Mokhoa o mong le o mong oa lijo o akarelletsa metsi a mangata a thusang 'mele hore o felise lintho tsohle tse feteletseng, kahoo lino ke tse ling tsa tsona tse ka sehloohong. Tabeng ena, re u khethile bakeng sa lipepepe tsa lino tse sebetsang ka ho fetisisa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.
Noa ka sinamone bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Cinnamon e sebetsa hantle ha e tlosa likhase tse eketsehileng, hobane e thusa ho potlakisa metabolism, 'me monko oa eona o koata maikutlo a tlala. Ho phaella moo, ho eona o ka lokisetsa mefuta e 'maloa ea lino tse entsoeng ka lapeng bakeng sa tahlehelo ea boima ba' mele.
Lijo:
- metsi a belang - 200 ml;
- sinamone - 1 teaspoon;
- mahe a linotsi - 2 tsp.
Litokisetso
Tšela sinamone ka metsi a belang, e ke e qale halofo ea hora, ebe o eketsa mahe a linotši. Karolo ea karolo ena e noa pele u robala, ebe u beha halofo ea bobeli firiji 'me u noe hoseng ka mpeng e se nang letho.
Ntle ho molemo ke seno le sinamone e thehiloeng ho yogurt, e leng e boetse e tlatsetsa ho boima ba 'mele. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho pheha ke ho eketsa sinamone ea pinch ho khalase ea kefir, ebe o e nkela ka seno kapa o e sebelisa ho e-na le ho e noa. Ho phaella moo, sinamone e ka eketsoa ho lino tse joalo tse tloaelehileng tse kang tee le kofi, hape e tla thusa ho chesa lik'hilograma tse eketsehileng. Empa boemo bo ka sehloohong ke ho ba sieo ha tsoekere.
Seno se monate ka lemon
Lemon - e ntle haholo-mafura e chesang le ho noa le ho e phaella ha eona e ke ke ea khoneha ho ja lijo leha e le life. Empa tabeng ena ha ho bohlokoa feela ho noa bakeng sa ho theola boima ba 'mele, empa hape le ha ho noa, e le hore ho tlise molemo o moholo.
Ka mohlala, metsi a nang le ho tlatsoa ha lero la lemone a sebetsoa hantle ka mpeng e se nang letho. E tla thusa 'mele oa hau ho tsoha le ho tlosa chefo e thehiloeng bosiung bo bong. Ka nako e le nngwe, lero le monate haholo la lemone le laoloa, ho itšetlehile ka maikutlo a hau. Tabeng ena ha ho tekanyo e thata. Haeba o sitoa ho noa metsi ka lemon, joale leka ho eketsa mahe a linotši ho eona, e tla etsa hore tatso e be e monate le e monate. Empa tabeng ena ho bohlokoa ho hopola hore ha o noa metsi a chesang, joale mahe a linotši a lokela ho ekeletsoa ha a pholile hanyane, 'me ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe eseng ka metsi a phehile. Ho mocheso oa likhato tse 50-60, mahe a linotši a lahleheloa ke lisebelisoa tsohle tsa pholiso.
Seno se seng se seholo sa lemon ke tee ea kamehla. Feela ha motheo oa ho itokisa ha oona o le molemo ho nka tee e tala. Tlatsa lero la lemone ho senoelo sa hau 'me u noe seno sena ka nako leha e le efe ea letsatsi, ha u batla ho tima lenyora la hao.
Ntho e 'ngoe e seng e le tlaase ea ho noa boima e akarelletsa lemon le ginger.
Lijo:
- metsi - 1 l;
- motso oa ginger - 4-5 cm;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- pepere e mongobo - pinch;
- mahe a linotši - ho latsoa.
Litokisetso
Motsoako oa ginger, hlatsoa, peel le grate ka grater e ntle. Metsi a tšeloe ka sekoahelo, a tlise ho pheha, a etse mollo o monyenyane ebe o romeletsa ho noa lero la metsi le sopho e ntšo. Pheha hammoho ka metsotso e ka bang 10. Qetella bothata ba joala, ebe u kenya lero la lemone le mahe a linotši ho lona. U ka noa tee ena ka tsela e futhumetseng le e batang.
Slimming seno ka lemon le likomkomere
Ba ikemiselitseng ho leka ntho e sa tloaelehang, re tla u bolella kamoo u ka lokisang seno se monate ka likomkomere, lemon le ginger, e leng hape e bitsoang metsi a Sassi.
Lijo:
- metsi a phehiloeng - 2 a etsang dilitara tse peli;
- litlolo - 20 makhasi;
- likomkomere - sekoahelo se le seng;
- Lemon - 1 sengoathoana;
- ginger - 1-2 cm.
Litokisetso
Khauta ea ginger ka grater e ntle, koae ea moriana, le likomkomere le tranelate ea lemon e menyenyane. Kopanya lisebelisoa tsena kaofela, li tšollele ka metsi 'me u tlohele ho fana ka bosiu. Hoseng, senya se nooang le ho se noa likarolong leha e le life tsa nako leha e le efe. Boemo bo ka sehloohong - karolo eohle e lokiselitsoeng eo u lokelang ho e noa bakeng sa letsatsi.