Qalong ea Asia, apricot e nang le phepo e nepahetseng le e sa nyenyane, 'me ho seng joalo - apricot e omisitsoeng ka hare ho peō, ha e thuse feela ho ja, empa e boetse e na le lintho tse ngata tse molemo. Ho phaella moo, ho hlophisoa ha livithamine tse ling ho hlokahala hore 'mele o eketsehe ka makhetlo a 6-7.
Seapricot se molemo hakae?
- Litholoana tse monate tsa letsatsi li na le fiber . Ka lebaka la eona, 'mele o khona ho felisa chefo le lintho tse ling tse senyang bophelo ba rona. Ho phaella moo, semela sena se thehiloeng semela se thusa ho tlosa k'holeseterole e "mpe", hape e fokotsa boholo ba tsoekere maling.
- Uryuk ke letlotlo la veine, salicylic, apulo, acid e citric, le lintho tsa bona tse nang le thuso tse nang le lisebelisoa tse amanang le 'mele li etsa hore ho be le litekanyo tsa motsoako oa setho sa' mele oa motho. Ho phaella moo, ba ntlafatsa motlakase o sebetsang ka maleng.
- Ena apricot e omisitsoeng e fana ka molato oa vivacity le matla bakeng sa letsatsi lohle, ho fana ka phello e ntle ho 'mele ka kakaretso.
- Litholoana tsa bohlokoa haholo ho batho ba nang le mafu a qoqotho. Li-apricots tse omisitsoeng, joaloka litholoana tse ncha, ho na le metsoako ea iodine. E ke ke ea e-ba ho sa utloahaleng ho hlokomela hore apricot e na le phello e ntle mosebetsing oa boko, e fepa ka metsoako ena e kang: potasiamo, magnesium le phosphorus.
Ha re nahana ka taba e tšoanang le ea bohlokoa bakeng sa sebōpeho sa apricot, ke habohlokoa ho hopola hore ka apricot e ncha, e tletseng monko oa lehlabula, letsoai la potassium le na le hoo e ka bang 300 mg. Sebakeng se omisitsoeng, boleng bona bo eketsa hoo e batlang e le makhetlo a 5. Ho tsoelapele ho sena, apricot e kgothaletswa hore e kenyellehe ho dijo tsa hau tsa batho ba nang le liphio ho hloleha le mafu a methapo ea pelo.
Ke eng e sebetsang haholo, e omisitsoeng ka apricots kapa apricots?
Uryuk o na le maemo a pele ka litholoana tse omisitsoeng tse nang le potasiamo. Ho phaella moo, ka ts'ebeliso ea eona e tloaelehileng, o ka ntlafatsa haholo boemo ba moriri mme o tsosolosa letlalo. Empa apricot e omisitsoeng e feta tholoana e monate e fetileng ka palo ea carotene le tsoekere.