Sopho e entsoeng ka tranelate le tranelate - mefuta e sa tšoaneng ea mefuta e tloaelehileng 'me e re koahela lijana tse chesang. E ke ke ea ipiletsa ho bana feela, empa le ho batho ba baholo. Itlhahlobe! Sopho e fetoha e monate haholo, e khotsofatsang, empa e tlaase ea lik'halori 'me kahoo e phethahetse bakeng sa lijo tsa bana kapa tsa lijo.
Recipe ea puree ea mokopu le tranelate
Lijo:
- mokopu - 1 sengoathoana;
- tleloubu - likotoana tse peli;
- konofolo - 2 cloves;
- ginger ka phofo - ho latsoa;
- turmeric - 1 tbsp. khaba;
- letsoai, pepere - ho latsoa;
- tranelate - 50 ml;
- metsi - a etsang dilitara tse 3.
Litokisetso
Re hloekisa mokopu tikolohong, ho tlosa peo, ho etsoa ka likotoana le ho e fetisetsa ka tšepe ea tšepe. Re tšollela ka metsing re bile re noa mollo o fokolang ka metsotso e ka bang 20. Nakong ena, rea hloekisa ha re ntse re khaola lieiee e nyenyane le konofolo, ebe re ba fa metsotso e meraro ka oli ea meroho. Ho pheha letsoai la mokopu , pepere ho latsoa, eketsa ginger le turmeric. Tsohle e tsoakane, ka bonolo tšollela metsi ka pane e 'ngoe. Letlalo la mokopu le hloekisitsoe ka botlalo, re kenya eiee ka konofolo, re tšela metsi le tranelate e hlokahalang.
Meroho ea tranelate ea lijo-thollo le tranelate
Lijo:
- mokopu - 1 sengoathoana;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- Bacon - 200 g;
- oli ea limela;
- lihoete - likotoana tse peli;
- letsoai le pepere - haeba li lakatsa;
- tranelate e bolila;
- tranelate - ho latsoa;
- meroho ea limela - 2 l;
- parsley - haeba ho le joalo.
Litokisetso
Re hloekisa mokopu, tlosa peo. Lihoete lia hlatsoa le ho hloekisoa. Re khaola meroho e menyenyane ka li-cubes, e behe ka sekoahelo, tšela metsi 'me u phehele metsotso e ka bang 20. Bacon le eiee li qhibililoe joang 'me li fetela karolong ea ho chesa. Meroho e silafalitsoeng ka hloko e ntša molumo 'me e pene ka puree. E khutlisetse ka sekotlolo sa metsi, eketsa se besitsoeng, pepere le letsoai. Re tlisa sopho ho pheha, tima mollo mme o e fe tafoleng, o e tlatsa ka tranelate le ho fafatsa litlama tse ncha.
Sopho e entsoeng ka mokopu le tranelate le shrimp
Lijo:
- mokopu - 1 sengoathoana;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- Shrimp - 150 g;
- moro - 1 l;
- tranelate - lintho tse 0,5;
- letsoai, tsoekere, pepere - ho latsoa;
- oli ea limela;
- eiee e tala.
Litokisetso
Li-shrimp tse tala li hloekisoa ebile lia halikiloe ka oli ea limela. A bohale pepere melenko khaola ka, 'me tala lieiee shred. Re hloekisa mokopu mme re khaola nama ka likotoana tse kholo, 'me eiee e nyenyane. Re fetisetsa meroho ka sekotlolo mme re tšollele khōhō kapa meroho. Etsa metsotso e ka bang 20 metsotso. Itokisitse, mokopu o nolofalitsoeng o sila le blane ka puree, eketsa tranelate, tsoekere, letsoai le pepere e ntšo. Tlisa sopho ho pheha, beha li-shrimps, pelepele ebe u sebeletsa tafoleng, o fafatsoa ka eiee e tala. Meroho le li-prawn le mokopu li lokile!
Sopho e entsoeng ka mokopu le tranelate e hlahisang lihlahisoa
Lijo:
- mokopu - 300 g;
- litapole - likarolo tse 3.;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- tleloubu - sengoathoana se le seng;
- tranelate - 400ml;
- botoro-ho latsoa;
- oli ea mohloaare;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
Nahana ka tsela e 'ngoe ea ho etsa sopho ea mokopu le tranelate. Kahoo, pele re apara lenaneo la multivark