Har'a tsohle tse fapa-fapaneng tsa lipapali, ho matha ho khetholla ka tsela e bonolo, e sebetsang le e fapaneng. E ka sebelisoa hoo e batlang e le mang kapa mang, haeba mesebetsi ea 'mele e lumelloa ho eena.
Morero o ka sehloohong oa ho matha ke ho eketsa mamello , ho ntlafatsa mosebetsi oa ho hema le methapo ea pelo, ho phunya mesifa ea leoto, le ho ntlafatsa maikutlo.
Bakeng sa ho tsamaea, ha ho hlokahale hore u batle tsela e loketseng seterateng. Simulator treadmill e thusa ho utloa melemo eohle ea ho matha ntle le ho siea ntlo e thabisang.
Li-simulators tsa lapeng li na le melemo e 'maloa:
- ba lula ba le teng;
- ba ka koetlisoa neng kapa neng;
- mesebetsi ea bona ha e itšetlehe ka boemo ba leholimo;
- ba simulators ba na le maemo a mangata a ntlafatsang boleng ba koetliso le boiketlo ba tšebeliso.
Mefuta ea li-exercisers treadmill bakeng sa ntlo
Ho na le mefuta e sa tšoaneng ea thepa ea ho ikoetlisa bakeng sa ho sebetsa. Pele ho tsohle, li arotsoe ka mechine le motlakase.
Litsela tsa mechanical li na le mohaho o bonolo le o theko e tlaase. Mokhoa o ka sehloohong o tsamaisoa ke mo matha ka thuso ea maoto. Ka mochine o joalo, motho o mathela hohle ka bokhoni ba hae le bokhoni ba hae, ha a latele lenaneo leha e le lefe. Hangata li-simulators tse joalo li na le pontšo eo ho eona nako, nako, maleage le palo ea lik'hilojule tse fetisitsoeng li bontšoa. Mehleng ea kajeno ho nkoa hore ho na le mochine oa motlakase o sebelisoang lapeng. Mokhoa o ka sehloohong oa pina o sebetsa ho tloha motlakase. Hoa etsahala hore moemeli o joalo o sutumetsa motho mokhatlong ona.
Ha u sebelisa mechine ea motlakase, u ka beha lebelo le potlakileng, e leng se u lumellang ho fapanya mojaro. Ho phaella moo, litsela tse ngata tsa motlakase tsa morao-rao li na le bokhoni ba ho fetola lebelo la tšekamelo ea lehare le leholo ho etsisa ho tsamaela holimo. Ho ba teng ha tsamaiso ea ho theoha ha lipapali tsa lipapali ho tsamaisa litlhapi ho u lumella ho matha ka mokhoa o phutholohileng le ho fokotsa mojaro manonyeletso.
Seo u ka se khethang: treadmill kapa mokoetlisi oa elliptical?
Moetlisi ea elliptical ke oa sehlopha sa limathi. Ka ponahalo, e emela ho amana ha seporo le pina. Elliptical simulator e lumella ho hlahisa ho sisinyeha ha seaparo se apereng.
- ba lakatsa ho theola boima ba 'mele;
- ba tsofetseng;
- batho ba nang le ho feta tekano, botenya;
- batho ba nang le manonyeletso a kula;
- batho ba nang le bophelo bo botle.
Ho khetha simulator bakeng sa ntlo, ho molemo ho leka ho sebetsa ho e mong le e mong oa bona. Monyetla ona o fanoa ka matšoao. Ho hlahloba bokhoni le katleho ea simulator ka 'ngoe, ho tla khoneha ho tsoela pele ka taelo ea lipapali tsa lipapali bakeng sa mosebetsi lapeng.