Ho tsebahala haholo linaheng tse ngata ho na le tsamaiso ea bophelo bo botle "Beloyar" , e leng se u lumellang ho tsosolosa bophelo bo botle ba hau. Lithuto tse joalo li thehiloe meketeng ea tlhaho, kahoo mang kapa mang a ka e etsa. Tlhaloso ea tsamaiso ea "Beloyar" e teng tabeng ea hore mekhatlo e tloaelehileng e susumetsa Ts'ebetso ea Mantsoe a Bohareng, 'me e se e le mosebetsing oa litho tsa ka hare.
Melao-motheo ea motheo:
- ho lumellana ha tikoloho ea tsamaiso ho netefatsoa ke hore batho ba thehiloe linthong tsa bona tsa hare.
- ha ho hlokahale letsete leha e le lefe;
- itloaetsa kae kapa kae, ka nako leha e le efe, ka boloetse leha e le bofe;
- Ho bonolo ho ithuta u le mong, ebe o fetisetsa tsebo ea hau ho motho e mong;
- e ntle haholo ho thibela maloetse a mangata;
- o ka sebetsana le bakhachane.
Mehato ea tsamaiso ea Beloyar
Tsamaiso ea "Beloyar" e thehiloe mokhoa oa Seslav le lithuto tsa morao-rao tsa mafu a kelello: Vygodsky, Sechenov, Bekhterev le Luria. Mosebetsi oa bona o itšetlehile ka khopolo ea hore menahano e 'ngoe le e' ngoe e ama tsamaiso le ka tsela e ts'oanang. Mokhoa oa ho tsosolosa "Beloyar" o kopanya li-complexes tsa ho ikoetlisa le koetliso ea kelello, tseo kaofela li ka arohanngoa ka mekhahlelo e meraro.
Mohato oa 1 - Statics. Nakong ena, mosebetsi o etsoa masapong, mesifa, manonyeletso le litho tsa ka hare. Ho se ho ntse ho e-na le mehlala ea ho tsosolosa mokhoa o tloaelehileng oa litho tsa 'mele le ho felisa maloetse a joalo: ho kula hohle, lefu la tsoekere, lik'hemik'hale tsa pelo, likarolo tsa thobalano, hammoho le scoliosis le fractures e sa tšoaneng.
Mohato oa 2 - Plastiki. Nakong ena, o tla hlahisa polasetiki ea hau, 'me u kopanele koetliso e tla u thusa ho finyella tekano.
Mothati oa 3 - Matla. Mona, mekhoa eohle e hopotsa liketso tsa ntoa, tse hlahisang li-gymnastics tsa Slavic "Beloyar". Ho phaella moo, sethaleng sena hape, ho koetlisoa lithupelo, tse thusang ho tiisa sephetho.
Ho ikoetlisa Beloyar
Haeba u se na takatso le nako ea ho ea koetliso e khethehileng, joale u ka ithuta lapeng, kaha ho na le boitsebiso bo bongata ba thuto. Joale a re ke re shebeng litšoantšiso tse sebelisoang tsamaisong ea Beloyar.
Koetlisa nomoro ea 1. Ema ka maoto 'ohle' me u itšetlehile ka matsoho. Hona joale mosebetsi oa hau ke ho phahamisa mapheo ho ea holimo e le hore ho na le sebaka se nepahetseng pakeng tsa maoto le 'mele o ka holimo. Leka ho senya lirethe le matsoho fatše. Sebakeng sena, tlosa nako e ngata.
Koetlisa nomoro ea 2. Hona joale o hloka ho khaola lirethe ho tloha fatše sebakeng se le seng, 'me u khumame ka mangole e le hore lihlama li bapane le matsoho. Sebakeng sena, hape, ema nako e telele kamoo u ka khonang.
Koetlisa nomoro ea 3. U hloka ho bua leshano ka mpeng, otlolla maoto le matsoho 'me ka mahlakoreng u otlolle mokokotlo oa hao. Ka lebaka leo, u tla fumana likoti tse fokolang tsa 'mele oa hau. Lula sebakeng sena bonyane metsotsoana e 10. Sephiri sa boikoetliso bona - tsitsipano ea mesifa e etsa hore ho khonehe ho eketsa nako ea mosebetsi ona.
Koetlisa 4. Thetsa ka morao, fumana khatello ea ka morao ka morao. Mosebetsi oa hau ke ho hula letheka ka sefubeng ebe o li phuthela matsohong a hao. Boemong bo joalo ba sehlopha, u lokela ho khutlela morao ka makhetlo a mangata kamoo u ka khonang. Liketso tse joalo "Beloyar" e tla ba thibelo e babatsehang bakeng sa maloetse a mangata a mokokotlo.
Koetlisa nomoro ea 5. Sebaka sa ho qala se ts'oana. Mosebetsi oa hau ke ho phahamisa maoto e le hore pakeng tsa bona le 'mele ho na le likhato tse 90, ebe joale, ntle le ho senya mokokotlo oa hao o ka tlaase, hula maoto ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Mesebetsi e joalo e lokela ho etsoa ho ea ka matla a bona, ke hore, ke ba bakae ba ka etsang le ho etsa joalo. Ha nako e ntse e feta, ha u tla ba bonolo, u ka eketsa nako ea koetliso. Tsamaiso ea "Beloyar" e na le mekhoa e mengata ea ho hanyetsa: haeba u e-na le matla a eketsehileng a lefu leha e le lefe, ts'oaetso, e ka lebisang ho tsoa mali, hammoho le mathata a tebileng a kelello.