Vitamine D e laeloa hoo e ka bang ngoana e mong le e mong ea sa tsoa tsoaloa, haholo-holo nakong ea hoetla le mariha, bakeng sa ho thibela kapa ho phekola li-rickets. A re boneng, na ke habohlokoa ho fa ngoana oa hao vithamine D?
Ha e le hantle, bakeng sa ntlafatso e tloaelehileng ea 'mele oa ngoana e hloka palo e kholo ea livithamine. Har'a bona, vithamine D e na le karolo ea bohlokoa, e seng bonolo ho e fumana lijong tse tloaelehileng. Ha e le hantle, ho ba teng ha 'meleng oa ngoana e lekaneng ea vithamine ena ho bohlokoa haholo nakong ea kholo e matla. Hobane, o etsa mosebetsi o laolang khalsiamo le metabolism ea phosphorus, e hlokahalang bakeng sa ho hōla ka tsela e tloaelehileng ea masapo, meno le ho thibela li-rickets.
Ntho e ka sehloohong e thusang ho thehoa ha vithamine D ke letsatsi. Nakong ea hoetla le mariha, ha ho se na letsatsi le lekaneng, bana ba hloka mohloli o mong oa vithamine D. Ho hlakile hore ho na le lihlahisoa tse ling tsa lijo - sebete, lijo tsa leoatleng, chisi, cottage chisi. Empa, ho lokela ho nkoa hore litaba tsa eona lihlahisoa tsena ke tse nyane, mme ngoana, ka lebaka la lilemo tsa hae, a ka sebelisa tse ling tsa tsona. Kajeno, litokisetso tsa vithamine D li ka fumanoa ho li-pharmacy tse nang le tharollo ea mafura (D2) le tharollo e nang le aqueous (D3) bakeng sa bana.
U ka fana ka vithamine D ho masea joang?
Hangata lingaka tsa bana li fana ka tekanyo ea prophylactic ea D3 bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa. U se ke ua khathatseha, vithamine D ka tekanyo ea prophylactic e sireletsehile bakeng sa masea 'me e ka sebelisoa ka ho tsoelang pele nako eohle ea letsatsi. Ha ho bapisoa le tharollo ea oli (D2), metsi (D3) ke physiologically le a atlehileng haholo, kaha ke proitamin D, e leng ho susumetsang tlhahiso ea vithamine ea eona. 'Meleng, tharollo ea metsi ha e na chefo ho feta tharollo ea oli, e potlakela ho kenngoa' me e na le nako e telele e sebetsang. Lerotholi le le leng la D3 le na le vithamine D ea 500, e leng tloaelo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa, le tla ba le lekaneng bakeng sa tsoelo-pele ea lona e tloaelehileng. Ka molao, litsebi tsa bana li khothaletsa ho fa bana vithamine D lijo nakong ea lijo, halofo ea pele ea letsatsi.
Ho hloka vithamine D ho bana
Ka lebaka la ho haella ha vithamine D ka maleng ho na le tlōlo ea khalsiamo, ha boemo ba phosphorus bo phahama. Sena se lebisa ho fokolisa le ho theola mesifa ea masapo, ho senyeha ha tsamaiso ea methapo e matla, hammoho le litho tsa ka hare. Kaha ho na le ho haelloa ha vithamine D ha lesea le ja, hangata ka mor'a likhoeli tse tšeletseng tsa bophelo, matšoao a pele a li-rickets a qala ho hlaha. Ka nako e tšoanang boitšoaro ba lesea bo fetoha, ka morao hlooho e qala ho theoha 'me, ka molao, nakong ea ho rohakana kapa ho robala, ho ruruha ho feteletseng ho bonahala. Haeba lipontšo tsa pele tsa li-rickets li teng, ho lokela ho nkoa mehato e potlakileng ho thibela ho haelloa ke 'mele oa vithamine D, kaha sena se kotsing ea ho ntlafatsa lefu lena, leo ho lona ho nang le ho fokotsa masapo le ho senyeha ha litho tsa ka hare.
Ho ba le vitamin D e ngata ho bana
Lisebelisoa tsa vithamine D ke lithethefatsi tse tebileng haholo 'me li lokela ho latela litlhoko tsa ngaka bakeng sa tšebeliso ea eona. Ka vithamine D e ngata haholo 'meleng oa ngoana, letsoai le khalsiamo le phosphorus li bokella mali' me li chefofatsa 'mele. Sena se ka ba kotsi bakeng sa tsamaiso ea pelo, sebete, liphio le lipampiri tsa meno.
Matšoao a ho feta ho feta vithamine D:
- tahlehelo ea lijo;
- tšitiso ea boroko;
- ho hlatsa khafetsa;
- dyspepsia;
- ho nyoroa;
- leleme le omeletseng;
- tahlehelo e boima boima;
- feberu e tlaase;
- ho khoneha ho phefumoloha, ho hema ho thata, ho lieha ho fofa;
- ho eketsa sebete le spleen;
- ho lieha ho nts'etsopele.
Ho fokotsa boemo ba ngoana haeba ho feteletse ho feta, ho hlokahala hore feela u khaotse ho noa moriana o nang le vithamine D.
Hōlisa bana ba hao ba phetse hantle!