Ho na le lino tse ngata tse ntlafatsang bophelo bo botle le ho thusa ho sebetsana ka katleho le bothata ba boima bo feteletseng . Litsebi tsa phepo e nepahetseng le lingaka li khothalletsa ho ela hloko kvass ho tswa ho buryak e khubelu, e sebelisoang ka lebaka la boteng ba livithamini, diminerale le lintho tse ling. Ho bonolo haholo ho lokisetsa seno se joalo, 'me ha se hloke ho reka lintho tse khethehileng.
Rua molemo le kotsi ea beet kvass
Seno se secha se lokiselitsoeng se na le lintho tse ngata tse tlatsetsang ho lahleheloa ke boima ba 'mele
- Lintho tse nang le kvass li eketsa tekanyo ea lits'ebeletso tsa phapanyetsano.
- Melemo ea kvass ho tloha ho beet e boetse e na le bokhoni ba ho etsa hore mafura a chesehe.
- E eketsa boemo ba hemoglobin, e leng se eketsang ho phalla ha oksijene lisele tsa 'mele.
- Melemo ea kvass bakeng sa 'mele e bakoa ke boteng ba lintho tse ntlafatsang mokhoa oa ho ja lijo le mosebetsi oa tšitiso ea lijo.
- Seno sena se thusa ho hloekisa mala ka li-slags le lihlahisoa tse ling tse senyehang.
- Ho kgothaletswa ho jella batho ba nang le bothata ba botenya haholo.
- Melemo ea Buryak kvass ke phello e ntle tsamaisong ea methapo, 'me e boetse e ntša' mele.
E le hore u se ke ua ntša kotsi 'meleng, ho hlokahala hore u nahane ka litlhahiso tse sa lumellaneng, tse teng hape bakeng sa beet kvass. U ke ke ua noa seno ho batho ba nang le mathata a liphio, ka gout le urolithiasis. Ha ho kgothaletswe ho noa beet kvass nakong ea ho feteleha ha mafu a moriana.
Joang ho pheha?
Hore Buryak kvass e tlisa molemo feela ho 'mele, e tlameha ho lokisoa hantle. Ho na le lipepepe tse ngata bakeng sa seno.
Khatiso ea Classic
Lijo:
- beet - 1 pc.;
- metsi a leqhoa.
Litokisetso
Motso o lokela ho hloekisoa, ho khaola likotoana ebe o kenya nkho ea khalase. Ebe u romela metsi 'me u siee ntho e' ngoe le e 'ngoe sebakeng se mofuthu bakeng sa ho belisoa. Sena se tla u nka ka matsatsi a mane. Kamora ho fela ha nako, seno se loketse ho sebelisoa. Khetho ena e nkoa e sa bolokehe, kaha kvass e ka ba le libaktheria tsa pathogen.
O khetholla ka sethopo
Lijo:
- beet - 550 g;
- e lokela ho rye rye kvass - 2 tbsp. likhaba;
- metsi.
Litokisetso
Motso o nang le peel ho sila ka grater le ho kenya bottle ea 3 litha e le nngwe. Ebe o romella setopo mme o tšollele metsi ka mocheso oa motsoako. Holimo le gauze 'me u kenye matsatsi a seng makae sebaka se mofuthu. Ho itokisa ha seno ho tla bontšoa ka tlhaloso ea kvass le ho nyamela ha bubble. Ho ntlafatsa tatso, o ka sebelisa koena.
U ka se sebelisa joang?
U ka noa beet kvass e le seno se tloaelehileng, seo, ha se kopantsoe le phepo e nepahetseng, se tla u thusa ho felisa likilo tse eketsehileng. U ka e sebelisa bakeng sa ho laolla matsatsi. Tabeng ena, tekanyo ea letsatsi le letsatsi ke litara e le 'ngoe ea beet kvass. Haeba u ka khona ho mamella ho itima lijo ka tsela e thata haholo, eketsa lijo le 1 kilogram ea liapole tse ommeng / 450 g ea mahae a tlaase a mafura / 7 mahlo a makhooa. E boetse e lumelloa ho noa metsi a hloekileng.
Beetroot kvass ke Bolotov
Ho kgothaletswa ho kenyelletsa seno sena sejong sa hau ho batho ba nang le botenya haholo, empa ka mor'a ho buisana le ngaka. U lokela ho noa lihora tse 'maloa pele u ja ka 1/4 tbsp. Makhetlo a 3 ka letsatsi.
Lijo:
- beet - 2 lik'hilograma;
- serum - 500 g;
- tranelate e bolila - 0,5 tsp.
- tsoekere - 100 g.
Litokisetso
Li-beet li lokela ho phunngoa le ho khaoloa hantle. Ka ho arohana, re kopanya whey, tsoekere le tranelate e bolila. Nka matla a lilithara tse hlano, beha li-beet moo, u tšele motsoako oa whey, u koahelle ka gauze ebe ue beha sebakeng se mofuthu. Ha sefahleho se hlaha se foam, joale mokhoa oa ho belisa o qalile. Hlahloba seno letsatsi le leng le le leng e le hore u se ke ua lahleheloa ke sebōpeho sa hlobo, e lokelang ho bokelloa ka hloko. Ka beke lijalo li tla sebetsa haholo, nakong ena seno se lokela ho isoa sebakeng se mofuthu. Kamora matsatsi a 11 u tla fumana hoo e ka bang lilithara tse 3 tsa kvass.