Lebese le leng lethathamong la lino tse ratoang haholo, ho batho ba baholo le ho bana. Motheong oa eona, ba lokisetsa lijana tse sa tšoaneng, hape ba li sebelisa ka cosmetology le meriana ea setso. Batho ba bangata ba tseba ka melemo ea lebese, empa ho na le e le 'ngoe feela ka lik'halori.
Matla a matla a itšetlehile ka ho toba ka mafura a sehlahisoa.
Kajeno lebese la khomo e ntse e le le ratoang ka ho fetisisa, empa molemong oa lona, ha ke tlase ho pōli, mare, kamele, nku, joalo-joalo. E 'ngoe le e' ngoe ea lino tse nang le lino tse nang le matla le matla a phepo.
Li-caloric tsa lebese le entsoeng hae
Ho itšetlehile ka mofuta, lebese le na le:
- likhomo - 62 kcal ka 100 g;
- lipōli - 66.7 kcal ka 100 g;
- linku - 109.7 kcal ka 100 g;
- mares - 41 kcal ka 100 g;
- buffalo - 106 kcal ka 100 g;
- likamele - 82 lik'hilojule ka 100 g.
Hlokomela hore ha u eketsa lisebelisoa tse ling ho noa, boleng boa eketseha.
Ke lik'hilojule tse kae ka 100 g ea lebese, ho itšetlehile ka mafura a seno:
- 0,5-1,5% - 41,7 kcal;
- 1.8-2.5% - 52 kcal;
- 3.1-3.5% - 59.9 kcal;
- 5.5-6% -75.3 kcal.
Li-caloric tsa lebese la khomo le melemo ea eona
Ho na le maikutlo a mangata ka melemo le likotsi tsa seno, tse ling tsa tsona ke tse makatsang. Ka mohlala, ho na le batho ba lumelang hore ka kakaretso batho ba baholo ba lokela ho kenyelletsa lebese ho tsoa lijong. Ho fihlella maikutlo a nang le sepheo ke habohlokoa ho sheba sebopeho le ho hlahloba phello ea seno ka 'mele:
- Lebese ke mohloli o babatsehang oa khalsiamo, e leng hoo e ka bang ka ho feletseng e amanang le 'mele. Ntho ea bohlokoa haholo ke seno sa bana le batho ba nang le lefu la ho fokola ha masapo.
- Ka lebaka la likaroloana tsa protheine 'meleng, li-immunoglobulin li hlahisoa, e leng tsa bohlokoa bakeng sa ho sireletsa' mele ho li-virus le mafu a tšoaetso.
- Nakong ea seno ho na le li-amino acid, tse nang le phello e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea methapo. Sena le sona se thusa ho sebetsana ka katleho le lefu la boroko . Lingaka tsa setso li khothaletsa hora pele li robala ho noa lebese le lenyenyane le futhumetseng le mahe a linotši. Lebese la likhomo le ntse le thusa ho sebetsana ka katleho le hlooho esita le migraines.
- Lebese le thusa ho fokotsa acidity le ho fokotsa bohloko ba lisosa, gastritis le ho otloa ke bohloko. Ke feela ho noa ho bohlokoa lebese le lenyenyane le futhumetseng ka li-sips tse nyane.
- Sebopeho sa seno se kenyelletsa boholo ba vithamine B2, e ikarabellang bakeng sa phapanyetsano ea matla le ho khothalletsa ho sebetsa ha mafura le lik'habohaedreite.
Leha ho le joalo ho hlokahala hore u bolelle ka lik'halori tsa lebese le tlase le mafura tse sebelisang botumo bo khethehileng har'a batho ba lakatsang ho felisa boima bo feteletseng. Ka seno se joalo, 100.8 kcal ka 100 g. Qoba ho sebelisa lebese ke ha ho na le ho se mamelle ha lactose.