Tsela e atlehang le e bonolo ea ho tlosa likhase tse ngata ka mpeng ke ho batla thuso ho lebanta le khethehileng. Lebanta la ba se nang nako, matla le mamello ea ho lahla boima bo feteletseng bo hloiloeng holong ea lipapali ho etsoa bakeng sa ba sitoang ho sebetsa ka mafolofolo ka lebaka la boemo ba bona ba bophelo bo botle, 'me ka nako e tsoanang ba batla ho ipoloka ba le "foromo". Lebanta le etselitsoe ho tlosa boima ba mafura a mangata ho e 'ngoe ea libaka tse thata ka ho fetisisa - sebakeng sa mpa. Ho bonolo ho sebelisa lebanta la ho theola boima ba 'mele, le bonolo ho le sebelisa bophelong ba letsatsi le leng le le leng,' me ha ho kopane le phepo e nepahetseng le lisebelisoa tse bobebe, e fana ka phello e matla ka ho fetisisa.
Ho botsa hore na lebanta le thusa ho fokotsa mpa, o lokela ho nahana ka mefuta e 'meli ea libanta' me u khethe khetho e nepahetseng hore u finyelle phello e ntle. Ho na le mekhahlelo e 'meli ea libanta:
- Mabanta, ao ho sebelisoang ho oona ho tlameha ho tsamaisana le boiteko ba 'mele. Mabanta ana a entsoe ka neoprene e le ho potlakisa phello ea koetliso ka ho eketsa phallo ea mali ka lethekeng;
- lebanta, tšebeliso ea eona e sa tlamehe ho sebelisa khatello ea kelello ea 'mele, kaha e ka sebetsa ka boithatelo.
Haeba moemeli oa sehlopha sa pele, ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlakile (e lekaneng ho kenya lebanta nakong ea thupelo), joale sehlopha sa bobeli ha se bonolo.
Silipa-sauna bakeng sa boima ba 'mele
Moemeli oa sehlopha sa bobeli ke lebanta la sauna e fokolang ka mpeng, e fanang ka mafura a mahlahahlaha a sa sebetseng ntle le boiteko bo khethehileng ba 'mele. Botla sa sauna e na le phello ea thermo, ka lebaka la hore e thusa ho tlosa metsi a feteletseng le chefo e tsoang 'meleng, kahoo e fokotsa boima ba' mele le ho hlakola 'mele.
Mafura a mongobo a bitsoa 'mele oa bolokolohi, oo o o sebelisang ka mokhoa o tsilatsile, haholo-holo mpeng, kaha ha e tsamaee ka tlaase. Koetliso ea 'mele e nang le lebanta la sauna eu lumella ho futhumatsa mesifa ka matla, mme kahoo mafura a tlaase, ho feta ha u e beha sebakeng sa phomolo. E le hore ba atlehe ho ba le phello e kholo, batho ba bang ba mahlomoleng ba apara ho koetlisa ka mofuthu kamoo ho ka khonehang, ho eketsa mocheso oa 'mele oa kakaretso Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hopola hore ka tsela ena pelo ea methapo ea pelo e tla be e le tlas'a mojaro o boima, 'me o tla otloa ke mocheso hammoho le ho felloa ke metsi ho eketsa makhetlo a' maloa.
Sehlopha sa 'mele oa ho laola boima ba' mele
Moemeli e mong oa sehlopha sa bobeli ke lebanta le nang le phello ea massager, e sebelisoang ho theola boima ba 'mele le ho susumetsa mekhoa ea metsolico, ho lokolloa ha tlhaho ea chefo ea' mele. 'Me ka lebaka la mosebetsi oa ho sisinyeha, ho thusa ho loantša cellulite, ho arola mafura ka ho sisinyeha. Lesela le joalo le fokotsa mesifa e nyenyane haholo, e ba susumetsa le ho ba tšehetsa ka sebōpeho. Libanta tsa li-vibro li na le thuso bakeng sa 'mele eseng feela lebanta la tahlehelo ea boima ba' mele, empa hape e le setho sa masapo. Ho phaella moo, lebanta le ntlafatsa monya oa limatlafatsi, le ntlafatsa ts'oaetso, ka ho silila mpa.
Tšebeliso ea lebanta bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ho tlosa mafura a mpa ka mpeng, o lokela ho tseba ho sebelisa lebanta ho lahleheloa ke boima. Esita le haeba u batla ho finyella liphello tse ngata, ha ho hlokahale hore u li sebelise letsatsi le leng le le leng, hobane ha ua lokela ho lebala hore mabanta a ho lahleheloa ke 'mele a fana ka mojaro o phahameng pelong,' me a ka baka tšenyo ea letlalo. Bakeng sa liphello tse ntle, sebelisa lebanta le kopantsoe le koetliso ea 'mele, le pele o kenya kopo
Re lokela ho hlokomela hore ho sa tsotellehe hore na u na le mohlolo hakae, khethollo e fuoa ho theola boima ka ho etsa phapang e mpe pakeng tsa lik'hilojule tse fanoang le tse nkiloeng. Sena se fana ka maikutlo a hore phepo e loketseng, e leka-lekaneng le lits'ebeletso tsa 'mele kamehla e ntse e lebisa tlhokomelo ea litekanyetso tsa ho lahleheloa ke boima, eseng feela ka katleho, empa hape le phello e ntle bophelong.