Ebang ho ka khoneha ka sinamone ho fepa ka moriana?

Cinnamon ke e 'ngoe ea linoko tse ratoang ka ho fetisisa tsa bo-'mè ba nang le phihlelo. Li-buns le likhase tse ling tse nang le eona li fetoha monko o monate ebile li monate. Empa ha mosali ea tsoang sehlopheng sa batho ba ratang lijo tsa culinary a fetoha sehlopha sa bo-'mè ba hlokang tlhokomelo, lihlahisoa tse ling le linoko li lokela ho qheleloa ho tsoa menaneng kapa ho fokolloa ha tsona. A re ke re hlahlobeng, ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha hore re sebelise sinamone ha re fepa ka makhetlo a mangata.

Na e lumelloa ho sebelisa linoko tsena ka nako ea li-lactation?

Lingaka tsa bana ha li khetholle ka mokhoa o khethehileng ka linoko tsena, kahoo u li hane ka tieo. Ha e le hantle, sinamone ka ho anyesa e na le lisebelisoa tse 'maloa tse molemo:

1. Tšebeliso ea eona e thusa ho tlosa likhase tse eketsehileng, ka hona haeba u lora ka setšoantšo se senyenyane, se setle, u ka lahlela e nyane ea linoko tsena tee.
2. Sejo sena se na le li-antibacterial tse nang le bopaki ba saense 'me se eketsa ho itšireletsa mafung. Ka hona, haeba u sa iketsetse qeto, ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha ho cinnamon le HS, ho bohlokoa ho nahana hore u fumana tšireletso e sireletsang khahlanong le li-fungus le mefuta e fapaneng ea tšoaetso ea kokoana-hloko.
3. Cinnamon e tsosolosa ka mokhoa o hlollang mosebetsing oa mpa 'me o na le phello e ntle holim'a phetoho eohle ea lijo, hape e ntlafatsa haholo ho potoloha ha mali.

Leha ho le joalo, tšebeliso ea linoko li na le mathata a eona. Kahoo, ho na le sinamone ha ho anyesa lesea le sa tsoa tsoaloa ho thibetsoe ka tieo. Sehlahisoa sena, 'mè ea anyesang a ka kena ka lijo tsa hae pele ho khoeli ea bone ea bophelo ba lesea, kaha e ka etsa hore motho a se ke a itšoara hantle. Hape ho na le maikutlo a hore sinamone e nang le GV e ka senya tatso ea lebese, e leng se tla lebisa ho hanyetsanang ha crumbs ho tloha matsoeleng.

E le ho boloka tsela eo ngoana a itšoarang ka eona, eketsa linoko tse nyenyane ho tee kapa ka yogurt hoseng. Haeba u bona ho lemala kapa boloetse bo bongata, ha u sa leka sehlahisoa sena. Litsebi li khothalletsa ho ja lijana ka sinamone ka makhetlo a fetang a mabeli ka beke, 'me haeba e le karolo ea ho baka - eseng hanngoe.