Ho noa kofi e tala?

Haeba u bala sehlooho sena, ho bolela hore "lengolo le lengata" le fihletse uena! Pele ho tsohle, mohlomong u ka rata ho tseba hore na kofi e tala e thusa ho theola boima ba 'mele. Ka mokhoa o ts'oanang u ka e araba, haeba u iphumana u le teng. Mehlolo ha e etsahale, haeba u batla ho tsoela pele u ja pele u robala le ho ikoetlisa ha hao kaofela ho fokotsoe ho bala lihlooho tse nang le boikoetliso, kofi ea kofi, bohloko, ha e na thuso. Empa haeba u se u loketse liketso tse sebetsang ho finyella tumellano le bophelo bo botle, joale u na le rona!

Ka thepa

Kahoo, kofi e tala - kofi e le 'ngoe e ntšo, feela e sa lomosoang le ka nako e ts'oanang, e bolokile oli, li-acid le vithamine tsohle tse molemo, tse lahleheloang nakong ea phekolo ea mocheso. Ntho e sebetsang ka ho fetisisa ka kofi e tala ke chlorogenic acid, e leng se susumetsang ts'ebetso ea metsolicate, ho arohana ha mafura le ho sireletsa sebete ho tsoa botenya. Hammoho le caffeine, asiti ena e fokotsa tlala ebile ea matlafatsa hoseng. Sebopeho se boetse se na le asidi ea tannic, e bolokang molumo o tloaelehileng, e etsang mosebetsi oa rona oa nama le oa kelello. Haeba ho le bonolo, joale kofi e tala, ka sebele, e thusa ho chesa mafura, empa bakeng sa sena re boetse re hloka ho sebetsa.

Joang kofi e tala e sebetsang bakeng sa lik'hilograma tse eketsehileng e utloahala, empa ha se kaofela! Ka lebaka la ho hlophisoa ha eona, oli ea kofi e tala e sebelisoa bakeng sa ho hloekisa moriri le lipekere, hammoho le ho fana ka botlalo ho letlalo. Le kofi e tala e ka u pholosa ho tloha cellulite. Ho etsa sena, lijo (libaka tsa kofi) le mekhoa ea ho silila li qhibiliha letlalong libakeng tsa "mathata". Chlorogenic acid e arola mafura a tlaase le ka ntle.

Ho noa kofi e tala?

Empa ho fihlela o mathela lebenkeleng bakeng sa phekolo ena ea mohlolo, re tla tseba ho noa kofi e tala.

Molemo ka ho fetisisa, reka linaoa tse tala tse koahetsoeng mme u sila. Lefapheng lena, u ka itšepa feela. Hape ho tla ba molemo haholo ho ja lijo tse ngata tse ncha ka hohle kamoo ho ka khonehang (sena se etsahala feela Brazil), ho feta kofi e ncha, li-vithamine tse ngata.

Ho noa kofi e tala ho thata haholo. Ho fepa ha ho bonolo hore u fumane, hamolemo, li-granules tse nyane. Ba bang ba thusa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa lijo tsa bona, empa haeba u tla theola boima ba 'mele ka kofi, ema bakeng sa lijo-thollo tse tala.

Mabapi le ho pheha, re etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe mona, joaloka "motsoalle" e motšo.

U se ke ua reka kofi e tala e tsitsitseng, ho eona ho na le lintho tse ngata haholo ho feta tsa caffeine. Hape u fumane kofi ea pele e tala bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele feela le mabenkeleng a khethehileng. Moo ke theko e tlaase, mme ho na le monyetla oa hore o tla khona ho sila le uena.