Mabapi le seno se kang chicory, bohle ba tseba. E tahoa ke ba ratang kofi, empa ka mabaka a itseng ba ke ke ba e sebelisa. Empa inulin chicory - mohopolo o sa tloaelehang ho bohle le melemo ea oona le mahlomola kajeno a tlameha ho bua.
Lintho tse molemo
Ntho e bitsoang inulin ke fructose polymer, e nkiloeng metso le li-tubers tsa limela tse fapa-fapaneng, haholo-holo, chicory. Ba nang le thahasello ea khalase e ngata ka chicory, o ka araba hoo e ka bang 6%. Meriana, inulin e bitsoa sehlopha sa li-prebiotics, tse fapaneng ka hore ha li sebetsanoe likarolong tse ka holimo tsa tšebetso ea lijo, empa kena ka maleng, li tlatsetsa ho thehoa ha microflora ea eona, kahoo li sebelisa liketso tse ngata tse ntle, ke tsena:
- ho felisoa ha lihlahisoa tsa ho bola, radionuclides le salts e matla ea 'mele e tsoang' meleng;
- eketsa khalsiamo ea 'mele ka' mele, e leng hantle e amang khanya ea masapo le matla a eona;
- ho matlafatsa ho itšireletsa mafung. Lintho tse hlahisoang ke inulin ka chicory li lekane ho ntlafatsa boemo ba lisele tsa lymphoid tseo e leng karolo ea 'mala oa mala le
eketsa ho hanyetsa 'mele ho mafu a sa tšoaneng; - ho fokotseha ha mahlaseli a kotsi a mali 'me o nkeloa sebaka ke fructose. Ho phaella moo, ntho e thibela takatso ea lijo le ho ntlafatsa metabolism. Mehaho e joalo e fana ka motheo oa ho sebelisa ntho ena bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele;
- ho tloaeleha ha pelo le ponahalo le mosebetsi oa tsamaiso ea methapo ea bohareng;
- phepo ea letlalo, ho nolofatsa, ho lumellana ha liphallelo le litlhaka.
Kotsing ea inulin chicory
Ho fihlela joale, ha ho na bopaki ba hore ntho ena e ka lematsa 'mele. Lithethefatsi tse nang le insulin li lokela ho nkoa ka hloko ho batho ba atisang ho itšoara hantle, ntle ho moo, kamehla ho na le kotsi ea ho hloka mamello ka bomong. U se ke ua leka sena ka bokhachane, basali ba anyesang le bana.