E tloaelehileng serapeng sa rona sa temo - tse tala ha li na tatso feela e ikhethang, empa li boetse li na le lintho tse ngata tse molemo. Meroho e tsoang ho ena shrub e sebelisoa ka matla haholo litapisong tsa meriana ea setso. Hape ba lokisetsa ho ratoa haholo ho tloha bongoaneng - jeme ea raspberry, eo melemo ea eona e seng e kenyelitsoe maeleng, hobane bohle ba tseba hore ha ho na pheko e molemo ho feta serame ho feta tee e chesang le jeme ea raspberry . Empa lijo tsena tsa lijo tse ling li loketse eseng feela bakeng sa ho loana le ARVI le mofufu, o na le menyetla e meng. Empa, ho sa tsotellehe boleng, ha hoa lokela ho nka sehlahisoa sa sehlahisoa sena, hobane se na le lik'hilojule tse phahameng.
Ke lik'hilojule tse kae ka jeme ea raspberry?
Kakaretso e tloaelehileng ka ho fetisisa ea monokotšoai o monate e akarelletsa tšebeliso ea 1.2 kg ea tsoekere e nang le granulated ka kilogram ea tse tala. Sena se bontša ka ho toba boteng ba lijo tse ngata tsa lik'habohaedreite. Ka hona, khalori e nang le jeme e tsoang ho raspberry ke e kholo - 273 kcal ka makholo a mahlano. Empa ha ho joalo, setšoantšo sena ha sea lokela ho tšosa, hobane lijo tse ling tse monate li na le palo e phahameng haholo. 'Me ka jeme ea raspberry, lik'halori li kopantsoe le lintho tse ngata tsa bohlokoa. Ka mohlala, mona o ka fumana vithamine e ngata, vithamine A le E, calcium, magnesium, potasiamo le tšepe.
Melemo le kotsi ea raspberry jeme
Sebopeho se ikhethang sa sehlahisoa se boetse se lekanya lintho tsa eona tsa bohlokoa. E na le phytoncides ea limela, tse nang le mefuta e mengata ea lihlahisoa tsa melee le tse bolokiloeng hantle nakong ea ho pheha. Litsebi li bolela ka nepo hore ke lithibela-mafu tsa tlhaho, tse nang le phello e kotsi likokoana-hloko. Ka hona melemo e pakoang ea raspberry jeme e le pheko e khahlanong le serame. Li-phytoncides li boetse li na le li-antioxidants, li khona ho ntlafatsa metabolism, ho eketsa tšoaetso ea meriana, ho ntlafatsa boemo bo tloaelehileng ba 'mele. Ho boetse ho lumeloa hore raspberry jeme e ka sebelisoa e le tšireletso khahlanong le kankere, hobane e na le ellagic acid. Sesebelisoa sena se hlokomoloha liphello tse kotsi tsa likokoana-hloko tseo re li fumanang lijong tse halikiloeng.
Ho lematsoa ke tšebeliso ea jeme ea raspberry e qala ho utloahala ketsahalong eo e leng ka bongata haholo. Joaloka sehlahisoa se seng le se seng se monate, se ka senya ponahalo ea boima ba 'mele, lefu la tsoekere , likarabo, matšoenyeho a mala, joalo-joalo. Hape e ke ke ea jeoa ke batho ba fokolang ho monokotsoai.
Ka tlase u ka bona marang-rang a matlotlo a bohlokoa a thepa e tala - tse tala le jeme ho eona.