Salate "Kropole ea Korea" e tumme hoo e ka se e bitsoa setso. O atisa ho hlaha tafoleng ea rona, o jeoa ka matsatsi a beke le ka matsatsi a phomolo, 'me bo-'mè ba basali ba ikakhela ka setotsoana ho iketsetsa phapang ea salate ena. Lerato le tloaelehileng ha ho letho le makatsang. Karate - e theko e tlaase, e monate, o ka e reka leha e le efe lebenkele nako efe kapa efe ea selemo. Mefuta e meng ea salate e ka rekoa habonolo ntle le litšenyehelo tsa lichelete. Ho bonolo haholo ebile ho potlakile ho pheha lihoete ka Sekorea, 'me khalori ea lijo tsena e le hore e ka jeoa ka mokhoa o sireletsehileng esita le ka boima bo feteletseng. Sena se bakoa ke hore meroho ka boeona e na le matla a tlaase a matla . Lihoete tsa Korean lihoete li kenyelletsoa ka botoro le tsoekere, tse kenyelletsitsoeng lenaneng la lisebelisoa tsa salate. Araba hantle potso, hore na ke lik'hilojule tse kae tsa lihoete tsa Korean, u ka khona ho hlahloba sebopeho sa sejana sena.
Ke lik'hilojule tse kae lihoete tsa Korean?
Khalori ea "salate ea Korean" salate e entsoe ka litekanyetso tsa matla tsa lihlahisoa tseo li entsoeng ka tsona. Pele ho tsohle, ke lihoete. Le hoja e e-na le lik'habohaedreite tse ngata, e na le 32 kcal / 100 g feela. Empa sejana se boetse se na le likarolo tse ling tsa lik'halori. Ka tlhahiso ea classic, konofolo, mefuta e fapaneng ea pelepele, coriander, letsoai, tsoekere, asene le oli li kenyelelitsoe ho rantipole risepe ea Korean, empa lik'hilojule boholo ba oli le tsoekere. Palo ea kcal e ka eketseha le haeba metsoako e meng e kenngoa salate, mohlala, li-eggplant, pelepele e monate, eiee, li-mushroom, joalo-joalo.
Li-caloric tse nang le lihoete tsa li-kroatia li ka ba 112 kcal ka tloaelo, boholo ba tsona ke tsa mafura - 74 kcal le lik'habohaedreite - 36 kcal, karolo e nyenyane e tlisoa ke liprotheine - e 5 kcal feela. Kaha hangata risepe ha e hlalose ka tieo, ke mefuta efe e mengata e lokelang ho kenngoa ka sejana, ebe lik'halori tsa eona li ka eketsa kapa tsa theoha. Batho ba bang ba rata lihoete tse ling tse seng kae, tse ling li mafura. Ebe joale motho o eketsa botoro kapa tsoekere ho latsoa. Ba batlang ho theola boima ba 'mele, u se ke ua eketsa bongata ba lisebelisoa tsena ka salate, kahoo eketsa khalori ea eona. 'Me ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho ja ka likhaete tse ngata tsa Korean, hape, ha lia lokela ho ba joalo.