Hangata, bakeng sa lero la batho ba sauerkraut ka phoso ba nke brine. Empa ha e le hantle e fumanoa ka ho qeta sehlahisoa sa pele ka juicer. Ka lebaka leo, lero la hop ka boeona le eketsoa ho brine, moo ho nang le lintho tse ngata tse molemo. Seno se ka ntle se na le tatso e ikhethang empa e se e thabisang, eo ba bangata ba e ratang. Leha ho le joalo, ka nako e le 'ngoe, hase batho bohle ba tsebang ka melemo le likotsi tsa lero la sauerkraut.
Ke eng ea bohlokoa le e kotsi ea lero la sauerkraut?
Joaloka ka sauerkraut, lero la eona le na le li-acorbic acid tse ngata, hammoho le vithamine ea P, e amang tsela ea lerako la sekepe, e etsang hore e be e tšoarellang le e tšoarellang. Ka lebaka leo, lero le boetse le ntlafatsa ho potoloha ha mali, 'me le sebetsa e le mokhoa oa ho thibela ho ba le matla a tšoaetso ea mali.
Ho phaella moo, seno sa koro e bolila hangata se khothalletsoa ho batho ba nang le metsoako e tlase ea lero la thobalano, kaha e susumetsa tlhahiso ea eona, e khothalletsa ho ja lijo ka potlako le lijo tse ntle. Juice ea sauerkraut e thusa ho thibela tsoelo-pele ea lisosa tsa duodenum, e leng lilemong tse qalang ho thata ho e fumana. Haeba letšollo le hlokofatsoa, kopanya sehlahisoa le lero la tamati le seno. 'Me haeba uena, ho fapana le hoo, u na le ho itšireletsa, joale lero la mokokotlo oa k'habeche le tahiloe le hloekile - makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa 1 khalase.
E sebelise 'me u be setlolo. Ka mohlala, ba ka hlakola letlalo le mafura le mafura. Mokhoa ona o tloaela mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous, o tlosa libaka tsa pigment le li-freckles.
Empa ho phaella melemo le ho lematsoa ke lero la sauerkraut, hape, ho na le. E ka baka ho senya le ho theola. Ho feta moo, ha ea lokela ho sebelisoa ke ba nang le gastritis, mathata a liphio le mafu a pancreatic.
Juice ea sauerkraut bakeng sa boima ba 'mele
Hangata lero la mofuta ona le eletsoa hore le kenyelle lethathamong la batho ba loantšanang le boima bo feteletseng. O fana ka boikutlo bo tebileng mme o fokotsa takatso ea lijo tse mafura le tsa letsoai. Ho lahleheloa ke li-kilogramme tse 2-3 ka beke,
Juice ea sauerkraut le lefu la tsoekere
Molemo oa lero la sauerkraut ke hore o ka laola lik'habohaedreite metabolism. Ka lebaka lena, ho kgothaletswa ho ja diabetics kgafetsa. Leha ho le joalo, bakeng sa katleho e kholoanyane, ho bohlokoa ho lokisetsa seno se tsoakiloeng ho sona, ho eketsa lero la tamati, lero la apole le lero la likomkomere.