Nakong efe kapa efe ea selemo, o ka fumana eiee e tala le e nang le lero, e nang le tatso e hlabang. Ba bangata ba ferekanngoa ke monko o sa thabiseng o salang ka mor'a ho ja meroho, empa haeba o tseba hore na eiee e tala e na le thuso, joale monko o ke ke oa ba oa bohlokoa haholo. Lingaka li buella ho sebelisa sehlahisoa ka pel'a mathata a sa tšoaneng a bophelo bo botle.
Li-eiee tse tala - tse phelang hantle
Melemo ea meroho e tsebahala ka lilemo tse fetang 12 'me thepa ea eona e ka boleloa nako e telele.
- Sebopeho se na le sebabole, se etsang hore ho be le li-anti-inflammatory properties, le li-eiee tse tala e ka ba thibelo ea ho fokolisa mesifa le lefu la ramatiki.
- Ho fumana li-eiee tse tala tse ntle bakeng sa 'mele, hoa lokela ho bontša hore ka lebaka la ho ba teng ha phosphorus ho fokotsa kotsi ea caries le mafu a fapaneng a molomo. Esita le ka mor'a masiba a hlafuna metsotso e 2-3. o ka bolaea likokoana-hloko tsohle molomong, molaleng le molomong.
- Ho fapana, ho lokela ho boleloa ka tšusumetso ea liiee tse tala bophelong ba banna, kahoo e fokotsa kotsi ea maloetse a mangata a tsamaiso ea genitourinary. Ke mohlabani ea matla, ea thusang ho matlafatsa libido tsa banna.
- Ha ho hlophisoa meroho moo ho na le lintho tse ntle bakeng sa bophelo bo botle ba mahlo 'me li thibela ho hlaheloa ke cataract le mathata a mang.
- Tšebeliso ea liiee tse tala li amahanngoa le ho ba teng ha li-antioxidants, tse thibelang kholo ea lisele tsa kankere. Ascorbic acid e loantša ketso ea li-radicals tsa mahala, e fokotsang kotsi ea ho hlahisa lihlahala tse bohloko.
- E na le tšusumetso e ntle mosebetsing oa tsamaiso ea methapo, e thusang ho mamella maemo a sithabetsang le ho loana le ho hlobaela.
- Meroho e susumetsa mosebetsi oa mala 'me e thusa ho felisa ho patoa. E ntlafatsa tsamaiso ea lijo.
- Li-mineral le li-vithamine ka li-eiee tse tala li na le thuso ho ba teng ha lefu la pelo le vascular system. Ka tšebeliso e tloaelehileng, ho khoneha ho matlafatsa marako a likepe le ho tiisa mosebetsi oa setho.
- Li-phytoncids tse fumanoang ka oli ea bohlokoa ea limela li ka phunyeletsa 'meleng nakong ea ho hema, e leng ho thusang ho sebetsana ka katleho le hlooho. Ho etsa sena, ka makhetlo a 'maloa u kenya monko oa monate oa masiba a macha.
- Ho tloha mehleng ea boholo-holo lero la onion le sebelisetsoa ho potlakisa mokhoa oa ho folisa maqeba le ho ruruha.
- Bohlokoa ba liiee tse tala bo na le bokhoni ba ho fokotsa ho ruruha, ha metsi a letsoai a lekanngoe 'meleng a tloaelehile.
Oiee e tala - e entsoe
Batho ba hlokometse hore li-eiee tse tala li na le thuso ea nako e telele 'me ka mor'a nako e itseng liphuputso li ntse li etsoa' me lik'hemik'hale li entsoe. Qalong ho hlokahala hore u fumane hore na li-vithamine tse tala li na le eng, kahoo sehlahisoa sena se na le vithamine A, C le sehlopha sa B. Ho na le sebopeho sa pyridoxine, tocopherol, choline, fiber le lijo tse sa tsitsang fatše. Ho na le sehlahisoa sena le liminerale, mohlala, magnesium, potasiamo, sodium, phosphorus le tse ling tse ngata. Li-eiee tse tala li na le flavonoids e ngata, phytoncides, oli e hlokahalang le chlorophyll.
Ho phekola thepa ea eiee e tala
Boqapi bo bongata ba limatlafatsi bo baka mefuta e mengata ea meriana. E le hore u ikutloe u le mong, u tlameha feela ho e kenyelletsa lijo tsa hau. Ke habohlokoa ho nahana hore maemong a mang limela tse tukang li ka hanyetsoa. Ha e hlalosa se thusang li-eiee tse tala bakeng sa 'mele, ke habohlokoa ho bua ka antipyretic, expectorant, antibacterial le bohato ba ho itšireletsa. E sebedise litlhapong tse ngata tsa meriana ea setso.
Liiee tse tala tsa sebete
Meroho e nkhang hamonate le e monate e ka ba le liphello tse peli sebeteng, ke hore, maemong a mang ho molemo, 'me ho tse ling, ho fapana le hoo, ho hanyetsanoa. Lihlahisoa tsa liiee tse tala li bolela hore ho na le ketso ea choleretic 'meleng, ka hona ho kgothaletswa ho e sebelisa bakeng sa bile stasis. E tla ba molemo ho tloaelehileng ea ts'ebetsong ea sebōpeho sa bile. Hoa lokela ho hlokomeloa hore oli e tala e na le thepa e halefisang, ka hona, e ikarabella ka bongata ka maloetse a sebetsang a chefo (lefu la sebete le lefu la sebete), kahoo ho molemo ho le tlohela.
Liiee tse tala tse nang le lefu la tsoekere
Liphuputso li fumane hore ho na le lijo tse nang le lintho tse amanang le tsoekere ea mali. Tsena li kenyeletsa li-eiee tse tala, tse nang le metsoako ea sulfur, 'me sena se eketsa boholo ba insulin. Li-eiee tse tala li thusa mofuta oa lefu la tsoekere oa mofuta oa 2 ka lebaka la ho ba teng ha chlorophyll, eo khato ea eona e leng ho ntlafatsa tsamaiso ea hematopoiesis. Ntho e 'ngoe e ka thusang meroho ke chromium, e laolang tekanyo ea tsoekere maling' me e etsa hore ho be le phekolo ea butle ea butle-butle ka mesifa le lisele.
Liiee tse tala tse nang le khatello ea kelello
Lingaka li eletsa batho ba nang le khatello ea mali, ho ela hloko lijana tse nang le eiee e tala, kapa feela ho ja meroho e phetseng hantle. Sena se hlalosoa ke 'nete ea hore e na le allicin, e fokotsang ho thatafala ha methapo ea mali, e thusang ho fokotsa khatello ea mali. Bo-rasaense ba tiisitse hore eiee e tala e na le thuso tlas'a khatello, empa hape e fumanoe hore e fokotsa kotsi ea ho tšeloa mali 'me e na le phello ea fibrinolytic,' me sena se thusa ho thibela ho hlaha ha mafu a maqhubu le lipelo tsa mafu.
Liiee tse tala bakeng sa serame
Mariha, 'mele o haelloa ke limatlafatsi, ka hona ha ho khoneha, ho kgothaletswa ho kenyelletsa eiee e tala ho menu ya hau. Bo-rasaense ba fumane hore batho ba jang meroho ba kula haholo. Ho fumana ho sebelisoa ha lieie e tala, ho bohlokoa ho supa boteng ba phytoncides, e sireletsang 'mele ho hlaseleng ha likokoana-hloko le libaktheria. Bo-rasaense ba entse qeto ea hore sehlahisoa sena se na le palo e kholo ea flavonoids e tšehetsang mesebetsi ea sesole sa 'mele.
Ho sebelisoa ha lieie e tala ho basali?
Sebelisa meroho meriana ea setso ea cosmetology ho ntlafatsa boemo ba moriri, lipekere le letlalo. Haeba u thahasella se etsoang ke li-eiee tse tala ho basali, joale hoa lokela ho tseba hore ho khothalletsoa hore basali ba boemong bo botle.
- Sebopeho se kenyelletsa vithamine B9, e leng ea bohlokoa matsatsing a pele a ho tsoaloa ha bophelo. Ha ho hlokahale, kotsi ea ho senyeheloa ke mpa 'me nts'etsopele ea ho fokola ha li-fetus e eketseha haholo.
- Melemo ea liiee tse tala bakeng sa basali boemong ba eona ke phello ea eona ho itšireletsa mafung, e leng ho thusang ho sireletsa khahlanong le likokoana-hloko tse sa tšoaneng le mafu a tšoaetso.
- Ke habohlokoa ho feta halofo ea bobeli ho fokotsa bongata ba eiee e jeoang, e le hore e se ke ea tsosa tsoelo-pele ea ho kula ha lesea.
Oiee e tala e tsoang liphabeng
Meroho ena e na le lintho tse ngata tse molemo, kahoo li ka sebelisoa maskeng a lehae ho sebetsana ka katleho le mathata a sa tšoaneng. Ka mokhoa o tloaelehileng oa ho sebelisoa ha litlolo tse tala, mokhoa oa ho tsosolosa sele o se o ts'oaroa, mekhoa ea ho ruruha e felisoa 'me phepo e nepahetseng ea letlalo e hlaha. Ho phaella moo, maske a eiee e tala bakeng sa sefahleho e tla thusa ho sebetsana ka katleho le li-rashes, ka lebaka la ho ba teng ha liketso tse khahlanong le likokoana-hloko. E boetse e na le lisebelisoa tsa ho hlakisa.
Lijo:
- masiba a onion - 1 tbsp. khaba;
- yolk - 1 pc.
Litokisetso:
- Kopanya eiee e khethiloeng le yolk ho e-na le mokhoa o ts'oanang.
- Sebelisa motsoako sefahlehong sa hau ho etsa filimi e tšesaane. Ha maske a omme, hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Liiee tse tala tsa moriri
Bakeng sa merero ea litlolo, u ka sebelisa meroho le ho ntlafatsa boemo ba moriri.
- E kenyelletsitsoe ka li-enzyme, e tlatsetsa ho potlakileng ea ho hōla ha li-curls le ho tlosa fragility.
- Li-onion tse tala ho tloha ha moriri li sebetsa hantle, ha lintho tse sebetsang li sebetsa tleloubu le ho e matlafatsa.
- Kamor'a mokhoa oa pele, u ka hlokomela hore lintlhoko li khanya ebile lia sisinyeha.
- Meroho ea meroho e susumetsa boemo ba scalp, e nosetsa le ho e nolofatsa. U sebelisa mask, u ke ke ua tšaba ho tsuba.
Lijo:
- eiee e tala - 2 tbsp. likhaba;
- yolk - 1 piece;
- mahe a linotsi - 2 tsp.
Litokisetso:
- Kopanya lisebelisoa tsohle 'me u li tšele metso.
- Tšoara filimi mme u tšoare mask ka hora.
- Ho sebetsana le monko o sa thabiseng o salang moriri ka mor'a ts'ebetso ena, ho hlokahala hore u hlapolle lilithara tse 4 tsa metsi ka litara e le 1 tsa metsi. khaba e nang le asene kapa lero la lemone. Ka mor'a hore u hlatsoe maske, hlatsoa likotlolo ka tharollo e entsoeng hantle.
Liiee tse tala tse nang le boima ba 'mele
Haeba ho na le takatso ea ho theola boima ba 'mele, ho kgothaletswa hore o kenyeletse dieteng tse tala tse jang, tse thusang ho tsosolosa metabolism, mme ka lebaka la fiber e hloekisa' mele oa chefo le chefo. Li-eiee tse tala tse loketseng bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le ka lebaka la lik'hilojule tse tlaase, kahoo ka 100 g feela 19-20 kcal. Meroho e tlatsa 'mele ka limatlafatsi tse bohlokoa nakong ea lijo. Ke habohlokoa hore u se ke ua tseba feela se molemo bakeng sa eiee e ncha e tala, empa hape le kamoo u ka e sebelisang ka nepo:
- Ho kgothaletswa hore o kenyelle masiba a tala ho salate, ho noa, le ho pheha sopho kapa moro.
- Bakeng sa lisebelisoa tse sebetsang li ntlafatsoa hantle, joale lijo tse hloekisitsoeng le liiee li khothalletsoa oli ea limela.
- Ho na le meroho e monate ka mokhoa o mocha, kaha ka mor'a phekolo ea mocheso lintho tse ngata tse molemo li senyeha.
Liiee tse tala tse nang le gastritis
Ka pel'a ho ruruha ha gastric mucosa, ke habohlokoa ho khetha ka hloko lihlahisoa tsa lijo. Liieee li na le lintho tse nang le phello e halefisang, e leng e mpefatsang boemo ba mokuli, ka hona ho molemo ho hana masiba a tala nakong ea nako e mpe. Ha e le sethaleng sa ho phosola, ho buisana le ngaka mona, kaha ho sebelisoa ha eiee e tala bakeng sa 'mele e kholo' me ho khothalletsoa ho e kenyelletsa lijo, feela ka lichelete tse fokolang 'me sehlahisoa se lokela ho phehoa pele.
Li-eiee tse tala tse nang le ho phalla
Ho ruruha ha li-pancrea ho ka ba joalo, joalo ka karolong ea ho phomola, le karolong ea ho fokotsa matla. Boemong ba pele, lingaka li lumella hore li kenyelle lijong tsa lijo, tse kenyang li-eiee tse tala, tse 'nileng tsa tšoaroa ka mofuthu, ka lebaka la bongata ba litlhaselo tse fokotsehang. Ho fumana hore na ke eng e thusang li-eiee tse tala ka lebaka la ho fokola ha mafu, ke habohlokoa hore re hlokomele hore limela tse nyenyane li lumelloa ha ho e-na le bothata ba metabolism ea lik'habohaedreite. E ka ba ea fokotsa lebelo la tšelo ea mali.
Ha ho na le mafu a li-pancreas, tšebeliso ea semela sena bakeng sa lijo e ka fetoha sesosa sa ho senyeha ha boemo ba mokuli, haholo-holo haeba bo sebelisoa ha ho eketsa ts'ebetso ea ho ruruha. Sena se bakoa ke taba ea hore oli e mabifi e hlokahalang e etsa hore ho be le keketseho ea ho khutsuoa ha lero la gastric le pancreatic. E kenyelelitsoe ho hlophisoa ha cellulose, e khothalletsa ho gassing, e bakang maikutlo a bohloko.