Mabapi le molemo oa ho hlapa
Nako e telele ha batho ba rona ba rata ho hlatsoa - moetlo ona o ntse o phela ho fihlela joale, empa eseng e le mokhoa oa motheo oa metsi, joaloka pele, empa e le ho itlosa bolutu. E ka ba ntho e lakatsehang, joaloka pele, bonyane hanngoe ka beke ho fana ka mouoane o mongata, ha mokhoa ona o ntse o sebetsa ka mokhoa o phethahetseng bakeng sa tsamaiso ea methapo ea tšoaetso le ea 'mele, e leng ea bohlokoa ho bo-'mè ba banyenyane.
Empa ho sa tsotellehe hore na hoa khoneha ho ea ho hlatsoa nakong ea ho anyesa, hase bohle ba mummies ba tsebang. Haeba mosali le pele a e-ba le moeti e le moeti oa khafetsa mohahong oa ho sesa, joale mo thibele ho ea moo ka mor'a hore ponahalo ea lesea e se ke ea e-ba teng. Ha ho kotsi, 'mè ka boeena le bakeng sa lesea, mouoane o chesang o tla senya lebese. Ka tsela e fapaneng, mekhoa ea motlakase e na le phello e ntle ho lactation, e susumetsang ho lokolloa ha lebese.
Letlalo, le hlobolisitsoeng ka lejoe la birch, le fumana botle bo ikhethileng le ho khanyetsa. Likokoana-hloko lia hloekisoa ka mefuta eohle ea litšila, ho tloha 'meleng ho tsoa lik'hemik'hale le chefo. Mosali ea atisang ho etela, o ikutloa a le matla, o lula a e-na le maikutlo a mangata, a bolelang hore lesea la 'mè eo le lona lea thaba.
Litlhahiso tse Khethehileng
Re ithutile hore na hoa khoneha ho ea ho hlatsoa ka lactation, mme re fumane karabo e nepahetseng. Empa ho ntse ho hlokahala hore u atamele taba ena ka kelello. Mona ke seo 'mè e monyenyane a lokelang ho se tseba:
- Ka lekhetlo la pele u ka etela bathhouse likhoeli tse peli feela ka mor'a tsoalo. Nakong ena, phekolo ea postpartum e fela 'me mosali o ikutloa a tloaelehile.
- Nako ea pele e tla lekaneng metsotso e mehlano ka kamoreng ea mouoane, e le hore kamora 'khefu' mele o se ke oa itšoara ka mokhoa o sa lokelang ho fihlela mocheso o bohale.
- Kaha mosali o lahleheloa ke mongobo ka ho sesa, o ka ama boholo ba lebese, haholo-holo haeba ho ne ho e-na le mathata pele. Ka hona, pele u etela kamore ea steam, u lokela ho noa tee e futhumetseng. Bakeng sa nako eo 'mè e monyenyane a tla e qeta ho itlhatsoa, ho lokela ho ba le lino tse peli tsa tee e le hore kamore ea mouoane e se ke ea senya lactation.
- Hore ho hlokahala hore u hlokomele ka ho hlatsoa, ke ho tšolloa ho fapaneng ka metsi a batang kapa leqhoa ka mor'a ho itlhatsoa ka mouoane. Ha e le hantle, ho ke ke ha e-ba bonolo ho hana sena, empa ka lebaka la mocheso o bohale oa mocheso, kotsi ea lactostasis e phahame haholo.
Basali ba nang le lipelaelo hore na ba ka ea ho itlhatsoa ha ba ntse ba anyesa, u ka khothaletsa ho bua le ngaka, ho etsa tlhahlobo, ho etsa liteko. Ha u fumane karabo e tiileng, u ka etela kamore ea mouoane ka mokhoa o sireletsehileng.