Batho ba bangata baa tseba hore parsley ke setlama se molemo. Empa ka nako e ts'oanang ba hlokomoloha hore lero la semela sena ha le tlaase. Ke feela ho e rekang ka lebenkeleng, feela ho pheha u le mong, empa hangata sena ha se na nako. Ka lebaka leo, ha ho makatse hore ebe bareki ba tloaelehileng ha ba tsebe hantle melemo le likotsi tsa lero la parsley, hammoho le kamoo ba ka e nkang kateng.
Ke ea bohlokoa hakae lero la parsley?
Sehlahisoa sena se na le lintho tse ngata tse molemo, empa ho bohlokoa haholo ho hlokomela tse latelang:
- e nang le lenane la tlaleho ea lintho tse sebetsang ka lintho tse phelang, ke mohloli oa bohlokoa oa li-vithamine le likarolo tse hlahang;
- ho hlophisoa ho na le oli e sa tloaelehang ea oli, li-antioxidants le flavanoid;
- e thusa ho itšireletsa mafung nakong ea serame 'me e na le phello ea ho tsosolosa' meleng, e hlaphoheloa ho tloha ts'ebetsong;
- ho matlafatsa methapo ea mali, pelo, ho felisa k'holeseterole e kotsi;
- e na le phello ea diuretic, e tlosa letsoai le feteletseng ho tloha 'meleng;
- e liehisa boemo ba botsofali;
- e thibela ntshetsopele ea prostatitis ho banna;
- e khothalletsa ho qhibiliha ha majoe liphio le gallbladder.
Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho hlokomela hore ho phaella melemo ea lero la parsley le ho lematsoa ho eona, hape, e ka ba joalo. 'Me sena se lokela ho hopoloa.
Kotsi ho lero la parsley
Joaloka sehlahisoa se seng le se seng, se nang le li-acids tse fapa-fapaneng, lero la parsley le ka etsa hore motho a halefisoe ke lesea la mokokotlo, lesea, mala le mala. Ka hona, ho hlile ho hanyetsanoa ho batho ba nang le maloetse a tebileng a molomo, ho ba teng ha lisola molomong le melomong, ho sneezing. Hape ho ke ke ha tahoa ho batho ba nang le bothata ba ho hema, gastritis e nang le acidity e phahameng, tse ling tsa mafu a masapo. Jesi ea pararsley e ka eketsa molumo oa sefuba, kahoo basali ba moimana ba e jang le bona ba nyahame haholo.
Hoa khoneha ho fumana qeto e utloahalang ea hore le hoja ho na le lintho tse ngata tse molemo ka lero la parsley, boteng ba li-contraindications ke nako ea ho nahanisisa haholo ka monyetla oa kamohelo ea eona. Ho molemo ho buisana le ngaka pele ho moo.
Likarolo tsa ho amoheloa ha lero la parsley
Ho sebelisa melemo e feletseng ea lero la parsley, o lokela ho e sebelisa ka nepo. Letsatsi la letsatsi la sehlahisoa ha lea lokela ho feta 40-50 ml. Ka mokhoa o hloekileng ha o tahiloe, empa ha ho joalo o tsoakane le mefuta e meng ea meroho, mohlala, rantipole kapa beet. U ka nolofatsa lero la parsley ka metsi a phehiloeng. Noa joala pele o ja - hoo e ka bang halofo ea hora pele lijo li qala.