Lokisetsa lijana ho lentile feela lijo tse monate le tse monate ha li hlokehe, ho tšoaroa ho lokisoa ntle le tšenyo e sa hlokahaleng. Phello e tla be e sa rate feela, empa e boetse e na le lintho tse hlollang tse sebetsang tsa ho iphelisa, tse lokelang ho tsejoa hangata kamoo ho khonehang lijong tsa malapa a tsona.
Seo u lokelang ho se pheha ka lentile?
Li-recipe tsa lentile li fapa-fapaneng tse tsotehang 'me e ka ba motheo oa ho fumana sopho, sebeli sa pelo, sejo se sa tloaelehang sa bohobe, pastry kapa dessert.
- Li-croquet tse phehiloeng hase feela sejana se lehlakoreng ho lijana tsa nama. Sehlahisoa se ommeng kapa se nang le moriri se sebelisoa e le motheo oa ho lokisetsa li-cutlets tse monate tse monate, li-pancakes, pates, salads.
- Ho kenyelletsoa ha lejoe ha ho etsoa sopho e phehang, e leng se nang le maruo a sa tloaelehang le a monko o monate.
- Ho amoheloa ka linako tsohle ka lijo tse monate ke lijana tse monate tse entsoeng ka lentile, joaloka lobio, pilaf le karolo ea lijo-thollo tsena.
- Ho kopanya poro e nang le mahe a phehiloeng, eiee, litlama kapa li-mushroom, e sebelisoa e le ho tlatsa li-pie kapa tse ling.
- Li-sweetshoppers li tla rata haholo li-candy tse entsoeng ka lentile.
Cutlets ho lentile - recipe e bonolo ebile e monate
Lisebelisoa tsa lijana tse tsoang lensing tse khubelu kapa lijo-thollo tse tala li ka sebelisoa bakeng sa lijo tsa letsatsi le letsatsi le menyetla ea boithabiso. Baeti ba lahlehetsoe ke khopolo, eo ho eona ho neng ho lokiselitsoe ntho e sa tloaelehang, empa ka nako e le 'ngoe li-cutlets tse monate tse monate, tse ka jeoang ke limela le ho itima lijo.
Lijo:
- lentile - 1 khalase;
- litapole - likotoana tse peli;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- linoko tsa li-cutlets;
- bohobe ba bohobe - 100 g;
- oli ea limela - 50 ml;
- letsoai, pepere.
Litokisetso
- Li-groats li tšeloa likhalase tse peli tsa metsi, li siuoa bosiu bo le bong, li hlatsoa ebile li le fatše li sebelisa grinder ea nama kapa blender.
- Kenya karoti e nang le grate le litapole tse nyenyane ka grater, nako le motsoako oa letsoai, pepere, linoko.
- Fomu ea cutlets ho tloha lentils, e bojoe ka li-breadcrumbs le ka lekhetlo ka oli.
Sopho e entsoeng ka lentil
Lijo tse lokisoang tse monate le tse matlafatsang tsa pele tsa lentile li bonolo ebile li le monate, litlhapi tseo ho thoeng li pheha sopho e tloaelehileng le meroho kapa ho theha puree e bonolo. Meroho ea li-grocery e tsamaeang le li-groats e ka fetoloa ka ho eketsa likarolo tse ling kapa ho li nkela sebaka ka litlatsetso.
Lijo:
- lentile tse khubelu - 250 g;
- litapole - likotoana tse peli;
- lihoete le celery - 1 pc.;
- Sefate sa Bulgaria - likotoana tse 2;
- onion le liek - 1 pc.;
- konofolo - meno a mabeli;
- botoro - 20 g;
- letsoai, pepere, litlama tsa provencal, croutons, meroho.
Litokisetso
- Pheha ka lihoete tsa metsi, celery le eiee, ho hloekisa.
- Tlatsa litapole, li-leek le letsoai le lentile ka moro, pheha ho fihlela o le bonolo.
- Ho hlaha ka ontong kapa ka pelepele ea grill, e ts'oetsoe, e kenyelletsoa sopho e nang le lihlahisoa.
- Kenya konofolo, oli, kopanya likaroloana le blender.
- Sopho e entsoe ka lentile tse khubelu le rusks le meroho.
Lentil gruel
Sejo se monate se nang le lentile se ka sebelisoa ka mokhoa o pholileng o phehetsoeng ka oli, ho e noa ka oli kapa ho eketsa eiee e ngata le lihoete, metso e meng, litlama, konofolo. Hoa utloahala hore li-lentile tse tala kapa tse mosehla li sebelisetsoa morero ona, tse sa fokolang haholoanyane le tse molemo ho boloka sebopeho sa oona.
Lijo:
- lentile - 1 khalase;
- metsi - likopi tse 2;
- onion - sengoathoana se le seng;
- konofolo - meno a mane;
- oli ea limela - 70 ml;
- letsoai, pepere, linoko, litlama.
Litokisetso
- Tšela lentile ka metsi a chesang, eketsa letsoai mme u phehe ho fihlela o lokile mollong o khutsitseng.
- Fry onion oli, eketsa metsotso e seng mekae qetellong ea ho chesa konofolo.
- Eketsa setlolo ka sekotlolo, kopanya, tlohela tlas'a sekwahelo.
- Kamor'a metsotso e 10 phallo ho tloha lenseng e ka etsoa tafoleng.
Lalase ea lentile
Li phehiloe ho fihlela li loketse, lentile tse tala li kenngoa ho mefuta eohle ea salate, ho ba fa karolo e eketsehileng ea boleng ba phepo e nepahetseng le tatso e monate. Ho e-na le mokopu o hlahisoang, o lumelloa ho sebelisa zucchini kapa eggplant, o nkela Parmesan sebaka ka mofuta o mong oa chisi, mme o tlatsetsa hanyenyane ea letsoai ea litlhapi le sebopeho.
Lijo:
- lentile - 2/3 senoelo;
- mokopu - 300 g;
- pepere e khubelu e khubelu - 2 pcs;;
- onion - sengoathoana se le seng;
- konofolo - menoana a 1-2;
- oli ea limela - 100 ml;
- Moea oa soy le asene ea balsame - ho latsoa
- Parmesan, litlama tsa Italy.
Litokisetso
- Etsa pelepele le pepere ea mokopu, fafatsa oli, fafatsa litlama le konofolo, chesa ka likhato tse 190 ho fihlela o le bonolo.
- Pheha lense, eketsa meroho e halikiloeng le ho apara ka botoro, soy sauce, asene.
- Sebeletsa salate ea lentile e tala , fafatsa le chate ea grmes parmesan.
Sopho ea lentile
Sopho ea lentile ke mokhoa o motle oa lijo tsa motšehare. Sejana se ka lokisoa ka litsela tse fapa-fapaneng, 'me ho phaella ho meroho e hlahisitsoeng, eketsa monate o monate le haeba o lakatsa ho pesa pepere, mahlaka kapa celery motso, tse ling tse nang le linokose, litamati tse ncha. Ha u sebeletsa, tlatsetsa meroho e chesang.
Lijo:
- lentile tse tala - 150 g;
- litapole - 400 g;
- metsi - 2 l;
- lihoete le eiee - 1 pc.;
- Sefate sa Bulgaria - likotoana tse 2;
- konofolo - meno a mabeli;
- oli ea mohloaare - 50 ml;
- lero la lemone - ho latsoa;
- linama, basil, laurel;
- letsoai, pepere, litlama.
Litokisetso
- Lentile li tletse metsi 'me li phehiloe ho fihlela li le bonolo.
- Eketsa litapole, 'me ka mor'a metsotso e leshome u tšela liiee le lihoete ka oli, lijalo, linoko.
- Qetellong ea ho pheha kutu ea konofolo, 'me ha u sebeletsa u tlatsa lijo le litlama.
Lentile pate - recipe
Haeba ho na le tlhokahalo ea ho ja lijana tse tsoang lentils feela le monate, lipepepe tsa lipate tsa lijo-thollo tsena li loketse ho kenya ts'ebetsong ea maikutlo ka tsela e molemo ka ho fetisisa. Motheo oa eona e ka ba o mong oa mefuta e fapaneng e khubelu, kapa mefuta e fapaneng ea 'mala, e tla hloka ho pheha nako e telele le ho sila ka ho feletseng ka blender.
Lijo:
- lentile tse khubelu - 200 g;
- lihoete - 300 g;
- botoro - 120 g;
- sefate - 2 tsp kapa ho latsoa;
- letsoai, pepere.
Litokisetso
- Lentils li tšeloa ka metsi ho koahela le ho feta, pheha ho fihlela ho le bonolo.
- Eketsa karoti ho bonolo ho botoro, u kenyelletsa asafoetida, pepere le letsoai ho ea qetellong.
- Kopanya frying le croup e phehiloeng, thunya ka blender.
- Pele o sebeletsa, pate ea lentile e pholile.
Lobelite lobio ke recipe ea khale
Monbio e monate, e monate le e nkhang hamonate e fumanoa lenseng, haeba u e nka ka linaoa. Li-walnuts li lokela ho ba li omisitsoe ka nakoana ka panong e omileng kapa ka ontong, e leng tšimo eo e seng e kholo haholo hore e se ke ea sila. Ka ho khetheha veine e sebelisetsoa veine, e khubelu kapa e tšoeu, empa ha ho na moo apole e loketseng e leng teng.
Lijo:
- lentile - 1 khalase;
- onion - sengoathoana se le seng;
- konofolo - meno a mane;
- walnuts - 2/3 senoelo;
- oli ea limela - 50 ml;
- asene - teaspoon e le 1;
- parsley le coriander - 0.5 lipensela ka seng;
- Letsoai, pepere, coriander, likopi-suneli, li-slide tsa fatše.
Litokisetso
- Pheha lensele ho fihlela o itokiselitse.
- Feta eiee ka botoro, eketsa li-groats, hammoho le litlama tse khethiloe le ho khabisoa konofolo.
- Lula linate tse lokiselitsoeng, tsohle tse pholileng, li futhumetse lihora tse 2-3.
Lipente tse entsoeng ka lentile
Li-fritters tsa lentile li atile har'a limela le lifilimi tsa lijo tse phetseng hantle. Ba lokiselitsoe ka ho tlatsetsa ha zucchini, eggplant kapa tse ling tsa meroho makhasi, mefuta eohle ea litlama. Ho na le moo ho nang le linoko tse monate: curry, turmeric, coriander fatše kapa zir, motsoako oa monate oa Caucasian condiments.
Lijo:
- lerale le lefubelu - 1 khalase;
- eggplant le courgette - 0.5 lik'hilograma.;
- phofo - 3-4 tbsp. likhaba;
- motsoako oa ginger - 1 teaspoon;
- oli ea limela - 100 ml;
- letsoai, pepere, linoko, litlama.
Litokisetso
- Lentile tse omileng li silatsoe ka grinder ho boemo ba phofo.
- Kopanya phofo e tloaelehileng ka linoko, letsoai, pepere, ginger, eketsa lentile, ebe o sila ka grater e ntle kapa o phunyeletse ka blender zucchini le eggplant.
- Haeba boima bo le boima, eketsa metsi a seng makae ho tsitsitseng ha batter ea pancake.
- Lihlahisoa tse monate ka oli e chesang.
Pilaf ho tloha lentile le raese
Pilaf ho tloha lentils e ka pheha ka ho tlosa raese ka raese ea khale kapa ho e phaella ho e-na le nama bakeng sa phetolelo ea meroho ea sejana. Bakeng sa morero ona, ho tla tšoana le lentile e tala, e bolokang sebopeho hantle mme e sa fetohe ha e phehiloe ka puree. Ho e-na le lero la langa le le lej, u ka eketsa tamati e nang le grate kapa pente e hlakotsoe.
Lijo:
- lentile tse tala - likhalase tse 0,5;
- raese - 0.5 senoelo;
- metsi - 1.5 linoelo;
- lero la tamati - 0.5 senoelo;
- lihoete le eiee - 1 pc.;
- oli ea limela - 100 ml;
- konofolo - meno a mabeli;
- letsoai, pepere, turmeric, herbs.
Litokisetso
- Fry onion le lihoete.
- Eketsa raese le lensisi, eketsa lero la tamati, metsi, konofolo e qhibilihileng le linoko tsohle le linoko.
- Koahela sekoahelo ka sekwahelo 'me u hlatsoe lintho tse ka hare, ntle le ho susumetsa, metsotso e 20.
- Sebeletsa pilaf ka litlama.
Falafel e entsoe ka lentile
Li-lentile Lijana ke lipepepe tse khetholloang ke ho hlophisoa ha metsoako e bonolo le melemo e ke keng ea qojoa ea pōpo ea ho qetela ea lihlahisoa. Tloaelo e tloaelehileng e tsoang ho li-chick falafel e ka etsoa ka lentile. Ka theknoloji ea khale, lihlahisoa li oetsoe ka oli, empa molemong o moholo o ka opeloa ka ontong.
Lijo:
- lentile - 400 g;
- eiee e tala le parsley - 1 bunch;
- eiee e bofubelu - 1 pc.;
- konofolo - meno a 6;
- coriander, komine le letsoai - teaspoon e le 'ngoe;
- oli ea limela - lilithara tse 20;
- phofo - 2 tbsp. likhaba.
Litokisetso
- Koahela lihora tse 'maloa lentile, pheha ka metsotso e 20, u hloekise metsi, u lumelle hore sekontiri se pholile.
- Fokotsa boima ka blender hammoho le eiee, litlama le konofolo, ha u ntse u eketsa linoko tsohle, oli le letsoai.
- Etsa liboto tse pota-potileng, u li phehe holim'a li-tray oiled oiled bakeng sa metsotso e 30 ka likhato tse 180.
Lipompong tsa lentile
Lijana tse bonolo tse entsoeng ka lentile li ka ba tse monate le li-dessert. Ho khahloa ke tatso e ntle haholo ea lipompong tse tsoang ho mefuta e sa tšoaneng ea bofubelu, e phehiloeng, ebe e tlatsa nama ea matsatsi, mahe a linotši le lihlahisoa tse kang mefuta e sa tšoaneng e nkhang hamonate, linate kapa litholoana tse omisitsoeng. Ho e-na le oli ea limela, u ka nka nate ea linate.
Lijo:
- lentile tse khubelu - 150 g;
- Matsatsi - 250 g;
- oli ea meroho - 1 teaspoon;
- mahe a linotši - 1 tbsp. khaba;
- linate fatše - 3 tbsp. likhaba;
- Cocoa - 3 tbsp. likhaba;
- sinamone, cardamom, lero la lemone, letsoai.
Litokisetso
- Lentils li phehiloe ka metsi a letsoai.
- Matsatsi a lahlehile majoe 'me, hammoho le lensisi, a theohile ka blender, a eketsa mahe a linotši, lero la lemone le linoko.
- Butle-butle kopanya linate tsa fatše ho fihlela setsi se tšoere hlobo.
- Tlosa libolo ho tloha setsing sa lentile, tšela ka cocoa, pholile.
Lentil Pies
E ntle ho mofuta leha e le ofe oa pastry o nang le lijo-thollo tse molemo. Hangata ho hlophisoa lentile bakeng sa pie ka ho tlatsoa ha litapole, lieiee e halikiloeng le meroho e hloekileng e hahiloeng hantle. Ho e-na le phetolelo e hlakileng ea teko, u ka kopanya setsi sa kefir, u se sebelisa ho e-na le metsi a carbonate.
Lijo:
- lentile - 450 g;
- onion - likotoana tse 2;
- litapole - likarolo tse 3.;
- meroho - sehlopha sa 1;
- diminerale ea metsi e phatsimang - 700 ml;
- asene 70% - 1.5 tbsp. likhaba;
- metsi - 0.5 l;
- soda - sopho;
- letsoai, pepere, oli ea limela.
Litokisetso
- Ho phofo e hloekisitsoeng, eketsa metsi a futhumetseng, a tloaelehileng a nang le asene, ebe joale o na le diminerale e nang le soda ea soda.
- Hlahisa hlama, e siee tlas'a filimi ka metsotso e 40.
- Pheha lense le litapole ho fihlela ho le bonolo, ho kopanya kapa ho fosa.
- Eketsa eiee, meroho, letsoai, pepere e halikiloeng ka oli.
- Ho tsoa ho hlama le ho tlatsa li-pie, li tšeloe ka oli ho fihlela li silafetse.