Sehlahisoa sena se fumaneha habonolo lebenkeleng leha e le lefe, le monate mme batho ba bangata ba le reka. Empa, pele re e kenyelletsa lijo, a re tšohleng hore na ho sebelisoa li-prune tse omisitsoeng, le hore na ho na le kotsi ho eona, 'me ka lebaka lena ho hlokahala hore u utloisise hore na ke lintho life tseo li nang le tsona.
Lipalesa tse omisitsoeng tse thusang ke life?
Lipalesa ha li na letho empa sefate se ommeng se ommeng, 'me sebopeho sa sona u ka fumana li-vithamine tsohle tse nang le litholoana tse butsoitseng. Sehlahisoa se na le vithamine B, C, a, le PP, se na le fiber e ngata, malic le oxalic acid, pectins, phosphorus, sodium, potasiamo le tšepe. The molemo thepa ea prune omisitsoeng prunes akarelletsa hore e ka normalize mosebetsi oa gastrointestinal pampitsana, matlafatsa peristalsis ea mala 'me hloekisa' mele oa chefo. Empa, ha hoa lokela ho ja batho ba utloang bohloko
Hape tšebeliso ea limela tse omisitsoeng ke hore e khona ho matlafatsa sesole sa 'mele, hobane se na le vithamine tse ngata haholo . Ha u sebelisa li-plums tse omisitsoeng, u ke ke ua tšaba ho bata, hobane ts'oaetso e tla sebetsa joaloka oache. Ho latela litlhaloso tsa meriana ea setso, li-prunes li ka fokotsa boemo ba mokuli ka gout, ho kgothaletswa hore o je le boloetse bona, ka go tlhaolega, hammoho le dihlahisoa tsa lebese le bolila.
Leha ho le joalo, sehlahisoa sena se ka lematsa 'mele, hobane se na le tsoekere e ngata, hape le lik'halori tse ngata. Ka lebaka lena, ho thibetsoe ho ja batho ba nang le lefu la tsoekere la mofuta ofe kapa ofe le ba fumanoang ba e-na le botenya haholo. Haeba motho a batla ho theola boima ba 'mele, o lokela ho fokotsa tšebeliso ea litholoana tse omisitsoeng , ho akarelletsa le li-prunes. U ka khona ho ja lintho tse 1-2 hang ka matsatsi a 2-3, empa ho seng joalo, ho seng joalo u ke ke ua theola boima ba 'mele.