Hang ha gout e ne e nkoa e le boloetse ba bahlomphehi ba Fora, kajeno, lefu lena ha le khethe bahlaseluoa bakeng sa bona ho ea ka boemo ba bona ba sechaba. Motsoako oa menoana e meholo e nang le tšebetso ea li-convexity tse ngata, bone "ball" ka lehlakoreng la lenonyeletso ke sebaka seo u se ratang haholo bakeng sa tsoelo-pele ea gout. 'Me lefu lena ka boeona le bolela feela ho se sebetse ha metabolism , ka lebaka la seo, manonyeletso ha a behoe acid e uric.
Ke hobane'ng ha see se hlōleha? Ho ja ho tlōla, joala, mokhoa oa ho phela ka nakoana, ho lahleheloa ke boima ba 'mele, botenya, joalo-joalo. Mabaka a boholo-holo a ho hlahela maloetse leha e le afe.
Ho sa tsotellehe hore na e ka utloahala e le bohale hakae, tšireletso e molemo ka ho fetisisa le tekanyo e ka sehloohong ea phekolo ea ho ntša mangoana ke lijo. Ke feela mofuta oa menu o ka eketsang le ho fokotsa boleng ba hau (uric acid) maling. Ka hona, re tla sebetsa mosebetsing oa nts'etsopele ea phepo e nepahetseng le ea phekolo.
Lihlahisoa tse thibetsoeng
Lebitso antipurin ho ja lijo tsa gout ha le kotsi, hobane le fokotsa ho fana ka metsi a tsoang ka ntle. Ka hona, ho amana le ho hana:
- leha e le efe moro;
- lijana tsa nama ea kolobe;
- giblets;
- tlhapi e halikiloeng;
- lebese lohle;
- sorrel, radishes, radishes;
- tee e matla le kofi;
- lihlahisoa tsa li-confectionery;
- morara le thepa e tsoang ho eona;
- lifeiga le matsatsi;
- motsoako, tsokolate;
- cauliflower;
- li-preservatives;
- linaoa.
'Me, ha e le hantle, ho ja lijo bakeng sa bakuli ba nang le gout ho bolela ho lahla joala boemong leha e le bofe. Hase taba ea joala - ho tlosa vodka ka biri, u se ke ua fokotsa kotsi ea ho bokella metsi.
E lumelloa ka chelete e fokolang
Sehlopha se latelang sa lihlahisoa se khothalletsoa hore se se sebelisoe hangata ka nako e le 'ngoe, empa se molemo - letsatsi le letsatsi le leng le le leng:
- Lebese le lekhalo ho tee, phala;
- sopho ea asparagus, turnips, celery, spinach, rhubarb;
- nama ea pheho e phehiloeng;
- cod, trout;
- nonyana e phehiloeng;
- marinades le pickles;
- tamati;
- botoro;
- eiee e tala;
- mafura.
Re tla ja'ng?
Hona joale re fihla pelong ea taba - e leng lijo tse ka bapisoang le gout, tse nang le lik'halori tse phahameng haholo le lijo tse fapa-fapaneng:
- lijo tsa nama - turkey, kana, mmutla;
- tlhapi e tlaase e mafura;
- li-sopho ea meroho - o ka eketsa sopho le nama, empa e lokela ho phehiloe ka boeona;
- macaroni, lijo-thollo, bohobe;
- li-monokotsoai tsohle, ntle le tse tala;
- kaseke e tlaase e mafura, tranelate e bolila, kefir;
- li-pastilles, marmalade, marshmallows;
- li-eggplant, litapole, zucchini, k'habeche;
- Limate le litholoana tse omisitsoeng (ntle le morara o omisitsoeng);
- oli ea mohloaare le oli ea linotši;
- litholoana le li-teas tse tala;
- li-decoctions tsa litlama;
- litholoana le lero ntle le li-preservative;
- basil, dill, coriander.
Sehlahisoa se setle bakeng sa bakuli ba nang le gout - k'habeche . E ka sebelisoa ka mokhoa o sireletsehileng ka mokhoa leha e le ofe.
Motšehare e lokela ho ba lijo tse ka bang 'nè, ho itima lijo ho hanyetsanoa, hammoho le ho ja lijo tse ngata. Hape, o na le moroalo o fapaneng le o mong ka mahlakoreng a maoto - thapo, e otlolohileng ka ho tsosoa.
Haeba ho etsahetse hore ha u ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, u se ke ua theola boima ba 'mele. Ka khoeli o ka lahleheloa ke lithane tse 2 kg, e le ho tlosa ho feteletseng, feela fokotsa likarolo tsa menu ena.
Ke habohlokoa haholo ho lumellana le puso ea ho noa - bonyane 1.5 a etsang dilitara tse letsatsi ka letsatsi. Hape, metsi a letsoai a alkaline (Borjomi le Essentuki No. 17), le decoction e tsoang ho ntja rose, ba na le phello e babatsehang ea ho tsoa ha uric acid.
Ka ho mpefala ha gout, lijo tsa mokuli li na le lijana tse metsi le tse se nang metsi - jelly, lijo-thollo, sopho le litapole tse mashed. Ha e le hantle, eseng nama le tlhapi, empa meroho, lijo-thollo le lactic acid. Bakeng sa letsatsi leo mokuli a lokelang ho noa ho fihlela ho lilithara tse 2 tsa metsi, ho kenyeletsa le metsi a alkaline.
Mokhoa ona oa phekolo ha o na lijo, empa tsela e ncha ea bophelo, ntle le ho khomarela ho eona, bophelo bo tla fetoha bohloko bo tsoelang pele.