Julia Vysotskaya ke setsebi se tsebahalang sa thelevishene, ea tsebang hantle litabeng tsa bophelo bo botle le phepo e nepahetseng. Mohlomong ke ka lebaka leo litsamaiso tsa boima ba 'mele tseo a faneng ka tsona, ka potlako li fumane botumo. Re tla hlahloba lijo tsa detox tsa Julia Vysotskaya, tse thusang ka matsatsi a mararo ho qhala metabolism , ho tlosa chefo 'meleng le ho ikutloa eka ke motho e mocha, ea phetseng hantle le ea bonolo.
Detox-lijo tse tsoang Vysotskaya: likarolo
Ka kakaretso, detox e ka nka matsatsi a 3 ho isa ho a 10. Haeba u e sebelisa khafetsa, ho lekaneng matsatsi a mararo ka khoeli ho fumana karabo e ntle 'meleng nakong e tlang. Yulia ka boeena o re lijo tsena li mo qobella matla le ho mo tlatsa matla, ho imolla mokhathala le malaise.
Nakong ea detox, Vysotskaya e khothalletsa ho tlohela mosebetsi, le hoja kemiso ea hae e sa lumelle sena. Ho tla ba monate haholo haeba o etsa qeto ea ho hloekisa mafelo-beke e le hore qetellong ea beke e sebetsang mekhahlelo e meholo e meholo e setseng. Haeba u e-na le letsatsi le le leng feela bakeng sa li-detox, ha ho tsotellehe - sebelisa setšoantšo se ka tlaase, se hlalosang mesebetsi ea letsatsi la bobeli, 'me u se sebelise feela.
Mofuta o mong oa ho etsa li-detox, tseo Julia a li khothalletsang, ke ts'oaetso e le letsatsi la ho itima lijo. U ka khetha letsatsi leha e le lefe la beke - e ke e be, ka mohlala, Labone, - le bekeng e 'ngoe le e' ngoe ho etsa li-detox-ho laolla ho latela mefuta ea bobeli ea matsatsi a hlalositsoeng.
Julia Vysotskaya oa lemosa: nakong ea ho tsuba, ho ka 'na ha e-ba le hlooho. Sena ke se tloaelehileng, 'me ho noa lipilisi tabeng ena ha hoa hlokahala, bohloko bo tla tloha bo khaotsa.
Lijo tsa Vysotskaya ka matsatsi
Nahana ka morero oa lijo tsa detox ka ho qaqileng haholoanyane. Lijo tse nepahetseng li lokela ho hlophisoa kamehla, ho ja lijo ha hoa khothaletsoa. Ho molemo ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho latela tsamaiso e hlalositsoeng. Tabeng ena u thusa juicer haholo. Maemong a fetisisang, o ka sebelisa grinder ea nama bakeng sa ho sila le ho khaola bakeng sa ho phunya.
Letsatsi la pele
- Lihora tse 8 - khalase ea litholoana leha e le life tse se nang litholoana tsa lero la lero la monate kapa litholoana tsa mofuta o le mong kapa monokotsoai. Ho ja monokotsoai kapa monokotsoai ho hlokahala e le hore u se ke ua ikutloa u lapile.
- Lihora tse 10 - khalase ea lero le patisitsoeng, e leng mofuta o fapaneng. Ho molemo hore nako ena e be meroho kapa e tsoakane. U ka eketsa apple feela meroho!
- Lihora tse 12 - poleiti ea meroho e sithabetseng "e noa" senoelo sa meroho kapa miso-sopho. Meroho e nang le steamed e lokela ho ba mefuta e 3-4 - ka mohlala, broccoli, poone, zucchini, eggplant, k'habeche.
- Lihora tse 15 - khalase ea lero le pholileng (leha e le efe).
- Lihora tse 18 (lijo tsa motšehare) - mefuta e mengata ea lettuce e apereng lemon + senoelo sa sopho e tšoanang.
Letsatsi la bobeli (ntle le lijo tse tiileng)
- Kamore ea lijo tsa hoseng - e sa tsoa hatisoa lero (ntle le li-citrus, ka ntle ho mpa e kotsi ho mpa).
- Kamora lihora tse peli - lero (ka ho khetheha le ho eketsa meroho).
- Kamora lihora tse 2 tsa motšehare - senoelo se le seng sa sopho (joaloka letsatsing le fetileng).
- Ka mor'a lihora tse 3 - lero (leha e le efe).
- Mantsiboea - likopi tse peli tsa sopho (e tšoana le lijo tsa motšehare).
Letsatsi la 3 (Tloha)
- Kamore ea lijo tsa hoseng - liapole tse halikiloeng tse nang le limela.
- Mantsiboea - sejana sa meroho e sithabetseng "se noa" + senoelo sa meroho kapa miso-sopho. Meroho e nang le steamed e lokela ho ba mefuta e 3-4 - ka mohlala, broccoli, poone, zucchini, eggplant, k'habeche.
- Lijo tsa lijo tsa mantsiboea - mefuta e mengata ea lettuce e apereng lemon + senoelo sa sopho e tšoanang.
U se ke ua lebala hore nakong ea phepo ea detox e hanetsoe ka letsoai letsoai, tsoekere, joala, tee, soda le ho e, kofi, meriana (ntle le ea bohlokoa haholo), livithamine. Matsatsi a mararo feela ka lijo tse hloekisang joalo, 'me u tla ikutloa u e-na le matla a maholo le matla. Ntho e ka sehloohong ke ho boloka litlhokahalo le ho se khone ho itlosa lijo, ho senya le lipompong, esita le ka bongata bo fokolang.