Batho ba bangata ba sechaba ba retelehela ho litsebi tsa phepo e nepahetseng ho ikhethela mokhoa o atlehang oa ho theola boima ba 'mele. Thuso ea litsebi le morali e mong oa bo-ralipolotiki ea tummeng ea tummeng Margaret Thatcher, eo lijo tsa eona li ileng tsa ratoa haholo ka lebaka la katleho ea eona, e ne e boetse e sebelisoa.
Maggi - ho ja lijo tsa boima ba 'mele
Ho ja lijo tse nepahetseng, ho latela mokhoa ona, ke protheine, empa lihlahisoa tse ling li lumelloa hape. Ha e thata, empa e etsa hore u fumane sephetho se tsitsitseng. Molemo o moholo o bakoa ke hore ha ho hlokahale hore u bale lik'hilojule, ntho e ka sehloohong ke ho latela menyetla le melao-motheo. Ho na le liphetolelo tse peli tsa mokhoa ona: lehe le limela, ka bobeli li hlahisa litholoana tse ntle. Mokhoa oa Maggi, oo melao ea oona e leng bonolo ebile e theko e tlaase, ha ba lapile 'me hoo e ka bang bohle ba ka o bona.
- Haeba menyetla e sa hlalose hore na sehlahisoa sa mofuta o kae, se ka jeoa ka bongata.
- Bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, o lokela ho noa bonyane lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi. Leha ho le joalo ho ka khoneha hore tee le kofi e sa fumanoe ka litlolo, empa ho ka khoneha ho sebelisa sebaka sa tlhaho sa tlhaho.
- Ha sehlahisoa sena se haneloa, ha u khone ho se nkela sebaka se seng, u tlameha feela ho se tlōla.
- Ho ja lijo tse fapaneng ho thibetsoe.
- E lumelloa ho ja kamora 'mantsiboea a mantsiboea, haholo-holo, ho robala ka mor'a bonyane lihora tse tharo.
- Meroho e jeoa e le e tala, 'me e ka pheha kapa ea phehoa. E lumelloa ho sebelisa letsoai, linoko, lieiee le konofolo, empa oli ha lia thibeloa.
- Ka kutloisiso e matla ea ho lapa, ho ja lijo tse hlahisang lijo ho lumelloa (joalokaha ho boletsoe ka tlaase).
- Haeba phoso e entsoe, ka mohlala, lijo li lahlehetsoe kapa sehlahisoa se nkeloa sebaka, joale lijo tsa Maggi li lokela ho qala hape.
- Ho ntlafatsa liphello ho fokotsa boima, ho kgothaletswa hore o kenelle bakeng sa lipapali.
- Ho theola boima ba makhetlo a fetang a mabeli ka selemo ho ke ke ha khoneha, hobane ho kotsi bophelong.
- Ea pele, metsi a feteletseng a tsoa 'meleng, kahoo litholoana li tla ba tse tsotehang. Kamora matsatsi a mahlano, setopo se qala ho qhaqha mafura, 'me boima bo ke ke ba fela ka potlako, empa bo tsitsitse. Lula hoseng ka mor'a ntloana.
Maggi Diet - Lijo Tse Thibeloang
E le ho theola boima ba 'mele, u lokela ho latela lenaneo le tsoetseng pele ka tsela e sa lumellaneng, u tlohela lijo tse kotsi. Lethathamo la hae le kenyeletsa lijo tse nang le makotikoting le a letsoai, hammoho le monate, ho akarelletsa le mahe a linotši. Litapole le limela tsa mefuta e thibetsoe, kaha li na le starch e ngata, e kotsi ho motho eo. Hase feela lijo tsa tholoana e thibelitsoeng ke Maggie: libanana, morara, lifeiga, li-avocate le litholoana tse omisitsoeng. U ke ke ua ja lijana, konyana, li-mushroom, lebese, botoro le mafura.
Curd Maggi o ja lijo tsa boima ba 'mele
Mokhoa o hlahisitsoeng oa ho lahleheloa ke 'mele o bolela liprotheine tse sa tšoaneng, empa ha li thata. Ho ahlola ka lebitso lena, batho ba bangata ba nahana hore sena ke mono-lijo, empa ha se joalo. Lenaneo le lumella lihlahisoa tse ling tse ngata hore li kenyelletsoe, tse fokotsang kotsi ea ho senya le ho tšehetsa tsela e nepahetseng ea ho sebetsa ha 'mele. Lijo tse joalo tsa Maggi, phetoho e lekaneng ea eona e fetisoang habonolo, e na le melemo e 'maloa.
- Sehlahisoa sa lebese bo bolila se potlakile mme sea kenngoa hantle.
- Motseng oa cottage ho na le khalsiamo e ngata, e leng ea bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle, haholo-holo bakeng sa boemo ba mesifa ea musculoskeletal.
- Lijo tsa Maggi ka curd li lumelloa ho sebelisoa ke batho ba lilemo leha e le life.
- Chisi ea Cottage e ntlafatsa mokhoa oa ho hloekisa 'mele oa chefo le mokhoa oa ho arohana ha mafura.
Lijo tsa Maggi - ho khelosa menyetla
E le hore u fumane liphello tse ntle, u lokela ho khomarela lijo tse khethehileng ka khoeli. Ha o khone ho etsa liphetoho ho menu e hlahisitsoeng, hobane u sitoa ho fumana liphello tse lakatsehang. Lijo tsa Maggi le chisi ea cottage li bolela ho sebelisa lebese le bolila sehlahisoa ka mafura a 3-5%. Ho tloha ho khethollo e se nang mafura e lokela ho elelloa, hobane ha e na thuso joaloka batho ba bangata ba nahanang.
Egg Diet Maggi
Ho ea ka boitsebiso bo fumanehang bakeng sa setsebi sa litsebi sa litsebi sa "Iron Lady" se ile sa hlahisa mokhoa oa ho lahleheloa ke boima ba 'mele, ho itšetlehile ka tšebeliso ea mahe le litholoana tsa morara. Mokhoa oa Maggi, oo mahe ao ho leng bonolo ho o mamella, o nka matsatsi a 14 mme nakong ena o ka felisa lik'hilograma tse 5-10. Mahe a ho lahleheloa ke boima ha a khethoe ka tšohanyetso, hobane a na le lintho tse ngata tsa bohlokoa tse hlokahalang bakeng sa 'mele. Tabeng ena, ke bona ba ka sehloohong ba fanang ka liprotheine, kaha esita le lehe le le leng le na le karolo ea 14% ea kabelo ea letsatsi le leng le le leng.
Lijo tsa mahe a Maggie - menu
Lijo li etselitsoe ho qala mokhoa oa ho theola boima ba 'mele, kahoo u sitoa ho tloha ho eona. Mahe ke lijo tse matlafatsang, tse etsang hore ho be le nako e telele ho felisa tlala . Protheine ea lijo tsa Maggi ke khetho e babatsehang bakeng sa batho ba sa khoneng ho ba le nako e ngata ea ho pheha le ho ameha ka lipapali. Ha e hlokomeloa, ho lahleha ha mafura ho etsahala, empa mesifa ha e utloe bohloko mme ha e oe.
Maggi Diet - Liphiri
Ho tsebahala ha mokhoa ona oa ho lahleheloa ke boima ho amana le katleho ea eona, e leng, ka lebaka la lijo tse tsoetseng pele, tse etsang hore 'mele o sebetse ka tsela e itseng e etsang hore ho chesoe mafura a bolokiloeng le ho tlosoa ha chefo. Ke habohlokoa ho latela melao eohle ea lijo tsa Maggi mme ka khoeli u ka itšetleha ka liphello tse ntle. Ho latela litlhahlobo u ka tlosa 10-15 lik'hilograma, empa ho itšetlehile ka boima ba pele. Ke habohlokoa ho nahana hore esita le ho kheloha hanyenyane ho melao ho ka emisa ts'ebetso ea ho theola boima 'me o tla tlameha ho qala hape.
Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa ke ho ja Maggi le joala. Maikutlo ana a mabeli ha a lumellane, kaha joala bo ka baka kotsi ka lithibelo tse matla tsa lijo. Ha ho kgothaletswe ho noa veine e mosoeu. Ntho ke hore haeba mokhoa ona oa boima ba 'mele o hlokomeloa, ho na le ts'ebollo le ho hloekisa' mele, kahoo mojaro o eketsehileng sebeteng ha o rate letho.
Lijo tsa Maggi - li-snacks
Batho ba bangata, ha ba khetha mokhoa ona oa ho theola boima ba 'mele, ba tletleba hore qalong ba ikutloa ba lapile haholo. Sena se bakoa ke hore mala a e-s'o khone ho fokotseha, 'me boholo ba lijo bo fokotsehile. Hangata takatso ea ho ja ntho e fetoha sesosa sa ho tsieleha, ka hona ho qoba sena ho kgothaletswa hore o sebedise dinojoe. Litholoana tse fapaneng le li-persimmons ho Maggi ho ja khotsofalo ea tlala ha lia buelloa. Tharollo e phethahetseng ke meroho e nang le lik'halori tse tlaase, ka mohlala, salate makhasi, likomkomere le lihoete. Li-cocahoe li lumelloa lihora tse peli feela ka mor'a hore li je.
Tloha ho ja lijo tsa Maggi
E le ho boloka liphello tse atlehileng, ho hlokahala qetellong ea lijo, hlokomela melao e meng. U se ke ua khutlela ho lijo tse tloaelehileng hang-hang, ho lumella 'mele ho tsosolosa. Ho molemo ho eketsa lihlahisoa tse peli ka letsatsi. Ba nang le thahasello ea sehlooho - mokhoa oa ho ja hantle ka mor'a lijo tsa Maggie, ho kgothaletswa ho fetola phepo e nepahetseng, ho nahanela melao ea dietetics. Ho hlokahala hore u tlohele lijo tse phahameng, u shebane le meroho, litholoana le lihlahisoa tsa protheine tse mafura. Ntho ea bohlokoa haholo ke lijo tse fokolang.
Maggi Diet - Li-contraindications
U ke ke ua khomarela mokhoa ona oa ho lahleheloa ke boima ho batho ba nang le khethollo ka bomong ho lihlahisoa tse ka sehloohong. Ho ila lijo tse joalo ho lokela ho ba le mathata a liphio le tsamaiso ea pelo. Ho khathatseha, ho ka tlisa le mathata ka maleng a dysbiosis , hobane mahe a kenngoa ka nako e telele. Bakeng sa ba thahasellang hore na lijo tsa Maggie li kotsi hakae ka lebaka la mahe a mangata a nang le k'holeseterole, re lokela ho bolela hore bo-rasaense ba pakile hore ntle le ho sebelisoa ha mafura le oli lijo tse hlahisoang li sireletsehile.