Lijo tsa veine ke tsela e ntle ea ho theola 'mele bakeng sa ba sa batleng ho ikhutsa e le sehlahisoa sa bohlokoa joaloka veine e khubelu. Lijo tsohle tse sebetsang li thibela ho noa lino tse tahang, li bua ka likarolo tsa tsona tse phahameng, ho feta moo, ts'ebetso ea joala e theola bokhoni ba motho ho laola liketso tsa bona, ho kenyelletsa le ho khomarela ka thata lijong bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Empa sena ha se sebetse ho dijo tsa veine! Ka eona, o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 5 ka matsatsi a 5. Ho phaella moo, lijo le tšebeliso ea veine e khubelu li ntle ho batho ba nang le hemoglobin e tlaase.
Melao-motheo ea motheo
Ba ileng ba etsa qeto ea ho khomarela lijo tsa veine, hopola melao e latelang:
- Lijo tsa veine ha li kenye lipompong (feela ba kenang tsoekere ba lumelloa).
- E le hore o tlose 'meleng ho feta metsi a mangata,' me ka eona le ho bokella 'meleng oa chefo, lijo ha li na letsoai.
- Lihlahisoa tsohle li tlameha ho ba tsa tlhaho - ha li na sehlahisoa se feliloeng sehlahisoa!
- Ho phaella ho veine, u ke ke ua noa lino tse ling ho feta metsi (esita le tee, ho akarelletsa le tala, e thibetsoe).
Ho ja lijo tsa veine ho na le litamati tse 5, likomkomere, liapole tse sa phehoang le mahe a phehiloeng, 1000 g ea mahae a tlaase a mafura le botlolo ea veine e ntle e khubelu. Letsatsi le leng le le leng o tla hloka ho ja: hoseng - 1he le tamati, bakeng sa lijo tsa hoseng tsa bobeli - apulo e kholo. Nakong ea lijo tsa motšehare, o ja 200 g ya koro ea mafura e tlaase ea mafura le likomkomere, 'me ka phirimana u noe khalase ea veine e khubelu (hoo e ka bang 150 ml, botlolo e le' ngoe ea veine e baloa ka matsatsi a 5).
Ka hona, ka matsatsi a 5 feela u ka ba monokotšoao le ho feta.