Lintho tse molemo tsa kiwi le li-contraindications

Ka latitudes ea rona kiwi e ka rekoa hoo e ka bang selemo ho pota. Empa re tseba eng ka tholoana ee, ntle le hore e monate, e koahetsoeng ke peel e khutsitseng mme e na le sekhahla se setle? Ha e le hantle, Kiwi e na le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le bophelo bo botle. Haholo-holo litholoana tsena li khetholloa ke taba ea hore e boloka lintho tse molemo esita le ka mor'a ts'ireletso.

Lintho tse molemo tsa kiwi le li-contraindications

Sebopeho sa tholoana ena se kenyeletsa palo e kholo ea lisebelisoa, ka lebaka la hore:

1. Ka tšebeliso e tloaelehileng, k'holeseterole e fetisitsoe ho tloha 'meleng.
2. E ntlafatsa ts'ebetso ea methapo le metabolism , e leng se thusang ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
3. Ka mor'a mokete o teteaneng, ho ja kiwi e le 'ngoe, u ka thibela ho hlaheloa ke boikutlo ba boima bo ka mpeng.
4. O ka hanyetsa khatello e sa tšoaneng, eo hape e leng ea bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele, hobane hangata batho ba ja boikutlo bo bobe ka lik'hilojule tse joalo, joalo-joalo.
5. Matla a tsosolosoa ka potlako. Thepa ena ea bohlokoa ea kiwi ke ea bohlokoa haholo ho banna le basali ba kenang lipapaling.
6. Ho na le letsoai le feteletseng, e leng ho fokotsa ponahalo ea edema le ho khothalletsa tahlehelo ea boima ba 'mele.
7. O hloekisa mala a tsoang lihlahisoa tsa ho bola. Mohlomong sena se bakoa ke boteng ba cellulose.

Peel kiwi e boetse e na le thepa ea bohlokoa. E na le li-antioxidants tse ngata, ha li bapisoa le makhasi ao. Kahoo, o ka hlatsoa litholoana ka ho feletseng ho tlosa villi le ho li ja hammoho le peel.

Litholoana tsena li na le li-contraindications. Ha ho kgothaletswe ho sebedisa kiwi ho batho ba ka kgonehang ho etsisa maikutlo. Temoso ea tholoana ena e lokela ho phekoloa ka ho fokotsa acidity ea lero la gastric.

Lijo tse itšetlehileng ka thepa ea litholoana tsa kiwi

Nomoro ea 1

O ka itokisetsa letsatsi le le leng ka kiwi. U ka e sebelisa hang ka beke. Letsatsing lena o ka ja li-kg tsa litholoana tse fetang 1.5 kg le ho feta. Ho kgothaletswa hore o arole nomoro ya palo ka dipehelo tse 5. Ha e le seno, se lumelloa ho noa metsi a se nang carbonate, tee e tala le ho tšoaetsoa ke litlama. U ka tlosa 1 kg ka letsatsi. Ho atolosa mokhoa ona oa tahlehelo ea boima ba 'mele e ka ba matsatsi a mararo.

Nomoro ea 2

Hape ho na le lijo tsa beke le beke, tse itšetlehileng ka tšebeliso ea kiwi. Nakong ena, o ka tlosa tse 4 kg tsa boima bo feteletseng. Lenaneo la matsatsi ana ke la latelang:

1. Kamore ea lijo tsa hoseng: salate, phehiloeng ho apole e tala, kiwi, litholoana tsa morara, 2 tbsp. likhaba tsa kokoana-hloko ea koro le 4 tbsp. tse nang le khaba ea oatmeal. E le ho e tlatsa u hloka 140 ml ea yoghurt ea tlhaho.
2. Sejo sa hoseng sa bobeli: seno se entsoeng ka lero la litholoana tsa morara , lamunu le li 2. likhaba tsa koro le 140 ml ea metsi.
3. Mantsiboea: lisebelisoa tse entsoeng ho tloha ho 200ml ea lebese le tlaase ka mafura, 35 g ea mango, 0.5 tsp ea mahe a boleng ba boleng, 1 yolk, 1 tbsp. likotlolo tsa koro le vanilla ea pinch.
4. Motšehare oa mantsiboea snack: thekiso e entsoeng ho tloha ho 0.5 tbsp. yoghurt, 180 g ya kiwi, 1 teaspoon ea whey le teaspoon e 1 ea pistachios e khethiloeng.
5. Lijo tsa motšehare: sengoathoana sa bohobe ba diabetics, 1 tbsp. yogurt ea tlhaho e nang le 1 limela tsa tsp ea koro. U ka boela oa ja 50 g ya kase ea mafura e tlaase le mafura a 120 g ea litapole tse pentiloeng tse entsoeng ka kiwi le koena.

Nomoro ea 3

Hape ho na le lijo tse 2 tsa libeke, tse u lumellang ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 5 tsa boima bo feteletseng. E thehiloe karolong e 'ngoe ea matsatsi a 2.

Letsatsi la pele

1. Kamore ea lijo tsa hoseng: kiwi 3 likotoana, lee e phehiloeng, selae sa bohobe le chisi, hammoho le tee kapa kofi ntle le tsoekere.
2. Mantsiboea: li-kiwi tse 5, salate ea meroho, e seng 280 g ea lesapo la khoho, eo u lokelang ho e pheha.
3. Lijo tsa lijo tsa motšehare: kiwi 3 likotoana, 230 g ea mahae a tlaase a mafura, tete e tala kapa lero.
4. Pele o robala: sengoathoana sa mafura a tlaase le khalase ea kefir e tlaase.

Letsatsi la bobeli

1. Kamoso ea lijo tsa hoseng: kiwi 3 likotoana, 2 mahe a omisitsoeng, selae sa bohobe bo bobe, hammoho le lero.
2. Mantsiboea: likoto tse 5, selae sa litlhapi tse omeletseng, steamed, tamati e 3, tomoso e le 'ngoe le tee ntle le tsoekere.
3. Lijo tsa motšehare: 230 g ea matsoele a kana a phehiloeng, lee le phehiloeng, salate ea litholoana le kiwi.
4. Pele o robala: kiwi 2 pcs. le 240 g-cottage chisi e tlaase ea mafura