Mokopu ke phaello e kholo bakeng sa 'mele oa motho,' me lero le tsoang ho lona le boloka lintho tsohle tse molemo ka mokhoa o tsitsitseng, o bonolo haholo. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho sebelisa sehlahisoa sena ka mokhoa o nepahetseng, ho ea ka tšebeliso e reretsoeng, ho nahanngoa le litekanyetso tse khothalletsoang le li-contraindications. Tabeng ena, lero la mokopu le tla tsoela molemo feela.
Melemo ea Lebese la Mokupu
Meroho ea meroho le ea melee ka kakaretso ke metsi a tlhaho a hlophisitsoeng a potlakisang ho fana ka limatlafatsi 'meleng. Motsoako oa mokopu o na le divithamine e ngata , A , B, E, C le K, e ka nkang sebaka sa thuso ea pele. Ho phaella moo, lero la mokopu le na le pectin tse ngata tse molemo, ka lebaka la hore ho ka khoneha ho laola metabolism esita le ho laola boima ba 'mele.
Motsoako oa mokopu o ka sebelisoa kalafo, kaha ho molemo ho o ama mekhoa e fapaneng ea 'mele:
- e ntlafatsa ho hlophisoa ha mali, e laola coagulability ea eona;
- e matlafatsa tšireletso ea 'mele ea' mele;
- e theola boemo ba tsoekere maling;
- e laola boemo ba "cholesterol" e kotsi;
- e ntlafatsa ho potoloha ha mali le khatello;
- ho ntlafatsa boroko le ho khutlisa tsamaiso ea methapo;
- thusa ka urolithiasis;
- E thusa ho folisa sebete;
- ntlafatsa boemo ba prostate gland ho banna;
- e sireletsa 'mele mahlaseling le liphello tse mpe tsa tikoloho;
- li-relieves tsa liboko.
Ena ke pheko e babatsehang e rarahaneng, e lekane ho ja linoelo tse 0.5-1 ka letsatsi pele ho lijo, e le ho finyella tšireletso e thibelang le e sebetsang. Ha e le hantle, ha ho utloahale ho sebelisa lero le rekiloeng ka lebenkeleng: tšebeliso ea lero la mokopu le sa sebelisoang, ho hlalositsoe ka holimo.
Melemo ea Metso ea Sekopu Bakeng sa Basali
Basali ba ka sebelisa lero la mokopu ho loantša mathata a fapa-fapaneng: ka mohlala, ka li-acne kapa wrinkles tse qalang. Ho sebelisoa ha lero la mokopu ho ka ntlafatsa letlalo mme ho etsa hore letlalo le be bonolo le ho feta.
Leha ho le joalo, molemo o moholo oa lero la mokopu o fumaneha ho mosali feela nakong ea bokhachane. Likhoeling tsa pele, ha 'mè ea lebeletseng a ikutloa a fokola le mokhathala, lero la mokopu le tla fana ka lipolao, tlosa ho hloka botsitso ho sa hlokahaleng le ho thusa ho phutholoha. Ha mokhachane a e-na le toxicosis, lero la mokopu le tla thusa ho sebetsana ka katleho le ho nyekeloa ke pelo. Ha popelo e ntseng e eketseha e qala ho ama mala, ho etsa hore motho a tšelisoe, lero la mokopu le ba thusa ho qoba. Ka mantsoe a mang, bakeng sa bo-'mè ba tlang nakong ena, seno sena se lokela ho ba se seng sa lihlahisoa tse kholo tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi.
Leha ho le joalo, ka mor'a hore ngoana a hlahe, ha ua lokela ho tlohela lero la metsi - le matlafatsa lactation, le thusa 'mele hore o hlaphoheloe ka potlako' me o thibela ntshetsopele ea ho haella ha limatlafatsi le livithamine .
Rua molemo le kotsi ea lero la mokopu
Ha e le hantle, lero la mokopu le molemo 'me le na le mahlakoreng a mangata, empa ha le lumellane le bohle ka nako e le' ngoe. U se ke ua e sebelisa bakeng sa morero ofe kapa ofe o latelang ba latelang:
- o na le acidity e tlaase ea mpa;
- o na le boloetse ba mpa;
- li loana le letšollo le sa foleng.
Batho ba bang kaofela ba ka kenyelletsa lero la mokopu lijong tsa bona. Ha e le hantle, tatso ea eona e ke ke ea thabisa motho e mong le e mong, empa haeba ue hloekisa ka apole, lero la lamunu kapa lisebelisoa tse ling, e ka 'na ea e-ba e' ngoe ea lero le monate haholo la meroho.
Motsoako oa mokopu o tsoela batho ba bangata molemo, 'me ho ke ke ha e-ba le kotsi ho eona, le haeba u noa tse peli kapa tse tharo ho e-na le khalase e le' ngoe ka letsatsi. Leha ho le joalo, haeba u noa lero ka letsatsi, empa hanngoe ka beke, melemo ea eona e tla ba e sa tsotelleng. Ho molemo ho latela litaelo tse behiloeng le ho tsepamisa maikutlo ho boiketlo ba hau.