Mohlomong u utloile hore ke habohlokoa ho nka khalase ea metsi ka lemon ka mpeng e se nang letho. Ba bang ba lumela hore e senya le ho lelefatsa bacha, ba bang-hore e thusa ho tsoha, ea boraro-hore e thusa ho theola boima ba 'mele. Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e nepahetse, hobane ntho e kang ea metsi e nang le lero la lemone e hlile e na le tšusumetso e ntle bophelong le ponahalo.
Tšebeliso ea metsi ka lemon ke efe?
Ha ho sephiri seo khalase ea metsi e tahoang ka ntle ho mpa , e bakang metabolism, e tsosa 'mele ka hare mme e etsa hore u ikutloe u le betere. Ho phaella moo, tekanyo ena e na le phello e kholo ho bophelo bo botle ba 'mele. 'Me haeba u eketsa lero la lero la lemone, joale phello ea pholiso e matlafala le ho feta: ka mor'a moo, metsi a joalo a na le livithamine A, B, C, carotene le liminerale tse ngata. Motsoako ona o tlosa chefo le chefo, ho lumella 'mele o hloekileng hore o sebetse hantle le o atlehang.
Joalokaha u ka bona, potso ea hore na metsi a nang le lemone a thusa, o na le karabo e le 'ngoe feela - ee. Ha e le hantle, sena ha se sebetse maemong a ho folisa ho litholoana tsa litholoana le ho se mamellane ka bomong.
Metsi a nang le lemone hoseng
Kahoo, ke hobane'ng ha u noa metsi ka lemon hoseng, re se re entse qeto, hona joale e sala e le ho utloisisa potso ea hore na re ka e etsa joang.
Litsebi li khothaletsa hore metsing a hloekileng ka mocheso oa motsoako, eketsa sekotlolo sa lemon 'me ue hatsetse ka khalase ka khaba, kapa oe penya kapele ka khalase. Haeba u tlohela sekhao ka khalase ea metsi, e ke ke ea fana ka tekanyo e nepahetseng ea acid.
U se ke ua sebelisa metsi a batang ka lemon, e se ke oa futhumala kapa oa mocheso. Noa e buelloa ka li-sips tse nyane.
Lijo "metsi a nang le lemon"
Metsi a nang le lemon bakeng sa boima ba 'mele a boetse a atleha hobane e fokotsa takatso ea lijo . Hang ha u ikutloa u lapile, noa khalase ea metsi ka lemon, 'me u se u ka ja metsotso e 20-30 feela. Ena ke tsela e ntle ea ho fokotsa takatso ea lijo le ho ja ka tlase ho tloaelehileng.
U ka lula lijong tse joalo hafeela u ntse u rata. Ke habohlokoa ho tseba tekanyo le ho se etse metsi a le matla-e lokela ho ba ka "bolila" bo bobebe. Ho hotle haeba u sa noe lihora tse 1-1,5 ka mor'a lijo, 'me ka kakaretso nakong ea letsatsi leo u noang ka lona ka lilithara tse peli tsa metsi.
E le hore u finyelle sepheo se nepahetseng ho hlokahala hore u khomarela lijo tse tloaelehileng, u se ke ua ja haholo le ho qoba lijo tse mafura haholo le tse monate. Ka mohlala, lijo li ka ba tse latelang:
- Pele ho lijo tsa hoseng : khalase ea metsi ka lemon.
- Kamore ea lijo tsa hoseng : karolo ea lijo-thollo tse nang le litholoana, kapa mahe a pholileng a nang le meroho, kapa chate ea cottage e nang le melee.
- Sejo sa hoseng sa bobeli : litholoana kapa tee leha e le efe e nang le marang-rang a le mong.
- Pele ho lijo tsa mantsiboea : khalase ea metsi ka lemon.
- Mantsiboea : karolo e le 'ngoe ea salate e bonolo, sejana sa sopho e' ngoe le e 'ngoe, sengoathoana sa bohobe bo bobe.
- Pele mokotla o monate : khalase ea metsi ka lemon.
- Motšehare oa mantsiboea snack : khalase ea yogurt le bohobe ba rye.
- Pele ho lijo tsa mantsiboea : khalase ea metsi ka lemon.
- Lijo tsa lijo tsa mantsiboea : nama e monate / litlhapi / likhoho tse monate tsa meroho (k'habeche, tamati, pelepele, broccoli, zucchini, eggplant, likomkomere, meroho le makhasi a lihlahisoa tsena).
U tla eketsa phello haeba u kenya selae sa Lemon ka sopho le ho pheha nama, likhoho le litlhapi bakeng sa lijo tsa motšehare u sebelisa lemon marinade. Likarolo tsa ho laola: ho chesa ho lokela ho lumellana le sekotlolo se setle sa salate, sopho e seng ka holimo ho 3 scoops, le salate - karoloana e nyenyane, joalokaha ho le reschorenteng. Bakeng sa lijo tsa hoseng, o ka khona ho ja haholoanyane.
Metsi a nang le lemon bakeng sa bosiu
E mong le e mong oa tseba hore ho ja bosiu ho fosahetse, 'me lijo tsa ho qetela li lokela ho fela lihora tse 2-3 pele li robala. Haeba tlala e u tšoere ka mor'a nako ena, u ka noa metsi ka lemon - e tla u thusa ho felisa tlala ka ho feletseng. Phello e ka nka nako e telele haholo, empa maemong a feteletseng u ka noa khalase ea metsi 'me u robala.