Lijana tsa lierekisi li na le tatso e itseng, e ke keng ea bapisoa, 'me li khetholloa ka lintho tse ngata tse tsotehang, li-vithamine tse ngata le likarolo tsa bohlokoa. Haholo-holo ka tekanyo e ka holimo eo ba tsepamisitsoeng ho eona pepeng ea purea. Empa hangata batsamaisi ba hana ho pheha ka lebaka la bolelele ba tshebetso ka boeona mme ha se kamehla sepheo se lakatsehang.
Litlhapi tsa rona li tla u thusa hore u sebetsane ka katleho le mosebetsi ona, 'me u ka etsa bonnete ba hore u hlahise puree e ts'oanang, e bonolo le e hlollang haholo.
Joang ho pheha pea puree?
Lijo:
- lierekisi fatše, li huloa - 200 g;
- metsi a hloekisitsoeng - litara e le 1;
- oli ea limela e hloekisitsoeng - 45 ml;
- letsoai - 5 g kapa ho latsoa.
Litokisetso
Ho lokisetsa ho lokisoa ha setlolo sa pea, hlatsoa lierekisi, u tšollele metsi a lekaneng 'me u tlohele ho roala bonyane lihora tse leshome le metso e' meli. Ka mor'a moo, re boetse re hlatsoa lierekisi, re li tlatse ka metsi a hloekileng a hloekileng ebe o li beha mocheso o mofuthu. Ka mor'a ho belisa, tlosa foam e entsoeng, e fokotsa matla a mollo bonyane, koahela pan ka sekwahelo 'me u phehe tse ka hare hora le halofo. Ka mor'a moo, kopanya metsi a setseng, re roba lierekisi tse phehiloeng hantle, ebe re qala ho eketsa lijo le ho ja lijo tse nang le oli e hloekisitsoeng. E le hore u fumane phetoho e eketsehileng ea metsi, o ka eketsa moroana hape o otla boima ka blender.
Pea e ntle ea pea e nang le lisebelisoa tsa tsuba - kheliso ea ho itokisetsa ka har'a li-multivarquet-khatello ea ho pheha
Lijo:
- dierekisi fatše, e sithabetseng - 250 g;
- ho tsuba leha e le efe - 100-150 g;
- metsi a hloekisitsoeng - 0,5 l;
- oli ea limela e hloekisitsoeng - 45 ml;
- letsoai - 5 g kapa ho latsoa.
Litokisetso
Mocheso oa khatello ea Multivarka o fokotsa nako ea ho pheha ea pee ea puree, 'me nama e tsuba e fana ka botle le monate o tsotehang. Ka lebaka leo, ha u e-na le mochine ona oa mohlolo oa kichine, re sa tsilatsile, re ntse re pheha.
E le hore re etse sena, re hlatsoa lierekisi tse peeled ho tlosa metsi, re li kenya ka bongata bo bongata, ebe re eketsa likotoana tse nyenyane tsa tsuba ebe re li tlatsa ka metsi a hloekileng. Khetha lenane la "Sopho" holim'a sesebelisoa sa lisebelisoa mme u itokise metsotso e mashome a mararo ka khatello ea 0.7b.
Kamora pontšo, ka hloko kopanya lintho tse nang le bokhoni ba multivark, beha lipoleiti ebe u sebeletsa.
Pee e hloekileng ka nama
Lijo:
- lierekisi fatše, li huloa - 270 g;
- metsi a hloekisitsoeng - 0,5 l;
- nama ea kolobe - 270 g;
- Mafura a kolobe - 30 g;
- mahe a khoho - likotoana tse peli;
- oli ea limela e hloekisitsoeng - 45 ml;
- pepere e mongobo fatše - ho latsoa;
- leha e le efe linoko tseo u lokelang ho li khetha ho - ho latsoa;
- letsoai - 5 g kapa ho latsoa.
Litokisetso
Lierekisi li hlatsuoa hantle 'me li tšolloa ka lihora tse peli ka metsi a chesang a phehile. Ho hlatsoa nama ea kolobe, khaola likotoana, kenya pane, tšela metsi, eketsa letsoai, ha u belisa tlosa foam, ebe u fokotsa mollo
Ka mor'a hore re phehe li-peas le nama, re beha bohobe ba nama ea kolobe ka likotoana tse nyane. O ka kopa mafura ka pan ka pele, o tla eketsa tatso ea sejana sa ho tlatsa.
Sdabrivaem sejana ho latsoa letsoai, pepere, lahlela lintho tseo u li ratang ka libano 'me u tsoele pele u pheha ho fihlela u fetola lierekisi ka puree. Ebe o tšela ka letsoho le tšesaane ka maqeba a fokolang ho fihlela o boreleli, o tsosang kamehla, pheha pitsa ea mashed bakeng sa metsotso e meng e 'meli, o tsoela pele ho kena-kenana le ho tlosa mollong.