Melee e ratoang ke batho ba bangata, e na le lintho tse ngata tse thusang, ka hona ho khothalletsoa ba batlang ho tlatsa 'mele ka vithamine le diminerale. Melemo ea cherry e monate le e ikhethang ea libopeho tsa eona e tiisoa ke lithuto tse ngata, liphello tseo e tla ba tse thahasellisang ho ithuta ho motho e mong le e mong ea tsotellang bophelo ba hae.
Se leng ka cherry?
Ka melee ena ho na le palo e ngata haholo ea potasiamo, ntho e nang le phello e ntle mokhoeng oa pelo, ke kahoo batho ba nang le mafu a pelo ba khothalletsoang ho ja bonyane ligrama tse 100 tsa ciliegia ka letsatsi. Khalsiamo, magnesium, phosphorus le sodium le tsona li teng ka melee ena, lisebelisoa tsena li thusa ho boloka sesole sa 'mele, se thibela ho thehoa ha li-platelet tsa k'holeseterole le ho matlafatsa lisele tsa masapo.
Sebopeho sa monokotšoai oa monate o kenyelletsa li -vithamine B , hammoho le A, C, P le E, lintho tsena kaofela li tlatsetsa ho tiisetsang ts'ebetsong ea mefuta e mengata ea 'mele, ho kenyelletsa le ho tšoha, ho senyeha ha lijo le tlhaho ea genitourinary. Li-100-200 feela tsa monokotsoai tse jeoang ka letsatsi li thusa ho felisa ho ruruha, ho potlakisa ho tsosolosoa ha metabolism, ho theha mosebetsi oa liphio, kahoo ho eletsoa ho ja ba nang le boima bo feteletseng kapa mosebetsi o sa sebetseng oa tsamaiso ea ho ntša metsi.
Ha u bua ka lik'hemik'hale tsa monokotšoai o monate, u ke ke ua hlōleha ho bua ka lintho tse peli - amygdalin le coumarin, ea pele e thusa ho felisa li-neuroses, ea bobeli ke mokhoa o atlehang oa ho eketsa molumo oa setopo. Ka lebaka la lintho tsena, monokotsoai o buelloa ho ba sa tsoa kula kapa khatello e matla. Ka ho ba kenyeletsa mananeng, motho a ka tsosolosa bophelo ba hae ka potlako, ho boloka ho robala, ho felisa matšoenyeho a eketsehileng le liphello tse ling tsa ho imeloa ke letsoalo.