Bohobe ke hlooho bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe. Ntle le eona, batho ba bang ha ba nahane feela ka mokhoa oa ho ja. E lokiselitsoe ho tloha ka mefuta e fapaneng ea phofo le ho tlatsetsoa ha mekhabiso ea setso le ea pele joaloka coriander le rye malt. Sejo sa ho qetela ke motsoako o moholo oa ho fumana custard bohobe, melemo le likotsi tsa eona tse tla hlalositsoe sehloohong sena.
Melemo ea Bohobe ba Chowder
Pele ho tsohle, ho hlokahala hore u hlalose hore na ho boleloa eng ka bohobe ba custard. Ha u pheha phofo, e tsoakane le malt, tšela metsi a belang, ebe o tlotsa hlama, ho akarelletsa le tomoso, letsoai, linoko, joalo-joalo. Har'a lintho tse bohlokoa ka ho fetisisa tsa ho baka ho ka tsejoa:
- ho ba le fiber e ngata. Ka bohobe bo joalo bo na le makhetlo a 5 ho feta a tloaelehileng, 'me ha e le hantle e tlatsetsa ho tiisetsoang mala a mala, ho lokolloa ho tsoa lihlahisoa tsa ho bola. Li-fibre li kenya li-microflora 'me li fokotsa ho itšireletsa;
- ho ba le mavithamine a mangata a sehlopha B. Hape, joalokaha ho tsejoa, tšehetsa ts'ebetso e tloaelehileng ea tsamaiso ea methapo, ho tiisa ho hlophisoa ha mali, joalo-joalo;
- bokhoni ba ho fa 'mele matla ka lebaka la lik'habohaedreite tse rarahaneng. E tsoa ho litsebi tsena ho khothaletsa ho fumana matla, eseng li-carbohydrate tse bonolo;
- Melemo ea bohobe bo botšo bakeng sa basali ba shebellang boima ba bona, ke khalori ea eona e tlase, 'me, ho latela, lijo tse ntle tsa lijo.
Ka hona, ha o botsoa hore na custard bohobe bo molemo, hoa khoneha ho arabela ka tieo, empa ho boetse ho na le mahlakoreng a mabe. Batho ba nang le maloetse a moriana a amanang le acidity e phahameng ea mpa le flatulence, ha e kgothaletswe ho e sebelisa. Sena se sebetsa ho batho ba nang le phepo ho ea ho gluten. Diabetics e ka e ja, empa e etsoa. Leha ho le joalo, haeba ho belaela, u lokela ho qala ho buisana le ngaka ea hau.