Ntho e kang ea ascorbic acid e tsejoe ka nako e telele, ho kgothaletswa hore e e nke nakong ea ho futhumala ha mafu a sefuba le serame, hammoho le nakong ea mafu. Empa matsatsing ana a liluloaneng tsa li-pharmacy u ka fumana lithethefatsi tse fapaneng ka ho fapaneng, tse kenyelletsang li- ascorbic acid le tsoekere, le ka melemo le kotsi ea sesebelisoa sena, re tla bua kajeno.
E bohlokoa hakae ka acid e ascorbic le tsoekere?
Sesebelisoa sena ha se thuse feela ho eketsa ho hanyetsa 'mele ho mafu a fapa-fapaneng, empa hape ho tloaelehile mekhoa ea metsolico. Vithamine ea C, e kopantsoeng le tsoekere e nooa habonolo, kahoo lithethefatsi tsena li ka nkoa esita le ke bana ba baholo ho feta lilemo tse 5.
Molemo oa ascorbic acid le tsoekere ke hape hore ntho ena e khothalletsa ho tsosolosoa ka potlako ea lisele. Meriana e khothalletsoa hore e se ke ea nka batho nakong ea ho kula, empa hape ha ho na le maemo a amanang le khatello ea kelello e eketsehileng 'meleng,' meleng le kelellong. Bo-rasaense ba pakile hore tšebeliso ea acorbic acid le glucose e tlatsetsa ka potlako ea 'mele, ha ho hloka vithamine C ho tla lebisa ho mokhathala o sa foleng le hore motho a ka kula.
Maqhubu a letsatsi le letsatsi a ascorbic acid le glucose bakeng sa motho e moholo ke 90 mg, mme bakeng sa batho ba kulang le basali ba moimana ba ka eketsoa ho 100 mg. Bakeng sa bana, tekanyo ea tšebeliso ke 25-75 mg. Ho ke ke ha khoneha ho feta se tloaelehileng, sena se ka etsa hore motho a se ke a hlola a e-ba teng, hammoho le ho halefa ka mpeng, kaha vithamine ea C e sebetsa maboteng a eona.
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea ascorbic acid le tsoekere
Meriana ena ha ea lokela ho nkoa ho batho ba nang le pheko ea vithamine C. Ka tloaelo, tšebeliso ea sesebelisoa sena se baka hives ho bona, empa maemong a mang taba e ka 'na ea fella ka ho fumanoa sepetlele ka lebaka la edema ea laryngeal. Ka hlokolosi, e lokela ho sebelisoa ho ba nang le bothata ba gastritis, ulcers ea mala kapa mala, hammoho le colitis. Tabeng ena, tekanyo ea tšebeliso e khethoa feela ke ngaka.
Ha ho na tse ling tse hanyetsanang le tšebeliso ea lithethefatsi. Empa hoa lokela ho utloisisoa hore haeba motho a e-na le maloetse a sa foleng kapa ka ho ba teng ha ho ruruha ka foromo e thata, esita le ho kenngoa ha livithamine ho lokela ho lumellana le ngaka, ho seng joalo ho ka 'na ha e-ba le "ho se lumellane" ha meriana, e tla lebisa ho senyeha.