Litapole tsa litapole ha li nkoa e le sesebelisoa sa bohlokoa ka ho fetisisa, hobane palo ea oli le linoko tse sebelisetsoang ho itokisetsa, li kotsi bophelong ba batho. Kahoo joale ke habohlokoa ho lebala ka litlhapi ka ho sa feleng? Ntho e 'ngoe le e' ngoe ha e utloise bohloko joalokaha e bonahala, hobane likhase tsa merara tse halikiloeng li ka nkeloa sebaka habonolo ke sehlahisoa se tlaase ka litholoana tse omisitsoeng, mohlala, libanana. Banana chips ba na le lik'hilojule tse tlaase 'me ka nako e ts'oanang ba nkela sebaka sa bohobe ba kankere. Ka lebaka la fructose e ngata, masapo a omisitsoeng a banana a monate haholo ebile a monate, ao ka ho khetheha e tla hlōla lerato la batho ba baholo feela empa le bana.
Libakeng tsa indasteri, libanana tse ncha li omisitsoe ka ho toba ka metsotso e leshome le metso e 10 ho ea ho tse ' Lik'hamphani tsa lehae tsa tlhahiso ea bokhoni ha li khone ho ithorisa, kahoo a re utloiseng hore na re ka pheha banana joang ka lapeng.
Kakaretso ea lichelete tsa banana
Haeba e chesa ebile e chesa ka ntle, ke hobane'ng ha u sa sebelise boemo bo botle ba leholimo bakeng sa ho etsa lijo tse monate, ha e le hantle, tlas'a marulelo a khanyang, u ke ke ua omella palesa e entsoeng lapeng , empa hape u ka omella li - banana chips.
Lijo:
- libanana - 3-4 likotoana.
Litokisetso
Libanana li phunyeletsoa 'me li khaoletsoe ka mekhabiso e tšesaane ka mose, kapa ka mahlakoreng. Abela likaroloana tsa litholoana holim'a betai ea ho baka ebe o koahella ka gauze. Re tlohela likopi tsa nakong e tlang letsatsing ho fihlela ho omme ka ho feletseng. Ho itokisa ha lilae ho ka tsejoa ho tsoa ho tsoekere e nang le sekhahla.
Li-chips tse joalo li ka jeoa ka thōko, kapa li kenyelletsoa ho lijo tse nang le li-dessert, li-pastries le muesli.
Recipe ea li-banana chips ka ontong
Ho sa tsotellehe hore lihoho tsa maiketsetso ha li na matla haholo, ho amoheleha ka ho phethahetseng ho li sebelisa bakeng sa ho omisa litholoana, e-ba bonnete ba eona ka boeena.
Lijo:
- libanana - 3-4 likotoana;
- Lemon - 1 pc.
Litokisetso
Pele o etsa li-banana chips, fokotsa lero la lemone, ebe o khaola libanana hore e be tse tšesaane. Lubella khaola ea lero le leng le le leng la lero, kahoo ha e lefifi, ebe o kenya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka pampiri e behang e koahetsoeng ka pampiri ea ho baka. Re kenya pane e nang le libanana ka ontong 'me re omella mocheso oa likhato tse 80-95, ho fihlela mongobo o fofa ka ho feletseng.
Banana chips ka microwave
Li-chips tse tsoang bananeng li ka omisoa ka mochini oa kichine oa mehleng ea kajeno-ovine ea microwave.
Lijo:
- oli ea meroho - 2 tbsp. likhaba;
- libanana - likotoana tse peli;
- sinamone - 1/2 tsp;
- tsoekere e phofshoana - 2 tsp.
Litokisetso
Banana le peel e tletseng metsi le ho chesa. Pheha litholoana metsotso e 10 ka ho pheha kamehla, ebe u tloha ho pholile. Tholoana e qhibilihisitsoeng e hlajoa 'me e etsoa ka likotoana tse tšesaane. Re kenya lilae ka lijana bakeng sa seno sa microwave, tšela oli, fafatsa sinamone le tsoekere.
Re beha microwave matla a maholo 'me re pheha litsupa ka metsotso e 8, re fetola likotoana ka metsotso e meng le e' meli ho omella. Ke tsona tsohle tse kenang li-microwave tse loketseng!
Li-chips tsa banana
Haeba u sa fetole sefate se tebileng, joale u se sebelise ho etsa li-banana chips.
Lijo:
- libanana - 2-3 likotoana;
- Ground turmeric - 1/4 tsp.
- oli ea meroho - bakeng sa ho monya.
Litokisetso
Libanana li hloekisoa ebe li kenngoa metsing a leqhoa metsotso e 10. Re nka tholoana eo, e tšesaane le ho e khutlisetsa metsing. Eketsa moferefere fatše metsing 'me u eme metsotso e meng e 10. Nka likaroloana tsa libanana ebe u li omella ka thaole ea pampiri.
Ka mochine o chesang ka ho teba, re futhumatsa oli mme re qoelletse ka eona lilae tsa banana. Fry the chips ho 'mala oa khauta, etsa bonnete ba hore likaroloana tsohle li fried ka tsela e ts'oanang le tse pentiloeng ka holimo ha li na lipsche tse ngata ka nako e le' ngoe. Re nka licheche, ho hasana thapeng ea pampiri le ho tlohela mafura a mangata haholo.