Blackberry - melee e ntle e ntšo, ka ponahalo e hopotsang haholo tse tala. E tšoana le monokotšoai o mong le o mong, o nang le vithamine e feletseng e entsoeng ka tlhaho ka boeona. Ho e sebelisa kamehla ho ka ntlafatsa haholo boemo ba tšireletso ea 'mele le' mele ka kakaretso. Ho tsoa sehloohong sena u tla ithuta ka lisebelisoa tse molemo le melaetsa ea li-blackberry.
Ke li-vithamine le liminerale life tse nang le li-blackberry?
Tšebeliso ea blackberry e bakoa ke monate oa eona o monate oa vithamine, eo ho eona ho neng ho tsejoa livithamine A , B, C, E, K, R, PP. Li-mineral tse emetsoeng ka melee ena, li matlafatse khanya ea sehlahisoa sena, hobane lenane la bona le akarelletsa manganese, chromium, phosphorus, koporo, magnesium, potasiamo, nickel le lintho tse ling.
Ho phaella moo, melee e na le li-organic acid, tsoekere, pectins, tannins. Ka lebaka la boleng bo joalo bo ruileng, melee ena e ka nka sebaka ka ho feletseng ho kenngoa ha multivitamins! Ke habohlokoa ho e sebelisa hangata nako eohle, sena se tla lumella 'mele hore o boloke lintho tse hlokahalang le ho matlafatsa bophelo ba litsamaiso tsohle.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore, ho sa tsotellehe boleng bo bongata, berry ena e na le lik'halori tse tlaase - tse 35 feela lik'hilojule ka ligrama tse 100. Ka lebaka la sena, ho bonolo ho kenyelletsa lenaneong la mefuta e fapaneng ea lijo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le boleng ba lijo tse monate tse monate le tse phetseng hantle.
Blackberry Berry - e ntle le e mpe
Ha e le hantle, melee e nang le motsoako o babatsehang o na le phello e mengata 'meleng. Bakeng sa ba bangata, sena se tla ba molemo, mme ke batho ba sa tloaelehang ba nang le mafu a itseng, melee e ka ba kotsi.
Qalong, nahana ka liphello tse ntle tsa li-blackberries 'meleng:
- Boholo ba livithamine bo etsa hore blackberry e be tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho matlafatsa tšoaetso. Haeba u e ja kamehla, ho bata ha ho u tšabe!
- Ka thuso ea blackberry, o ka laola mosebetsi oa mala: ka letšollo, ja li-blackberries tse sa butsoang, le ho patoa - ho fetela holimo.
- Li-blackberries li thusa batho ba nang le lefu la tsoekere.
- Batho ba nang le mafu a lefu lena la 'meleng ba ka fokotsa boloetse ba bona ka ho kenyelletsa monokotšoai ona ka ho ja.
- Kaha blackberry e na le phello ea diuretic, e sebelisoa ho phekola liphio le senya. Ka lebaka la thepa e tšoanang, makhasi a blackberry a sebelisoa e le tee e nyenyane.
- Li-blackberries li thusa ho ntlafatsa metabolism, e leng ea bohlokoa bakeng sa batho ba nang le boima bo feteletseng.
- Ha u ja li-blackberries kamehla, u ke ke ua lumella 'mele ho boloka chefo le chefo.
- Nakong ea khatello ea maikutlo le mathata a boroko ho kgothaletswa ho kenyelletsa di-blackberry ka ho ja ho matlafatsa ts'ebetso ea methapo.
- Haeba u hlokomela hore u khetholloa ke maikutlo a seng a le teng le mohopolo o fokolang, ja li-blackberries letsatsi le leng le le leng - li na le phello e ntle mosebetsing oa boko.
- Haeba o tšoara serame, blackberry e tla thusa ho theola mocheso le ho fokotsa matšoao a lefu lena.
- Haeba u na le li-blackberries tafoleng ea hau hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng, kotsi ea ho fumana boloetse bo sa tloaelehang e fokotsehile haholo.
- Haeba tlhahlobo ea mali e bontša mathata leha e le afe, qala ho ja li-blackberry - ka sebele e ama sebōpeho sa mali.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore melee ena ke sesebelisoa se tummeng sa ho loantša maloetse a kopaneng, ka hona ho eletsoa ho kenyeletsa lijo tsa batho ba tlokotsing (ka lilemo) le baatlelete (bakeng sa thibelo).
Litlhaloso le phapang ea li-blackberry
Li-blackberries ke sehlahisoa se kotsi bakeng sa batho ba nang le bothata ba ho kula, kahoo ke habohlokoa ho sebelisa tlhokomelo ha u e sebelisa. Ho phaella moo, ha ho kgothaletswe bakeng sa acidity e phahameng ea mpa le mafu a mang a liphio.