Ho lahleheloa ke taolo ea phepo e nepahetseng ke lefu la kelello le bitsoang "bulimia." Hangata e ama batho ba khathatsang 'mele ea bona ka mefuta e sa tšoaneng ea lijo. Ka mor'a libeke tse 'maloa tsa tlala, ba qeta' me ba qala ho ja ka bongata bo sa laoleheng. 'Me joale, e le hore u tlose li-kilos tse fumanoeng, u noe joala, u hlatse kapa u felise' mele ka meja e mengata ea 'mele. Lefu lena le ka lebisa tlhokomelong ea methapo ea pelo le ea methapo ea pelo, ho itšireletsa mafung, tšoaetso ea mali, khaello ea vithamine le mathata a ts'oaetso.
U ka sebetsana ka katleho le bulimia joang?
Ha bulimia e fumanoa, ho hlokahala hore u qale kalafo ka potlako, ka thuso ea litsebi. Haeba u etsa qeto ea ho tšoara bulimia ka boeena, u lokela ho utloisisa hore phekolo e joalo e hloka mokhoa o kopanetsoeng. Haeba lefu lena le fihlile sethaleng se hlokomolohuoe, phekolo e tla etsoa feela sepetlele tlas'a tlhokomelo ea kamehla ea lingaka le puisano le setsebi sa kelello se ke keng sa qojoa.
Ho utloisisa hore na u ka loantša bulimia joang, u lokela ho latela melao e meng. Ntlha ea pele, ho bohlokoa ho ngola nako ea ho ja. La bobeli, o lokela ho khaotsa ho arolelana lijo bakeng sa "tse ntle" le "tse mpe." Haeba u batla lijo tse phahameng tsa lik'halori, u ka li ja, empa ke tse ngata feela. Ea boraro, ke habohlokoa hore u se ke ua lebala ka lijo tsa hoseng. O ka qala letsatsi ka muesli le litholoana.
Ha u botsoa hore na u ka tšoara bulimia ho le mong joang, ha ho na karabo e le 'ngoe. Empa ho phaella tabeng ea ho boloka melao e boletsoeng ka holimo, u lokela ho iketsetsa litšenyehelo kamehla le ho phela bophelo bo phethehileng. Liboka le metsoalle, litlhoko tsa tšepe, ho tantša, lipapali kapa khoebo leha e le efe e ka tlisang thabo le ho sitisoa ke lijo li phethahetse.