Hase hangata bakhachane ba kotula likomkomere tsa lero, ba fanang ka khetho ho litholoana kapa langa le le lej. Le ka ho feletseng lefeela, hobane lero lena le molemo haholo. Ke diuretic e bonolo, e hloekisa ka ho phethahetseng 'mele oa chefo le chefo. Ho phaella moo, ka lebaka la likarolo tsa potasiamo ea likomkomere, normalizes khatello ea mali. Esita le ka mafu a meno le marenene, seno sena se molemo haholo. Joang ho pheha lero la likomkomere, re tla u bolella hona joale.
Cucumber lero bakeng sa mariha
Lijo:
- likomkomere - lik'hilograma tse 15;
- letsoai - 180 g;
- peo ea dill - 50 g;
- motsoako oa horseradish - 20 g;
- pepere e khubelu e khubelu - halofo;
- black, pepere e monate.
Litokisetso
Likomkomere li arotsoe ka likotoana, tšela tharollo ea letsoai (20 g ya letsoai ka litara e le 1 tsa metsi) ebe u tloha lihora tse 3-4. Ka mor'a moo, likomkomere lia hlatsoa 'me li kenngoa ka lero. Eketsa letsoai ho eona, o ka fetola bongata ba eona ho ea ka tatso ea hau. Joale senya horseradish le pepere, eketsa lipeo tsa dill ho bona 'me u arolelane motsoako o hlahang likarolong tse ngata kamoo re tla ba le makoti a lero la lero. Re beha lijo tse tlase ka tlase, tšela lero ka tsela e ka etsang hore 6-7 cm e lule moeling oa nkho. Tlohela matsatsi a 2-3 ka mocheso oa motsoako. Ka mor'a moo, ha lero le se le tukile, re le tlosa ka sehatsetsing, ka mor'a hore le phophole ka ho feletseng, le koale linkho ka thata.
Tomate-likomkomere lero
Lijo:
- tamati - 6 lik'hilograma;
- likomkomere - lik'hilograma tse 4;
- letsoai.
Litokisetso
Squeeze lero ka ntle ho tamati, ka thōko ho likomkomere le juicer. Tšela lero ka sekotlolo sa letsoai, eketsa letsoai (3 a etsang dilitara tse 1 teaspoon ea letsoai) ebe u chesa. Re tlosa foam e entsoeng, kopanya hape 'me lero le phehe hantle. Ka mor'a moo, rea e tlosa mollong, re tšollela ka makotikoti a nyopa ebe rea e tšela. Re fetola linkho ka lero le holimo ebe re li tlohela ho pholile.
Cucumber lero ka lero la pheha
Lijo:
- likomkomere;
- letsoai.
Litokisetso
Likomkomere, hammoho le letlalo, li tetetsoe, kahoo lero le tla ba molemo. Abela likomkomere tse lokiselitsoeng boemong bo phahameng ba sokovarki. Haeba o rerile ho noa lero la letsoai, joale pele o cheka likomkomere, o lokela ho eketsoa. Ka tanka e ka tlaase ea sokovarki tšela ka metsi, kenya senepa ho bokella lero la metsi, 'me ka holim'a sekoahelo le likomkomere. Re beha lero ka mollo. Kamor'a hora e le 'ngoe, lero le tla be le lokile, re le tšela ka har'a hose ka har'a makotikoti a se nang thuso' me hang-hang le tla e tšela.
Cucumber Juice Recipe
Lijo:
- likomkomere - lik'hilograma tse 3;
- acid e citric - 5 g;
- makhasi a currant e ntšo - maqheka a 8.
Litokisetso
Bakeng sa risepe ena, likomkomere tse butsoitseng le tse ngata li molemo ka ho fetisisa. Etsa metsi ho bona, eketsa makhasi a currant e ntšo le acid e citric. Tlisetsa lero ho pheha 'me hang-hang u fane ka libanka tse lokiselitsoeng. Ho ba koala ka mofuthu.
Ho tloha likomkomere, u ka boela ua lokisetsa litokisetso tse ntle tsa mariha: likomkomere likomkomere le likomkomere tsa Korea .