Kajeno, lino tse nang le ginger le mahe a linotši li fumane botumo. Ke khanya e ikhethang eo ba ileng ba e hlōla har'a liphallelo. Ba lakatsang ho fumana sesebelisoa se lesesaane sa sesepa sa mohlolo letsatsi lohle, hobane ba na le mafura a mafura a matla.
Ginger, lemon le mahe a linotsi - molemo oa ho kopanya
Motso oa ginger o na le livithamine tsa sehlopha B, vithamine C , magnesium le potasiamo, khalsiamo le koporo, phosphorus, tšepe, selenium le manganese. Ginger e matlafatsa ho itšireletsa mafung, e theola k'holeseterole, e tlosa metsi a feteletseng 'meleng' me e hloekisa pampiri ea meno.
Lemon e boetse e bontšoa bakeng sa tšebeliso. E na le mahlahahlaha a chesang, e potlakisa metabolism mme e senya boikutlo ba tlala. E na le livithamine A, B, C, P, potassium, koporo le zinc.
Mahe a linotsi a thusa ho loantša ho tepella maikutlong, ke ho noa habonolo habonolo, ho eketsa ho hanyetsa khatello ea kelello, hape ke pheko ea lifuba.
Lijo tse nang le "ginger + lemon + motsoako" li ke ke tsa u isa mollong ka lebaka la ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa li u thusa ho felisa lisenthimithara tse ngata ka nako e telele le ho se kotsi ho bophelo bo botle. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho sebelisa seno se tloaelehileng, se nang le lisebelisoa tsena. E khothalletsa ho potlakisa metabolism le ho fokotsa boikutlo ba tlala.
Re lokiselitse diresepe tse 'maloa bakeng sa ba nang le bothata ba boima bo feteletseng , hammoho le ba elang bophelo ba bona bo botle.
Cocktail "Ginger-Lemon-Honey"
Lijo:
- ginger - 100 g;
- metsi - 300ml;
- Lemon - ½ maqiti;
- mahe a linotsi - 2 tsp.
Litokisetso
Ginger hlakola holim'a grater. Kenya metsi holim'a setofo, eketsa motso oa grated ebe o tlisa pheha. Mokelikeli o hlahisoang ke metsi, eketsa lero la halofo ea lemon le likhaba tse peli tsa mahe a linotši. Tšela sephetho sa thermos mme u tsamaee lihora tse 'maloa. Ho kgothaletswa hore o nke halofo ea hora pele o ja.
Smoothies ka ginger
Lijo:
- liapole - likotoana tse peli;
- metsi - 200 ml;
- sinamone, ginger ea fatše ho latsoa.
Litokisetso
Liapole tsa peel tse tsoang letlalo le lipeo, li arotsoe ka likotoana, eketsa khalase ea metsi, sinamone e nyane le ginger e nang le phofo. Etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka blender. Thabela boithabiso ba hau. Haeba o lakatsa, o ka pholile.
U se ke ua lebala hore feela tšebeliso ea lino tse nang le ginger e ke ke ea lebisa phelong e letetsoe nako e telele. Joalokaha u tseba, ntho e 'ngoe le e' ngoe e sebetsa ka thata. Ka hona, ho noa sesebelisoa sa mohlolo bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, u tlameha feela ho eketsa boikoetliso bo itekanetseng, ho itokisetsa ho ja sweets le phofo, ebe u fokotsa palo ea lik'halori tse jeoang ka letsatsi.