Ka bomalimabe, radish hase sehlahisoa se tummeng, mme ke phoso e tebileng, kaha ha e na tatso feela ea pele e ka khabisang lijana tse ngata, empa hape e na le molemo o moholo oa 'mele. Motso o motala ho latsoa joaloka daikon kapa radish.
Rua molemo le kotsi ea tala radish
Motso oa limela o na le livithamine tse ngata, liminerale, lisebelisoa tsa lijo le lintho tse ling tse bohlokoa bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha 'mele. Ho utloa lintho tsohle tse molemo, o lokela ho sebelisa meroho ea motsoako ka mokhoa o mocha.
Ke eng e thusang ho tala radish:
- Ak'u re feela ka lik'halori tse fokolang tsa sehlahisoa, kaha ligrama tse 100 li ikarabella ka 32 kcal feela. E ka kenyeletsoa ka mokhoa o bolokehileng ho lijo tse fokolang boima ba 'mele. Motsoako o thusa ho felisa tlala ka potlako.
- Radish e na le mefuta e mengata ea lijo, eo, joaloka panicle, e hloekisa mala a slags le lihlahisoa tse ling tsa ho bola. Sehlahisoa sena se boetse se thusa ho etsa hore boemo ba cholesterol e be boemong bo tloaelehileng.
- Tšebeliso ea radish e tala bakeng sa 'mele e bakoa ke ho ba le palo e kholo ea livithamine tsa B le nicotinic acid. Lintho tsena li molemo bakeng sa mosebetsi o tloaelehileng oa tsamaiso ea methapo.
- Haholo ka radish e tala ke vithamine A , e leng ea bohlokoa bakeng sa pono le boemo ba letlalo.
- Ha o le moimana, radish e tala e lokela ho jeoa ka bongata, kaha e eketsa molumo oa sebete. Motso o thusa basali ho boemong boo ka hore o thusa ho sebetsana ka katleho le ponahalo le ho bolaea likokoana-hloko tse kotsi, ho fokotsa kotsi ea dysbiosis.
Ho sa tsotellehe melemo e meholo ea radish e tala, lijalo tsa motso li ka boela tsa senya 'mele, ka mohlala, ka ho ba le khethollo ka bomong. Ho thibetsoe ho ja meroho e nang le seso sa mpa le gastritis. Ho kgothaletswa ho hana lijana ho radish ho batho ba nang le maloetse a tebileng a liphio, pelo le lik'hamphani.