Scoliosis ke khetho ea mokokotlo, eo mehleng ea rōna e ka bitsoang lefu la lekholo la lilemo. 'Nete ke hore ka lebaka la mokhoa oa ho phela bophelo bo botle, scoliosis ke e ikhethang ho batho bohle ba sekolo le ba hōlileng tsebong. Li-gymnastics bakeng sa morao le scoliosis - ena ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa, e lumellang hore u folise le ho ikutloa u le motle.
Li-gymnastics khahlanong le scoliosis
Ke habohlokoa hore re hlokomele hore ke mokhoa oa ho ikoetlisa o nkoa e le mokhoa o bonolo le o atlehang haholo oa ho loantša sekhahla sa mokokotlo. Tabeng ena, ho hlokahala hore u khomarele morero o tloaelehileng oa bohle, o etsang hore li-gymnastics tse joalo li bolokehe ebile li na le thuso.
- O lokela ho qala kamehla ka ho ikoetlisa ka ho toba. Fokotsa molala, lipalesa, maqhubu, mahetla, maqeba, mangole, letheka ka tsela e fapaneng, latela melapo ka litsela tse fapaneng.
- U se ke ua lebala ka ho futhumala ha mesifa - ka mohlala, u ka sebelisa boikoetliso ka mohala kapa ua matha hona joale.
- Kamehla leka ho boloka boemo ba hau ka mokhoa o phethahetseng.
- Li-gymnastics ha lia lokela ho etsoa ho tloha nyeoe ho ea ho nyeoe, empa kamehla, ho seng joalo ha se na phello.
Li-gymnastics tse lokisoang ka scoliosis li bontšoa ho batho ba baholo le bana. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ka nako e ts'oanang ke ho etsa hantle litlhahiso tse loketseng mofuta oa mofuta oa scoliosis. Ha u bua ka sena, ngaka ea teng e tla u botsa, hobane li-gymnastics le thoracic scoliosis le mefuta e meng ea eona li ka fapana haholo.
Meriana ea ho phekola ka S-shaped scoliosis
Nahana hore na ke lintho life tse loketseng bakuli ba kileng ba tšoaroa ke S-shaped scoliosis. Ena ke e 'ngoe ea mefuta e tloaelehileng ea lefu lena.- Etsa litlhapi ka sefate sa morara - haeba e se ka ntle ho li-visa, bonyane ho tloha mobung, o tšoere hang-hang matsoho a sekiloeng holim'a sefate sa morara.
- Ho lula, matsoho ka mor'a hlooho. Fetola mahetla e le hore 'mele oohle o ka tlaase o lule o sa sisinyehe.
- Robala fatše e le hore marapo a mahetla a hao a leketlile ka bencheng kapa sofa. Tloha 'me u robale.
- Ho tloha boemong bo tšoanang, tsoha 'me u oele fatše.
- Robala fatše ka bencheng e le hore lebenkele le fihle sebakeng sa lebanta. Boholo ba khumame mme o eme. Sebakeng se tsoetseng pele, eketsa meroalo.
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho loantša scoliosis ke mokhoa oa ho ikoetlisa le tsela ea bophelo. E-ba teng thupelong ea lipapali, tsamaea ka maoto, tsamaea!