E mong le e mong o hloekisoa ka mor'a mariha le matsatsi a phomolo kamoo ho ka khonehang: Motho ea nang le tlala e tiileng le ea ikemiselitseng o otla, lijo tse ling tsa beke le beke. Re fana ka maikutlo a hore u itlhahlobe ka tsela ea bobeli - phepo ea ho hloekisa matsatsi a 7.
Lijo tse jeoang
Kaha raese ke sehlahisoa se tloaelehileng sa lijo tse tsoang lijong tse ngata tsa naha, re tla qala ho hloeka ho tloha bekeng ea raese. Lijo tsa ho hloekisa ka raese ke sesebelisoa se tummeng sa ho iphumana u le sebōpeho ho tloha nakong ea geisha. Leha ho le joalo, Majapane a sa ntsane a tšepahala ho rump ea bona e ratoang haholo.
Menu
Letsatsi la 1:
- lijo tsa hoseng - 50 dikgerama tsa raese e phethiloeng ka grind lemon le lejoe le leng;
- lijo tsa motšehare - 100 g ea raese e phehiloeng ka meroho le oli ea meroho;
- lijo tsa mantsiboea - 100 dikgerama tsa raese le grated phehiloeng lihoete.
Letsatsi la bobeli:
- lijo tsa hoseng - 50 dikgerama tsa raese le pere e le 'ngoe;
- lijo tsa motšehare - ligrama tse 150 tsa raese e phehiloeng le zucchini ea stewed;
- lijo tsa motšehare - 150 dikgerama tsa raese le 50 g ya stewed k'habeche.
Letsatsi la 3:
- lijo tsa hoseng - 100 dikgerama tsa raese, tranelate e nyenyane e bolila, meroho le lamunu e le 'ngoe;
- lijo tsa motšehare - salate (150 g) ea raese, meroho, meroho le li-mushroom tse phehiloeng;
- lijo tsa motšehare - 150 dikgerama tsa raese le lihoete tse ncha tsa grated.
Letsatsi la 4:
- lijo tsa hoseng - 50 dikgerama tsa raese, morara o omisitsoeng, kefir ;
- lijo tsa motšehare - ligrama tse 150 tsa raese, salate ea lihoete tse ncha le radish;
- lijo tsa motšehare - 150 dikgerama tsa raese, tse tharo tsa walnuts.
Ka mor'a moo, pheta lijo bakeng sa matsatsi a mararo a pele a ho hloekisa boima ba 'mele.
Mokhoa ona o ka tlatsetsoa ka moro oa meroho, litholoana tse omisitsoeng , meroho le salate tse tletseng mohloaare kapa pere ea pere. Ntho ea bohlokoa ke hore lik'halori tsa lijo tsa letsatsi le leng le le leng li lula li sa fetohe, sebakeng sa lik'hilojule tse 600-700 ka letsatsi.
Ela hloko haholo-holo e lokela ho lefshoa ho lokisetsa raese. Pele, e lokela ho tšeloa ka bosiu bosiu ka metsi, 'me hoseng ho tsoe. Hlatsoa raese ho fihlela starch eohle e khanyang metsi ke mmala o mosoeu.
Ho lokolloa ho tloha ho starch re sa hlokeng ho pheha metsotso e 15 ka mocheso o tlaase. E-ba ba tloheleng ka metsotso e 20 mocheso. Tlhaloso ea menyetla ke raese e phehiloeng e lokisitsoeng, 100 g ea eona e lekanang le 30 g ea lijo-thollo tse omileng.
Ha e le hantle, o lokela ho ela hloko le ho noa metsi ka hloko, e leng ho tla fokotsa boikutlo ba tlala. Noa metsi a tafole a hloekileng, a se nang carbonated, hammoho le li-teas le litlama tse tala ntle le tsoekere.