Ho lahleheloa ke mesifa Bormental

Ho lahleheloa ke tefo ka lijo tsa Bormental hoa atleha ebile ho fana ka liphello maemong 'ohle. Leha ho le joalo, hoa hlokahala hore u thabe nako e telele, mohlomong motho ea phahameng joalo o lokela ho tšosoa ho fapana le hoo? Leha ho le joalo, re tla felisa lipelaelo tsa hao, tšabo, mohlomong, esita le tšepo, mabapi le tahlehelo ea boima ba mokhoa oa Bormental.

U ka ja ntho e 'ngoe le e' ngoe

Batsoali ba tahlehelo ea boima ba 'mele ba ithorisa hore lijo tsa bona ha li na lithibelo leha e le life. Ka sebele, u lumeletsoe ntho e 'ngoe le e' ngoe, esita le likhetho le meqolo letsatsi lohle.

Likotsi

Ho na le meeli e le 'ngoe, boleng ba letsatsi le letsatsi ea calorific e tla ba 1000-1200kcal. Eng kapa eng eo u e jang, o lokela ho bala kamehla, ho ngola le ho bala. Kotsi e teng ka lebaka la hore bonyane ba ho boloka lebelo la ts'ebetso ea metabolism ke 1200kcal, mme ha re bua ka palo ea metabolism ea metalol le tekanyo ea metabolic - joale bonang motho e mong le e mong o na le letšoao la hae, le sa nahaneng ka lenaneo la ho theola boima ba lits'oaetso.

Lipapali

Ho ea ka maikutlo a batho ba "bobebe", papali ha ea hlokahale bakeng sa mosali, hobane ho ikoetlisa ha ho matlafatse boima ba 'mele, empa ho eketsa takatso ea lijo. Ho e-na le ho bapala lipapali, mokhoa oa ho lahleheloa ke boima Bormental o nka maeto a nako le nako ho masseur, ho fana ka botlalo ho letlalo le ho thehoa ha limela tsa 'mele.

Ho laola matsatsi

Ho sa tsotellehe hore na u entse sebe kapa che, ka beke u tla hloka makhetlo a mabeli ho lokisetsa ho laolla matsatsi. Lijo tsa hau li balloa ho fihlela motho a ntse a hōla a le boima boemong bo tloaelehileng, ebe o lokela ho ea lenane la lik'halori tseo u sa fokoleng boima ba 'mele, empa u se ke ua boima.

Kotsi ea ho bala

Tsela e ka sehloohong e senyang likhakanyo tsa rona ke hore boko ba rona bo lemoha mekhoa e joalo e thibeloang, 'me qetellong, anorexia , bulimia le ho ja lijo li ka hlaha habonolo. U tla ba le bothata bo boholo, boko ba hao e tla lula e lekana, esita leha u sa e hloke.

Ho hloka botsitso

Bohareng ba ho lahleheloa ke boima ba 'mele, Dr. Bormental o tiiselitsoe hore o tla theola boima ba' mele kaofela, 'me ka lijo tse joalo tse tlaase tsa lik'halori li tla tla. Leha ho le joalo, o tla fokotsa boima ba 'mele ho tloha boima ba mesifa,' me chelete e tlase ea lik'hilojule e tla li isa ho phokolo ea mali, khaello ea vithamine, joalo-joalo.

Ho ja ha Dr. Bormental ha ho tlatse letsoho ho ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic, e bolelang hore ha a u sebetse ka mathata a boima bo tebileng, empa a senya feela. Ka lebaka la ho senyeha hona, ho na le boima ba 'mele.