'Me ka kakaretso, ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha hore motho a mele hantle nakong ea hoetla, ka mor'a hore melancholy eohle ea hoetla e be e hlahisang sebōpeho boemong bo sithabetsang,' me mokhoa oa ho hōla o bobebe o eketsa tšusumetso ea eona e mpe holim'a bophelo. Litsebi tsa kelello li re nako ena ea selemo hase ntho e molemo ka ho fetisisa ea ho loantša boima ba 'mele, empa haeba mosebetsi oo o sa ntse o le oa bohlokoa, o ka o rarolla hakae ka tahlehelo e fokolang?
Fokotsa boima ka hoetla ka kelello
Ho lahleheloa ke boima ba 'mele ho tlisa liphello tse mpe, ho hlokahala hore u tsebe ho theola boima ba' mele nakong ea ho oa lapeng. Bakeng sa sena re ntse re hlahisa moralo oa khato o nang le bokhoni:
- re etsa lihlahisoa tsa hoetla, moo li-salad tsa meroho le litholoana, ragout ea meroho, meroho caviar, meroho ea casseroles, e ngata ea hoetla limela li lokela ho ba hohle li emetsoe. Lijana tsena kaofela li tla thusa ho tlatsa 'mele ka li-vithamine le ho hloekisa mala ka likheo tse kotsi;
- re hlalosa mokhoa o mocha oa bophelo ba rona, re lokisetsa ho aroloa ha lihora tse ngata bakeng sa ho phomola le ho robala;
- ho fokotsa boima ba 'mele joang hoetla, nakong ea phetoho ho tloha ho lehlabula? Tsela ea hoetla ea mariha e lokela ho tsamaisana le liphetoho ho hlophisoa ha liaparo: ho tla hlokahala ho khetha lintho tse futhumetseng tse tla thusa ho boloka mocheso ntle le ho ja mafura a eketsehileng bakeng sa 'mele ka mofuta oa lijo tse mafura le tse monate;
- hoetla ke nako e sithabetsang, 'me e le hore u qobe ho teteha ha melumo ea hoetla , eo u tla tlameha ho e "ja" ka lipompompong le mahobe, u tsamaee khafetsa ka ntle, haholo-holo nakong ea hoetla, u tsoele pele ho matha hoseng haeba ue entse lehlabuleng: u tla kopana le metsoalle hoseng, ke mang ea tla u lumelisa le ho bososela. Ke mehato ena e latellanang e tla u thusa hore u utloisise hore na u ka theola boima ba 'mele joang ha u oela ka lik'hilograma tse 10, ha u ntse u lahleheloa ke boima bo tla ba bobebe ebile u se na bohloko, empa hase sona feela;
- u se ke ua itšetleha ka monate mantsiboeeng a mantsiboea ho itlhatsoa ka metsi a futhumetseng ka oli e nkhang hamonate ea junipere, lavender, phaene kapa li-citrus - li matlafatsa le ho ntlafatsa maikutlo ;
- fumana sebapali se secha: e ke e be sehlopheng sa mokhatlo o nang le boikoetliso, sekolo sa tantši, sa studio ea sesebelisoa, joalo-joalo, kapa o etele moo u ikutloang u le motle ebile u le monate;
- batla se monate le se monate? Ja linate tse fapaneng, matsatsi - li monate ebile li na le thuso.
Sebelisa litlhahiso tsa rona, 'me nakong ea hoetla u ka theola boima ba' mele 'me u lula u thabile ebile u phela hantle.