Celery e ile ea tla ho rōna e tsoa Mediterranean, moo semela sena se neng se tsebahala ho batho ba likete tse fetileng. Basali ba mehleng ea boholo-holo ba Bagerike ba ne ba kholisehile hore celery ke setlama sa boselamose se ntseng se lelefatsa mocha, 'me baemeli ba meriana ea boholo-holo ba lokiselitsoeng ho tloha semela sena ba sebelisa lithethefatsi tse fapaneng tse thusang ho loantša mafu a mangata
Sejoeng sa celery, ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le thuso, makhasi le li-stems, empa ke motso o ntseng o le sebakeng sa pele lenaneng lena ho ea ka palo ea meriana e nang le phepo.
Melemo le kotsi ea celery motso
Motso oa celery o tletse lintho tse bohlokoa tse tlatsetsang ho matlafatsang, ho boloka le ho sireletsa 'mele ea rona. Kahoo, tšebeliso ea motso oa celery ke ofe?
- E matlafatsa tsamaiso ea methapo.
- E susumelletsa mekhoa ea metsoako.
- Ke sesebelisoa se setle sa ho thibela ho qala ha kankere.
- Ka lebaka la tšepe e phahameng ea tšepe, e sebetsa e le mothusi ea babatsehang ho loantšang mali.
- E fetola khatello.
- Ho na le tšusumetso e ntle ea mahlo a bonono.
- Ka lebaka la metsoako e tlase ea khalori , motso oa celery o sebelisetsoa lijo.
- E thusa ho potlakela ho sebetsana ka katleho le serame.
- E eketsa ho itšireletsa mafung.
- E na le phello e bonolo ea laxative le diuretic.
Ho sa tsotellehe litšobotsi tsena tsohle tse molemo, motso oa celery o ka tlisa le ho ntša kotsi, haeba o o sebelisa:
- ka seso sa mpa;
- le gastritis;
- ka li-hemorrhoids;
- ka methapong ea mahlomola;
- nakong ea bokhachane.
Khalori lintho tsa motsoako oa celery
Semela sena se hlollang ke sehlahisoa se setle, ka thuso eo u ka loantšang ho feta boima ba 'mele. Lihlahisoa tsa caloric tsa metsoako ea celery e tlase haholo, 'me ke 32 kcal feela ka 100 g. Sehlahiswa sena se hloekisa' mele oa chefo ka ho phethahetseng 'me se tsosolosa metabolism . Ha u ja lijo, u ka ja salate, lero kapa sopho e tsoang motsoeng oa celery, e leng mokhoa o motle oa ho theola 'mele, ho chesa mafura le ho ntlafatsa' mele ka li-vithamine.