Ho halikiloeng, ho phehiloeng, ho apeha kapa ho phehiloe ka mekhoa ea li-directive ho bonolo ho e etsa, 'me lijana tse entsoeng ka nama ena li na le thuso le tlaase-k'halori, e tla khahlisa batho ba phelisang hantle. U ka pheha litloaelo tse bonolo tsa letsatsi le letsatsi le baeti ba nang le lijo tse sa tloaelehang tsa lijo.
Joang monate ho pheha turkey fillets - diresepe
Ho lokisetsa monate turkey fillet recipes ha ho hlokahale !!!! Lijana leha e le life li tla ba tse ntle, tse ipiletsang 'me li tla ipiletsa ho motho e mong le e mong ea jang. Nama e thata haholo, e mafura a tlaase 'me, ho fapana le khōho, e na le fibrous le e ngata haholo.
- Batho ba qalang ho pheha ba ka lokisa lijana ho tloha Turkey ho ea ka li-recipes tse tloaelehileng: chops, schnitzels kapa goulash. Ebe u qala ho baka kapa ho bōpa lintho tse ngata tse rarahaneng.
- E le ho thibela nama hore e ome, o lokela ho khetha marinade e ntle ea turkey fillet, hangata matsoele a koahetsoe ka mongobo oa bo-butter 'me a siea halofo ea hora ho tlatsa litlolo le ho fokotsa maqhubu.
- Ho phehoa ka letsoho, ho phehoa sopho, ho etsa joalo, ho molemo hore u se ke ua pheha feela ka sefuba. Lijo tse tsoang maotong kapa mapheo li tla etsa ho hongata, ka hona sejana se tla ba se seng se le seng sa bohlokoa.
Joang ho pheha turkey fillets ka ontong?
Baked turkey fillet ho ea ka recipe e ka tlase, joaloka balateli ba phepo e nepahetseng, e loketseng lijo tsa bana. Ka mofuta o chesang, lebese le apehileng le tla sebetsa e le sejo se seholo 'me le tla atleha ho tlatsetsa leha e le efe e monate,' me serame e tla ba karolo e babatsehang ea sandwich, e be sebaka sa boroso bo sa sebetseng.
Lijo:
- likoti - 700 g;
- kefir - 200 ml;
- lero la lemone - 2 tbsp. l.;
- Basil, oregano, thyme lemon - bakeng sa ½ tsp;
- letsoai.
Litokisetso
- Kopanya kefir le herbs, lero le letsoai.
- Hlatsoa fillet, e omise, etsa likhahla tse seng kae holim'a metsi.
- Kenya nama ka marinade, e romelle sehatsetsing ka hora e le 'ngoe.
- Etsa sefuba hore se be sefate, se tiisehe, se bake metsotso e 30 ho 200.
- Tlosa mollo, eketsa pheha ea fillet ea Turkey bakeng sa metsotso e meng e 20.
Cutlets ho tloha turkey fillet
Ho fry the turkey fillet ka frying pan ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fepa lelapa la lapileng ka potlako. Ntho e ntle ea ho lokisetsa lijo tse monate e tla ba li-cutlets, li lokela ho etsoa, kahoo phekolo e tla ba ea hloekisang, likotoana li tla utluoa, 'me u ka li sebeletsa ka sejana leha e le sefe sa lehlakore. E le hore ka bonolo le ka khauta le se ke la khaola, e hloka serame se senyenyane.
Lijo:
- li-fillets - 500 g;
- onion - likarolo tse peli ½;
- dill e ncha - 20 g;
- konofolo - meno a mabeli;
- paprika - 1 tsp;
- letsoai, pepere e ntšo, thyme;
- tranelate e bolila - 2 tbsp. l.;
- lehe - sengoathoana se le seng;
- phofo - 2 tbsp. l.
Litokisetso
- Khaola fillet ka khaba e nyane, o tšela onion le dill mane.
- Kopanya nama le litlama, eieee, konofolo e entsoeng ka konofolo.
- Tsebisa lehe, tranelate e bolila, letsoai le linoko.
- Hlahisa, eketsa phofo, romella sehatsetsing metsotso e 30.
- Fry ka oli e chesang, ho jala haholo ka khaba (joaloka fritters).
- Brown ho tloha mahlakore ka bobeli ho fihlela e le putsoa le khauta
Turkey fillet ka monate oa mongobo
The sauteed turkey fillet ka tranelate sauce ke diresepe tse khetholloang ka bobeli bonolo 'me ka nako e tsoanang e sa tloaelehang, monate ka bonolo latsoa. Phapang e ntlehali ea phekolo e joalo ke poho ea stroganoff le li-mushroom. Etsa kopo bakeng sa sejana sena se ka le meru, le boletus tse omisitsoeng, le li-mushroom tse tloaelehileng.
Lijo:
- turkey fillet - 500 g;
- li-mushroom - 300 g;
- onion - sengoathoana se le seng;
- tranelate - 200 ml;
- konofolo - leino le le leng;
- veine e tšoeu - 50 ml;
- letsoai, pepere, rosemary.
Litokisetso
- Khaola letlapa lena ka maqeba a tšesaane, e sootho ka oli ka setopong se monate, o apara sekoahelo, ho ja mafura.
- Ka pane e le 'ngoe, pholosa onion, eketsa li-mushroom, ka fry ho fihlela metsi a fetoha.
- Khutlisetsa nama karolong ea ho pata, tšela veine, tranelate.
- Letsoai, nako le linōko, limela mocheso oa turkey le li-mushroom, li hlohlelletse, ho fihlela mongobo o phahama.
Letlapa la Turkey fillet
Ho hlahisa li-fakets tsa turkey ka ontong ea foil ho ka khoneha ka risepe e sa tloaelehang, ho tlatsa moqolo ka li-apricots tse omisitsoeng le mosetareta oa mosetareta. Ho tšoaroa ka tsela e joalo ho ke ke ha tlohela ho iphapanyetsa ebile ho na le ntho e boima ka ho fetisisa. Phetolelong ea setso, sejana sena se senyeha ka mongobo o monko o monate o pholileng, empa ka mokhoa o entsoeng bohobe bo tla ba le dietetic le bonolo.
Lijo:
- turkey fillet - 1 lik'hilograma;
- omisitsoeng apricots - 200 g;
- veine e tšoeu - 200 ml;
- oli e bonolo - 1 tbsp. l.;
- Mustard ea French - 2 tsp.
Litokisetso
- Khaola li-apricot tse omisitsoeng hantle, eketsa veine, tloha metsotso e 30.
- Khaola fillet ka lipoleiti, beha lesela le le leng holim'a foil.
- Letsoai le mafura ka oli ea mosetareta le mosetareta.
- Ho aba li-apricot tse omisitsoeng, tlosa meqolo.
- Tšela veine e setseng, e salang ka mor'a hore u tšele li-apricots tse omisitsoeng.
- Tšoaea enfelopo ea hau, u nke metsotso e 60 ho 180.
Ho tloha ho tloha ntlong ea Turkey
Feela, kapele le hoo e ka bang ntle le kotlo ea ho lokisetsa likhahla ho tloha ho sehlopha sa Turkey ka batter . Hlama e ka etsoa ho ea ka setho sa motheo sa lisebelisoa tse tharo, empa u ka boela oa fapanya sebopeho ka ho eketsa lisepa tsa chisi, mosetareta le linoko tse nkhang hamonate. Ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ho tla ba le phekolo e ntle ea lero ka khetla e teteaneng.
Lijo:
- li-fillets - tse 1 lik'hilograma;
- mahe - likotoana tse tharo;
- mosetareta - 2 tbsp. l.;
- tranelate e bolila - 2 tbsp. l.;
- phofo - 3 tbsp. l.;
- li-hard-cheese - 50 g;
- letsoai, phofo ea paprika, motsoako oa pelepele.
Litokisetso
- Khaola likaroloana tsa sesepa, fokolisa hanyane, letsoai, nako le pepere.
- Otla mahe, eketsa tranelate e bolila le mosetareta, eketsa chisi e grated le phofo, nako le phorika le letsoai.
- Fafatsa ka phofo, u kene ka har'a hlama, ka lehlakoreng la oli mahlakoreng ka bobeli ho fihlela lefifi le khauta.
Turkey fillet le litapole ka ontong
Ho noa likhama tsa Turkey ka holong ho thata haholo, ka lebaka leo sejana se monate se tla tsoa, se tla tšoanela mokete oa lijo le lijo tsa lelapa. Ho kenya ts'ebetsong ena ea risepe, ho tla hlokahala hore ho be le li-mushroom, mefuta eohle ea meroho. Metsotso e 20 pele ho pheha, sephutheloana se lokela ho khaola e le hore likotoana li behoe hantle.
Lijo:
- fillets ho tswa ho Turkey maqeba - 1 lik'hilograma;
- litapole - 1 lik'hilograma;
- letsoai, pepere, paprika, thyme;
- oli ea meroho - 3 tbsp. l.;
- konofolo - meno a mararo.
Litokisetso
- Khaola nama ha e kholo.
- Peela litapole, khaola, hlatsoe, 'me u omme.
- Ka sekotlolo, kopanya nama le litapole, eketsa letsoai, nako le linoko, letsoai, botoro le konofolo.
- Beha metsoako eohle ka letsoho, tiiso, e tsoang ka holimo etsa li-punctures tse 'maloa.
- Boha ka metsotso e 40, khaola sephutheloana, pheha ka metsotso e meng e 20.
Turkey fillet ka Sefora ka ontong
Lijo tse halikiloeng tsa Turkey ke lipepepe tseo ho leng bonolo hore li li sebelise. Lijo tsa French li hlahile ka potlako, ke habohlokoa hore u se ke ua hloloheloa nako ea ho itokisa, e le hore li-cops li se ke tsa feta. Anyezi e marinated esale pele, ka asene e lokela ho ba bonyane lihora tse 2, ho potlakisa ts'ebetso, pele ho khetholla, tšela likarolo tse peli tsa metsi le a phehile.
Lijo:
- turkey fillet - 1.5 lik'hilograma;
- liiee tse nang le marinated - 2 pcs.;
- mayonnaise;
- chisi - 200 g;
- letsoai, curry, botoro.
Litokisetso
- Khaola filet ka lipoleiti, u nyahamise.
- Beha nama ka lakane ea ho baka oiled, eketsa letsoai, nako le curry.
- Fana ka eiee, tšela ka mahareng a mahaeise, fafatsa le chisi.
- Baked turkey fillet le cheese ka ontong ka metsotso e 30.
Turkey fillet ka soy sauce
Sejo se entsoeng ka Turkey se caramel sauce ke sejana se se nang letho, se tla ananeloa ke ba ratang lijo tsa Asia. Motheo oa marinade ke sauce ea soya, kahoo letsoai le ke ke la sebelisoa, kaha lero la lero la lero le na le lero la lamunu le li-flakes, sena se ke ke sa tlohela mang kapa mang ea sa tsotelleng.
Lijo:
- turkey fillet - 500 g;
- soy sauce - 5 tbsp. l.;
- mahe a linotši - 100 g;
- lero la lamunu - 100 ml;
- oli ea sesame - ½ tsp;
- starch - 1 tbsp. l.;
- li-flakes tsa ½ tsp;
- Konofolo e omisitsoeng - ½ tsp;
- dipeo tsa sesame - 1 tsp.
Litokisetso
- Kopanya sauce ea soya, peo le oli ea sesame, konofolo e omeletseng, lero la lamunu, khali, mahe a linotši.
- Khaola nama e seng khōlō, eketsa e nyenyane, beha ka sauce, eketsa starch, kopanya.
- Tlohela nama ho ea qeta hora e le 'ngoe.
- Ho oli e halikiloeng, chesa nama, tšela mesaletsa ea marinade, thicken ho fihlela condensation le caramelization.
Turkey fillet le meroho
Lokisetsa sefate sa turkey ka letsoho bakeng sa ho baka se ka ba setho sa mefuta eohle ea meroho, leha e le efe sebopeho se tla tla hantle haholo se tla sateletsa esita le batho ba lapileng ka ho fetisisa. U ka sebelisa meroho ea linako tse ling kapa u sebelise motsoako o nang le serame. Sejana se tla be se loketse ka metsotso e 40, ho nahanisisa ka litokisetso tsa litokisetso.
Lijo:
- fillet ea hip ea turkey - 1 lik'hilograma;
- ratunda - likotoana tse peli;
- lihoete, lieiee - 1 pc.;
- langa le le lej - 2 pcs;;
- pepere e chesang - 1 pod;
- orange - sengoathoana se le seng;
- letsoai, curry, oli ea limela;
- lijo-thollo mosetareta - 2 tbsp. l.
Litokisetso
- Ka sekotlolo, kopanya ka tsela e sa lekaneng ho khaola meroho, pepere e chesitsoeng e ts'oarang, makhasi a Orange le lilae tsa fillet.
- Nako le linoko, letsoai le botoro, eketsa mosetareta, hlohlelletsa.
- Beha boima bohle ka letsoho, tiiso, etsa li-punctures.
- Boha ka metsotso e 30 ka likhato tse 200, khaola sekheo, pheha metsotso e 10.
Turkey fillet sopho - recipe
Sejo se monate, sejo sa phepo sa turkey sa turkey ha sea lokela ho phehoa ka sesepa, e le hore se se ke sa senya thepa ea sona. Moro o tla pheha ka potlako, kaha o etsa hore ho khonehe ho kenya sefahleho ho tloha matsoeleng, maotong le mapheo, kahoo sejana se tla siea ho feta. Ho tloha ho linokoane ho molemo ho sebelisa meroho e mecha le basil e omisitsoeng.
Lijo:
- turkey fillet - 300 g;
- metsi - lilithara tse 4;
- eiee, lihoete - 1 pc.;
- pasta - liatla tse peli;
- khoele ea khoele - 200 g;
- litapole - likarolo tse 3.;
- dill - 20 g;
- basil e omileng - 1 tsp;
- letsoai, laurel.
Litokisetso
- Ho tloha ho fillets le metsi a pheha moro, o phehile ho tlosa lerata.
- Lahlela tleloubu eohle ea peele, pheha ka lihora tse peli.
- Khaola lieiee, u tšele litapole tse sliced le lihoete, pheha ho fihlela halofo e phehiloe.
- Beha linaoa, pasta, pheha metsotso e 10.
- Nako le letsoai, nako le basil le laurel, tima mollo, moriti ka meroho.
Turkey fillet ho multivark
Ho pheha le monate feela ho tletse stewed Turkey fillet le litapole ka multivark. Ho kenya ts'ebetsong khopolo ena, ha ho hlokahale hore u eme setofong ka nako e telele mme u latele ts'ebetso, setofo se bohlale se tla etsa sohle seo u se etsang, moapehi o lokela ho lokisetsa le ho laela thepa. Tlatsetso ea sebopeho sa mohope e ka ba meroho, litamati tse itšoarang hantle, pepere le pepere e ts'itsoeng.
Lijo:
- turkey fillet - 500 g;
- litapole - 400 g;
- ratunda - sefahleho se le seng;
- eiee le lihoete - 1 pc.;
- konofolo - meno a mabeli;
- langa le le lej - 1 pc.;
- pepere e chesang - sekoahelo se le seng;
- metsi - 500 ml;
- oli ea meroho - 1 tbsp. l.;
- meroho, letsoai, thyme.
Litokisetso
- Khaola metsoako efe kapa efe, kenya ka sekotlolo.
- Letsoai, tšela ka oli, metsi, nako le linoko.
- Ha u ntse u "Tlosa" mochine, pheha metsotso e 40.
- Kamora pontšo, lahlela meroho, tlohela "Ho boloka mocheso" ka metsotso e 20.
Turkey fillet steamed ka multivarka
The turkey fillet bakeng sa steaming e ka pheha boiling bobeli, le kahong ea pan le sieve, empa haeba multivark e fumaneha, ena ke eona tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho lokisa lijo tsa lijo. E le ho netefatsa hore nama ha e tsoe e le e hloekileng haholo, e marinated ka ho tlatsoa ha linoko. Ka tanka ho Turkey, u ka lahlela meroho 'me u pheha sejana ka mokhoa o monate.
Lijo:
- li-fillets - 300 g;
- letsoai, pepere, hops-suneli;
- meroho e nang le serame - 200 g.
Litokisetso
- Khaola nama, e tšela ka letsoai le linoko, tlohela metsotso e 20.
- Ka sekotlolo, tšela metsi (ho ea ka litaelo), kenya sejana sa mouoane, lahlela nama le meroho.
- Tlas'a sekwahelo lokisetsa ho "chesa" metsotso e 30.