Maemong a pina ea morao-rao ea bophelo, ha lithōle li ntse li feta, 'me lihlopha feela li ka jeoa ka nepo,' mele oa motho o hloka thuso le li-vithamine tse rarahaneng tse sebetsanang le mosebetsi ona. Ba mo fa lintho tsohle tse hlokahalang ka bongata bo nepahetseng. Empa ka mokhoa o sa nahaneng oa ho thibela livithamini ho ke ke ha khoneha, kaha moqho o mong le o mong o na le litšobotsi tsa oona le pele mokete o qala hoa hlokahala ho fumana hore na ke livithamine life tse rarahaneng tseo u lokelang ho li nka.
Li-Vithamine Bakeng sa Basali
Ka mohlala, basali ba ka tlase ho lilemo tse 40 tse nang le livithamine tse rarahaneng ba lokela ho ba le vithamine E lekaneng, folic acid le li-vithamine tsa B , mme basali ba ka mor'a lilemo tse 45 ba lebeletsoe ho fumana vithamine D, vithamine K le vithamine F. Hona joale baetsi ba bangata fana ka li-vithamine tse fapa-fapaneng tse fapaneng bakeng sa basali le banna, ba fuoe phapang litlhoko tsa lihloliloeng tsa bobeli ba thobalano. E le hore u ikhethele li-vithamine tse rarahaneng ka ho fetisisa, u lokela ho qala liteko le ho buisana le ngaka, kaha litlhoko tsa motho ka mong li na le motho ka mong, motho e mong o hloka ho rarahaneng ho tiisa mosebetsi oa pelo, 'me motho e mong o hloka thuso ea ho tsosolosa.
Mokhoa o motle ka ho fetisisa oa basali ba vithamine:
- Vitrum Botle;
- Opti-Basali ba tsoang phepo e nepahetseng;
- Tsela ea mosali - bakeng sa moriri, letlalo le lipekere;
- "Wellwoman ea Vitabiotics".
Li-vithamine bakeng sa baatlelete
Ba kenang lipapaling ba hloka li-vithamine tse rarahaneng tse khethehileng bakeng sa baatlelete, e leng se tla kenya letsoho khōlong e tloaelehileng le ho sireletsa lisele tsa mesifa. Li-vithamine C, vithamine B6, B12, B2 le B3, vithamine D, livithamini A le E. Ho haella ha ntho leha e le efe ea lintho tsena ho ke ke ha fella ka ho fokotseha ha mesifa, empa hape ho baka ho fokotsa masapo le ho senya mekhoa eohle ea 'mele.
Likhatello tsa livithamine bakeng sa baatlelete:
- Animal Pack;
- Opti-Men ba tsoang Phepo e nepahetseng;
- Triad Orange;
- Bophelo ba bohlokoa;
- Nutrition ea bokahohleng ea Calcium-Zinc-Magnesium.
Li-vithamine bakeng sa ho itšireletsa mafung
Mofuta o mong oa livithamine - livithamine tse rarahaneng bakeng sa tšireletso ea mali , e lokelang ho jeoa ke batho bohle, haholo-holo ba lulang metseng e meholo mme ha ba phele hantle bophelong. Ho lula ho imeloa kelellong mosebetsing, khaello ea phepo e mpe le khatello ea kelello ho fokotsa ho itšireletsa mafung, e leng se ka etsang hore motho a be tlokotsing ea likokoana-hloko le maloetse.
Mathata a li-vithamine bakeng sa ho itšireletsa mafung:
- Layfpak Senor - ho matlafatsa ho itšireletsa mafung;
- Orthomol Immune;
- E tla tsamaisa;
- Supradin;
- Immuno-tabs® Immuno Plus;
- Lisebelisoa tsa multivitamin.
Ho matlafatsa tšireletso ea 'mele, ho bohlokoa ho noa livithamine bakeng sa ho itšireletsa. Hangata, ba sebelisa lithuto tse 'maloa ka selemo, le hoja ho na le batho ba hlokang ho nka li-vithamine joalo ka nako eohle. Ho fumana hore na ke mofuta ofe oa phekolo o nepahetseng bakeng sa hau, 'me ke li-vithamine life tse rarahaneng tse ntle ho uena, buisana le ngaka.