Li-onion e khubelu - meroho e nang le nama e tšoeu e nang le khubelu e tala. Hangata bulbs ke boholo bo boholo. Meroho e tloaelehile ka lebaka la litšoaneleho tsa eona - tatso e monate, empa hangata ho itšetlehile ka moo setso se hōlang teng le hore na tlhokomelo e fanoe. E boetse e ama palo ea livithamine, limatlafatsi tse molemo tse nang le liiee tse khubelu. Nama ea meroho e na le crispy, e khethoa ho ja ntle le ho pheha, hangata e kenyelletsoa ho salate.
Melemo e kholo ea eiee e bofubelu ke karolo e phahameng ea livithamine A , B, C, PP. Har'a liminerale, ho hlophisoa ha meroho ho akarelletsa chromium, phosphorus, sodium, sulfure, tšepe le magnesium. Hape ho eiee ho na le palo e ngata ea lintho tse thibelang ho bokella mafura 'meleng. Li-onion tse khubelu li khothalletsa metabolism le ho ntlafatsa mekhoa ea ho senya lijo.
Tšebeliso ea eiee e khubelu bakeng sa bophelo bo botle ke ho ntlafatsa boemo bo tloaelehileng ba 'mele ka ho sebelisa meroho kamehla. Ho kgothaletswa hore o kenyeletse ho batho ba jang batho ba nang le cholesterol e phahameng le lefu la tsoekere. Ho fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling a lekaneng ho ja bonyane lihlooho tse 3-5 tsa meroho. Lintho tse ngata tse ngata tse sebetsang li na le likarolo tse ka holimo tsa eiee, e leng hang-hang tlas'a marang-rang. Lintho tsa anthocyanin limela li lumella ho loana le edema, mefuta e fapa-fapaneng ea tšoaetso le ho thibela botsofali ba 'mele.
Melemo le kotsi ea liiee tse khubelu
Ho ithuta matlotlo a li-eiee tse khubelu, melemo ea eona le kotsi, u se ke ua lebala hore sehlahisoa se na le li-contraindication tse itseng, ka hona, hase motho e mong le e mong ea ka jang meroho bakeng sa lijo. Sena se bakoa ke bohale ba seqha.
Ba bangata ba thahasella potso ea melemo le kotsi ea liiee tse khubelu ka tsoekere. Ka kopo hlokomela hore ena ke pheko e molemo ka ho fetisisa ea ho loantša mafu a sebete. Ho sebelisa meriana kamehla ho ka phekola linyeoe tse sa hlokomolohuoe, tse kang ho phalla, ho lekaneng ho nka likhaba tsa litafole tse 4-8 tsa motsoako ka letsatsi. Ke habohlokoa ho hlokomela hore, ho sa tsotellehe melemo, tšenyo ea motsoako ona e ka hare ho tsoekere, e ka tlatsetsang botenya ha u sebelisa eiee ka tsoekere e ngata haholo.