Batho ba bangata ba hopola hore hoa hlokahala ho tlisa palo ka tatellano, beke, kapa esita le matsatsi a seng makae pele ho nako eo e lokelang ho etsoa. Maemong a joalo, dijo bakeng sa tahlehelo e boima haholo ea boima ba 'mele li ba thusa. Re tla hlahloba hore na ke mefuta ea mofuta ofe oa matla a tsamaiso, le hore na e sebetsa hantle hakae.
Mefuta e tloaelehileng ea lijo tsa ho theola 'mele "ka potlako le ka ho sa feleng
Nahana ka nako e kae eo ue hlokang e le hore u boloke boima bo feteletseng . Hangata, haeba e se lilemo, joale likhoeli tsa khaello ea phepo e nepahetseng le mekhoa ea bophelo e sa pheleng li fela. Ke kahoo lijo tsohle tsa sebele bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele li fanang ka phello e khutšoanyane. Bakeng sa beke u ka khanna metsi feela ka ntle ho 'mele, ho lokolla mala, mme mokhoa oa sebele oa ho arola li-deposit tse ngata ha ho na nako ea ho qala.
U lokela ho khetha - kapa u fokotse boima ka potlako, empa ka nako e khutšoanyane, kapa butle-butle, empa ka ho sa feleng. 'Me mokhoa o motle oa ho etsa sena ke ho fetola phepo e nepahetseng.
Lijo tse potlakileng ho feta boima ba 'mele
Nahana ka mefuta e mengata e tloaelehileng ea lijo tse khutšoanyane, tse khutšoanyane, tseo u ka fokotsa boima ka nako e khutšoanyane:
- Hop lijo . Ho qeta matsatsi a 7, ha ho jeoa - haholo-holo k'habeche le lihlahisoa tse ling, ho u lumella ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 5.
- Lijo tsa Kefir-apple . Lijo tsena ke tsa khale, ka beke ho eona o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 5 tsa boima bo feteletseng.
- Likomkomere tsa lijo . Likomkomere ke sehlahisoa se tlaase sa lik'halori, 'me ka ho li ja, u tla potlakela ho theola' mele. Ho bona, u ka eketsa kefir le hanngoe ka letsatsi - sengoathoana sa bohobe ba lijo-thollo. Bakeng sa matsatsi a 4-7 u ka lahlela ka lik'hilograma tse 4.
- Lijo tsa Buckwheat . Lerato la hae la linaleli tsa rona, le bonolo ebile le bonolo. E nka matsatsi a 7, e leng moo u ka lahleheloang ke boima ba lik'hilograma tse 4.
Lijo tsena tsohle tse potlakileng li ka sebelisoa ho itlhophisa pele ho matsatsi a phomolo, empa eseng bakeng sa tahlehelo ea boima ba nako e telele. Ntle le moo, li ka sebelisoa e le borokho ho phepo e nepahetseng .