Lijo tsa Lik'hemik'hale

Lijo tsa lik'hemik'hale, ho sa tsotellehe lebitso la tsona, ha li bolele ka ho feletseng lijo ka lik'hemik'hale kapa lintho tse le mong feela. E ne e e-na le lebitso la eona ea hore, ho fapana le lijo tse ngata, e ne e sa thehoa khopolong ea lik'halori, empa ka lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale ka boeona.

Ejoa lijong tsa lik'hemik'hale: motheo

Lijo tse itšetlehileng ka lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale li bontša hore ho latela mokhoa o nepahetseng oa ho ja lijo. Ha o khone ho nkela lihlahisoa, kapa eketsa ntho e itseng. Lijo tsa hau li lokela ho ba mokhoa o thata ka ho fetisisa oa ho kopana le menu, ho seng joalo ho ke ke ha e-ba le molemo leha e le ofe.

Sephiri sa lijo ke hore hangata lijong li fumanoa e le sehlahisoa sa bohlokoa, joaloka mahe a linku. Ho pakoa hore ha motho a qeta letsatsi la hae ka mahe, o ikutloa a e-na le boikutlo ba ho qeta nako e telele a bile a ja tlaase nakong ea letsatsi lohle. Leha ho le joalo, e le hore mahe a cheke hantle, a lokela ho fuoa mocheso ka nako e khutšoanyane: ka kutloisiso ena, mahe a belisoa a phehile hantle, a bohlokoa haholo ho feta a mang a mang - a phehiloeng a phehiloe ka thata le a monate.

Lijo tsa lik'hemik'hale: menu

Lijo tsa lik'hemik'hale tsa mahe li etselitsoe khoeli kaofela. Nakong ena, o ke ke oa fetola lijo tsa lijo mme oa tsamaea hantle - haeba, ha e le hantle, u batla ho bona liphello. Haeba u ja ntho e ka ntle ho lenane, u lokela ho qala mosebetsi oo pele.

Bekeng ea pele: lijo tsa hoseng li tla tšoana - li-grape ½ le mahe a 1-2. Lijo tsohle li arotsoe ka matsatsi:

• Mantsiboea ke mofuta o mong oa litholoana; lijo tsa mantsiboea - nama ea khomo e phehiloeng.
• Lijo tsa motšehare - sefuba sa khoho se phehiloeng; lijo tsa mantsiboea - mahe a mabeli, salate ea meroho, selae sa bohobe, lamunu.
• Mantsiboea - chisi, toast, tomate; lijo tsa motšehare - sengoathoana sa nama ea kolobe.
• Lijo tsa motšehare - mofuta ofe kapa ofe oa litholoana; lijo tsa mantsiboea - nama e phehiloeng, salate.
• Mantsiboea - mahe a mangata, meroho e phehiloeng; lijo tsa motšehare - tlhapi e phehiloeng, salate, lamunu.
• Lijo tsa motšehare - mofuta ofe kapa ofe oa litholoana; lijo tsa mantsiboea - nama e halikiloeng, salate.
• Lijo tsa motšehare - khoho e halikiloeng; lijo tsa mantsiboea - meroho e phehiloeng, langa le le lej, litholoana tsa morara.

Bekeng ea bobeli - lijo tsa hoseng ke tse tšoanang, tse ling kaofela ke lijo ka letsatsi:

• Mantsiboea - nama e phehiloeng, salate; lijo tsa mantsiboea - mahe a mabeli, salate, litholoana tsa morara.
• Mantsiboea - nama e phehiloeng, salate; lijo tsa mantsiboea - mahe a mangata, lamunu.
• Lijo tsa motšehare - nama e phehiloeng, likomkomere; lijo tsa mantsiboea - mahe a mabeli, litholoana tsa morara.
• Mantsiboea - mahe a mangata, chisi, meroho; lijo tsa mantsiboea - mahe a mangata.
• Mantsiboea - tlhapi e phehiloeng; lijo tsa mantsiboea - mahe a mangata.
• Mantsiboea - nama e halikiloeng, tamati; lijo tsa mantsiboea - salate ea litholoana.
• Lijo tsa motšehare - khoho e phehiloeng ntle le letlalo, tamati, meroho e phehiloeng, lamunu; lijo tsa motšehare li lekana.

Bekeng ea boraro - ho ja ka letsatsi:

1. Letsatsi lohle - litholoana leha e le life, ntle le libanana, mangoes, morara.
2. Letsatsi lohle - meroho e phehiloeng le salate (kaofela ntle le litapole).
3. Letsatsi lohle - litholoana, meroho, salate ntle le lithibelo.
4. Letsatsi lohle - litlhapi, k'habeche, lekhasi la makhasi, meroho e phehiloeng.
5. Letsatsi lohle - nama e phehiloeng kapa likhoho, meroho e phehiloeng.
6. Mofuta o mong oa litholoana tse se nang meeli ka bongata.
7. Mofuta o mong oa litholoana tse se nang meeli ka bongata.

Beke ea bone - lihlahisoa li ka jeoa ntle le lithibelo ka tatellano leha e le efe, empa u se ke ua eketsa letho!

1. Likaroloana tse 4 tsa nama e phehiloeng kapa kotara ea likhoho, likomkomere tse 4, tamati e le 'ngoe, li-tuna tse ka lekanngoeng ka makotiki a nang le oli, oli e le' ngoe, litholoana tsa morara.
2. Likotoana tse peli tse halikiloeng ka ligrama tse 100, likomkomere tse 4, tomoso e le 'ngoe, tomate e 3, apole.
3. Supuni e le 'ngoe ea chisi ea cottage, sekotlolo se senyenyane sa meroho e phehiloeng, likomkomere tse' maloa le litamati, li-toast, litholoana tsa morara.
4. 1/2 Khoho e phehiloeng, likomkomere, tamati e 3, toast, orange.
5. Mahe a phehiloeng a nooang, salate ea meroho, tamati e 3, litholoana tsa morara.
6. 2 mafuba a likhoho tse phehiloeng, pakete ea mahae a se nang mafura a mafura, tomoso, tamati e 'maloa le likomkomere, yogurt kapa kefir, litholoana tsa morara.
7. 1 khaba ea chisi ea kotteng, e nang le kanane ea tuna e kenngoeng ka makotikoting ntle le oli, salate ea meroho, tamati e 'maloa le likomkomere, lehlaseli le lamunu.

Ka lebaka leo, ho ja lijo tsa lik'hemik'hale ho thusa ho tlosa li-kilogramme tse 15-20 tsa boima bo feteletseng khoeling e 'ngoe ea khoeli (hafeela e se boima ba' mele oa hao ho feta 20%). Ha u e-na le botlalo ka ho fetisisa, ha u ntse u sebetsa ka matla u tla fokotsa boima ba 'mele. Haeba sepheo sa hao - ho lahleheloa ke li-kilogramme tse 3-5 feela, ho molemo ho emisa khetho ea hau ka mokhoa o mong oa lijo.