Haeba u tsometsoa ke takatso ea ho fetola tsela eo u phelang ka eona le ho ntlafatsa bophelo ba hao bo botle, ho ikoetlisa ha ho na thuso, u lokela ho ja hantle. Lefatšeng ho na le lithane tsa lihlahisoa tsa lijo tse monate le tse molemo, hammoho le diresepe bakeng sa ho pheha lijana tse phetseng hantle. Ho na le tse ngata ho tsona tse lumellanang le sehlooho se le seng, kahoo qala ka ho ithuta lijo tse kotsi ka ho fetisisa lefatšeng.
Ho ea ka liphuputso tse entsoeng Brithani, lijo tsa mafura li baka lithethefatsi, eseng ka ho feletseng ho lithethefatsi le joala. Batho ba hanang lijo tse kotsi, ba ikutloa ba sa khotsofala maikutlong le 'meleng, "ho senya". 'Me tšebeliso ea eona e kopane le boikutlo bo phahameng ka ho fetisisa. Nahana ka lenane la lijo tse kotsi tse atisang ho fumanoa lijong tsa rona.
- Lijo tse potlakileng . Ha ho motho ea belaelang hore lijo tseo re li jang ka potlako li tla tla pele. Ntlha ea pele, nahana ka nama ka sebopeho: 'nete ea hore nama ka boeona hase nama ea 100%, esita le ba nang le tšepo ba elelloa, empa, ha e le hantle, ha ho na nama moo ka nako e telele. Li-Donuts, chebureks le belyashas li monate ka oli, tseo ka linako tse ling li fetohang. Oli e chesang ke setho se feletseng sa likokoana-hloko, 'me li na le kankere e lekanyelitsoeng ntle ho tumellano.
- Li-Chips - ena ke lijo tse kotsi ka ho fetisisa, tseo hoo e batlang e le letsatsi le leng le le leng li ja bana ba rona. 200 g ea lipipi li na le 1100 kcal, "litapole" tsa "litapole" li na le mafura le lik'habohaedreite, tse entsoeng ka limela le litlolo tse natefisang.
- Soda, lemonade ke ho tsepamisa mohopolo oa tsoekere, monate, khase le e tšoanang le tatso e nkang sebaka. Aspartame e na le li-Lemonade le sodium benzoate. Aspartame e theola moeli oa kutloisiso, sodium ea benzoate ke mokhoa o sireletsang o senyang lik'hemik'hale tsa rona, e leng se lebisang ho sa tloaelehang ha metsoako a. 'Me sirapo ea tsoekere ka boeona e senyehile haholo ka masapo,
ka lebaka leo, sefahleho sa molomo se lula se le monate oa tsoekere, e leng se re susumelletsang ho "etsa se seng". - Lintho tse kotsi li ngata haholo lebenkeleng lijo: li-sausage, boroso, li-sausage le mincemeat . Lijo lihlahisoa tsena ha li joalo, empa se silatsoe ke nama e nang le li-minced, hobane kaofela ha rona re sala e le sephiri. Lipina tsena li tletse li-thickeners, li-preservatives, li-dae, li-fragrance, li-stabilizers le tse ling tse "goodies".
- Margarine le ntho e 'ngoe le e' ngoe e nang le eona. Bohobe boo u bo rekileng, lipompong, tranelate, likuku. Tsena tsohle ke li-trans, tse bokellang meleng ea rona, li baka kankere le ho phahamisa boemo ba k'holeseterole maling . Ka lebaka leo, u ka ba le kankere kapa stroke e nang le lefu la pelo .