Ka lebaka la hore lebese la khomo le lihlahisoa tsa eona li tumme haholo, ha ho basali ba bangata ba jang chisi ea poli, e fapaneng ka ho fetisisa le basali ba mehleng ea khale ba tsebang hore na ke eng e molemo. Haeba u bapisa cheese le lebese la khomo le la pōli, hoa hlokomeloa hore mofuta ona oa ho qetela o na le tatso e ngata haholo le tatso e matla. Litsebi tse khethehileng tsa lona ke basali ba Mafora ba nang le litsela tse fapaneng tsa ho e lokisa: ho tlosoa marinated, ka litlama tsa provencal, ka konofolo, ka oli le tsena tsohle ka lipisi tsa pōli.
Sehloohong sena re tla araba potso e ka sehloohong - ho sebelisoa ha chisi ea poli le eng e ka 'nang ea ntša kotsi.
Lintho tse molemo tsa pisi ea poli
Slice ea cheese ea pōli ke ntlo ea polokelo ea lintho tse molemo: riboflavin, thiamine, phosphorus , niacin, livithamine D le K. Ka nako e tsoanang, boholo ba selae bo na le lik'hilojule tse 90 feela, e leng karolo ea 4,5% ea karolelano ea letsatsi ka leng. Liprotheine tsa bohlokoa li na le 12%, lik'habohaedreite - 1%, le boteng ba potasiamo, tšepe le sodium le tsona li leka-lekane. Ho tloha ka chisi ea poli, ho fapana le khomo, palo e tlase haholo ea mafura a phetseng hantle, e bolelang hore e ka jeoa ka mokhoa o bolokehileng ke ba lulang lijong tse thata kapa ba tšaba ho fola. Ba ileng ba etsa qeto ea ho eketsa cheese ea poli ho ea lijo tsa letsatsi le leng le le leng, molemo o tla hlaka: ha o na beta-carotene, 'me ha o na k'holeseterole.
Ka lebaka la sehlahisoa sena sa mohlolo, pampiri ea meno e ka fetoha, kaha chisi ea poli e na le probiotics e molemo. Ho phaella moo, potasiamo e tla matlafatsa masapo, ho thibela migraine le ho boloka khatello ea kelello , ho tlatsetsa tsamaisong ea ho tšoaroa ke letsoalo.
Ho ka ba kotsi
Leha ho le joalo, hase cheese ea pōli e le molemo. E ka lematsa ba nang le khatello ea maikutlo. Ka linako tse ling, banana ba bangata ha ba tsebe hore na e fumaneha, kahoo re eletsa, haeba u entse qeto ea ho ja nama ea chisi ka lekhetlo la pele, ipehele tlaase ho se senyenyane.