Batho ba neng ba e-na le tokelo ea ho tsoaloa nakong ea ho haelloa ke lilemo ba tseba hore na li-tangerines ke eng. Ena ke letsatsi la phomolo, Selemo se Secha le monko oa litholoana tsena tsa citrus li ntse li amahanngoa le limpho tsa Keresemese. Lebaka ke hore ebang ke mokhatlong, kapa sebopeho se ikhethang sa oli e hlokahalang, empa mandarins e ka thusa ho sebetsana ka katleho le blues le ho tepella maikutlong . Esita le bonyane lebaka lena le teng ka linako tse ling tsa ho feto-fetoha ha maikutlo.
Ho feta li-tangerines tse molemo?
Ho tloha ha makhasi ao hase ntho e le 'ngoe feela e thusang limararine, re tla tšohla ka ho khetholla sebopeho sa nama hammoho le peel. Letlapa la Mandarin le na le:
- tsoekere - hoo e ka bang 50%;
- acid e citric;
- li-vithamine tsa sehlopha B, PP, K, E, C, D;
- li-glycosides;
- oli e hlokahalang;
- metsoako ea khalsiamo, tšepe, phosphorus, magnesium, potasiamo.
Sebopeho sa setlama sa mandarin:
- beta-carotene - provitamin A;
- vithamine C;
- vithamine P;
- li-acids;
- alpha-limonene, aldehydes, citral, methyl ether.
Botsa ngoana oa hao hore na mandarins ke ea bohlokoa hakae, 'me eena, ho hopola tatso e monate ea li-citrus tsena tse ratoang, o tla u romela hang-hang ka lebenkeleng. Ke bakeng sa bana hore mandarins e ka ba molemo haholo - nakong ea serame le feberu, hangata bana ba hana ho noa meriana e se nang thuso. Ha e le hantle, u ke ke ua beha li-tangerine maotong, empa ho fa ngoana oa hao mochine - letlapa le le leng bakeng sa 1 tangerine le atleha haholo. Ho feta moo, mandarinine e thusa ho fokotsa feberu, ho matlafatsa tšireletso ea meriana, le ho imolla ho khohlela.
Matla a anti-mucosal a mandarins a bakoa ke phenolic amino acid, e nang le phello e ntle ho bronchi, hantle, le ascorbic acid e le mothusi ea tsejoang haholo ho ARI.
Li-mandarins li na le thuso bakeng sa tsamaiso ea pelo. E le ho hlaka haholoanyane, likarolo tse joalo li na le likarolo pakeng tsa lifilimi tse tšoeu, tseo re li tlohelang ka boithatelo. Meshane ena e tšoeu e na le li-glycosides - li thibela ho tšeloa ha k'holeseterole marakong a lijana.
Li-Mandarins li ntle ebile li mpe
Empa ho phaella melemo ea tangerines, ho na le kotsi e itseng. Kaha litholoana tsena li monate haholo, ho thata haholo ho rona, haholo-holo ho bana, ho emisa litholoana tse seng kae.
Hape, li-contraindication li koahela matlotlo 'ohle a li-mandarine le tabeng ea mafu a moriana. Li-mandarine li ke ke tsa jeoa ke batho ba nang le acidity e phahameng, ho kenyelletsa le lisosa, mafu a gastritis, maloetse a ho ruruha.
Li-mandarins li ka boela tsa ntša liphio - ka mesebetsi e fokolang ea tsamaiso ea ho itšireletsa, sebete, le nephritis, hammoho le cholecystitis ho tloha mandarins e lokela ho lahloa.